Praktické rady a odporúčania: ako sa naučiť milovať, vážiť si a vážiť si seba! Ako sa naučiť vážiť si seba a prečo je to také dôležité

Aby ste sa naučili rešpektovať sami seba, musíte sa presvedčiť, že ste toho hodní. Pozrime sa, ako to môžete jednoducho dosiahnuť.

1. Spoločnosť žene vštepuje, že musí byť naplnená vo všetkých oblastiach života. Navyše potrebuje byť úspešná v každom z nich. V skutočnosti je nemožné robiť všetko a byť všade na vrchole. Pamätajte, že ste len obyčajná a živá žena a nie hrdinka televízneho seriálu. Ak sa vám teda podarilo dosiahnuť úspech aspoň v jednej oblasti, napríklad v práci resp osobný život, čo znamená, že si môžete nielen vážiť sami seba, ale byť na seba s čistým svedomím aj hrdí.

2. Kúpte si dobré oblečenie ktorý dokáže zdôrazniť všetky vaše prednosti. Spoločnosť samozrejme vštepuje dievčaťu, najmä ak je vydatá, myšlienku, že by mala šetriť na všetkom a nakupovať oblečenie výlučne vo výpredajoch. Toto je nesprávne.

3. Naučte sa rešpektovať svoje telo. Aby ste to dosiahli, musíte byť schopní nielen odmietnuť uložené jedlo počas rodinných osláv a nejesť rýchle občerstvenie, ale tiež bez ľútosti vyhodiť všetko jedlo, ktorého vzhľad sa vám nepáči. Ako starnú, mnohé dievčatá môžu pokojne jesť jedlo bez chuti v kaviarni alebo nezačnú škandál, ak v miske uvidia vlas.

4. Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, máte rovnaké právo ako všetci ostatní užívať si zo všetkého to najlepšie. Dokonca sa nemusíte vzdať svojho miesta pri okne deťom iných ľudí, ak tam chcete sedieť sami. Máte plné právo radovať sa z príchodu jari a cez víkendy sa prechádzať po parkoch a robiť milióny fotografií na zaujímavom a nezvyčajnom pozadí.

5. Naučte sa chodiť do posilňovne aby ste si zlepšili zdravie, a nie preto, aby ste konečne schudli a zapadli do noriem. Tento prístup vám pomôže trénovať efektívnejšie, nevzdávať sa tréningu a len si tento proces užívať.

6. Berte všetky svoje nedostatky triezvo. Nie s každým z nich treba bojovať, niektoré treba akceptovať ako vlastnosť psychiky, ktorú nemožno zmeniť. Napríklad nepozorní ľudia vnímajú celý obraz bez toho, aby zachádzali do detailov, no táto mentálna vlastnosť im pomáha rozhodovať sa rýchlejšie a počas dňa toho stihnú oveľa viac. Ak sa už dlhé roky snažíte prekonať takýto nedostatok, prestaňte sa mučiť a nevyberajte si prácu, kde sa cení predovšetkým pozornosť.

7. IN voľný čas Uveďte všetky svoje vedomosti a zručnosti. Ak úlohu splníte správne, uvidíte, že máte obrovskú zásobu vedomostí a zručností, ktoré vám pomôžu cítiť sa sebaisto v každej situácii a v prípade potreby vám umožnia rýchlo nájsť prácu.

8. Ak s niekým nechcete komunikovať, nemali by ste to nútiť. Tiež by ste nemali ďakovať osobe za službu, ktorú poskytol, ak sa vám nepáčilo, čo pre vás urobil. Stáva sa, že ľudia sa riadia dobrými úmyslami a zasahujú do vášho života, čím sa všetko ešte viac zhoršuje.

9. Nevolajte a nepíšte niekomu viackrát. S najväčšou pravdepodobnosťou s vami daná osoba jednoducho nechce komunikovať. Samozrejme, existuje malé percento, že vám jednoducho zabudol zavolať, ale táto situácia nastáva veľmi zriedka.

10. Prevezmite zodpovednosť za svoje zdravie. Samozrejme, existuje veľa chorôb, ktorých výskyt ešte veda nepreskúmala, no aj keď budete dodržiavať základné hygienické a Zdravé stravovanie Váš život bude oveľa lepší.

11. Nemali by ste mať sex, ak nechcete a piť alkohol len preto, že niekto trvá na jeho vážnosti a pochybuje o ňom.

12. Stáva sa, že sa zdá, že prišla temná škvrna: váš milovaný vás opustil alebo si dlho nemôžete nájsť prácu. Ale zamyslite sa nad tým, aký veľký je svet. Je celkom možné, že v inom meste sú potrební špecialisti alebo na uliciach neznámej krajiny nájdete svoj osud. Ak ste v depresii alebo v slepej uličke, najviac správne rozhodnutie skúsim trochu zmeňte svoj život, najmä ak naozaj nemáte čo stratiť.

13. Rešpektujte svoj čas. Nemali by ste niekomu pomáhať na úkor seba. Tiež veľa ľudí robí tú chybu, že robia niečo zadarmo. Váš čas sa skladá zo všetkých vedomostí a zručností, ktoré ste kedysi nadobudli, dokonca ste museli zaplatiť za školenie. Preto sa veľakrát zamyslite, či naozaj potrebujete pomôcť ľuďom, ktorých poznáte, s ich požiadavkami, ktoré sa nejako týkajú vašej špecializácie. Ak máte voľný čas, môžete ho stráviť poskytovaním platených majstrovských kurzov alebo len relaxom.

14. Doprajte si čas na relax. Bohužiaľ, ak odpočinok vnímate ako zmenu aktivity, telo si neoddýchne. Treba si vyhradiť nejaký čas na bežný lenivý odpočinok, počas ktorého si môžete pospať hodinu navyše alebo pasívne ležať v posteli s knihou.

15. Najdôležitejšia vec: nedovoľte iným, aby s vami manipulovali Vaša nálada a provokuje vás k neuváženým činom.

Pri určitom životná etapačlovek sa čuduje: . Stáva sa to pri dospievaní, rozvoji osobnosti a zlomových bodoch života.

Otázka sebaúcty vyvstáva pred človekom, ktorý sa nenašiel a nachádza sa v stave hľadania zásadných predstáv o sebe.

Veľmi súvisiaca a naliehavá otázka o sebaláske. Naše metódy výchovy nesú prvky podriadenosti už od útleho veku. Keď človek prechádza fázou dospievania, potreba robiť nezávislé rozhodnutia a rozvíjať svoje vlastné úsudky mnohých mätie. Nie sú na to zvyknutí.

Druhou stranou mince je postoj protestu. Keďže človek nevie, ako to urobiť správne, ale chce byť slobodný, začne popierať akékoľvek normy správania, ktoré sú mu uložené, dokonca aj tie správne.

Ako sa naučiť rešpektovať seba

Aby ste sa naučili rešpektovať sami seba, musíte si vyčleniť dostatok času na introspekciu, v prvom rade určiť svoje silné a slabé stránky. Naučte sa pozorovať sa zvonku, napíšte si všetky svoje pre a proti na papier. Môžete to urobiť týždeň alebo dokonca mesiac. Keď je zoznam konečne hotový, zhrňte ho: koľko plusov, koľko mínusov.

Správajte sa k sebe ako k váženej osobe: budete rešpektovať niekoho, kto nosí špinavé topánky, spí v nohaviciach a zabudne si ráno čo i len umyť tvár? Bude mať takýto človek neporiadny byt, pokrčené veci a neoholenú tvár? Dajte všetko okolo seba do poriadku.

• Pochopte svoje okolie: s akými ľuďmi komunikujete. Sú hodní rešpektu? Ak váš sociálny kruh klesá, zmeňte ho, nadviažte nové známosti, komunikujte s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Vždy by vedľa vás mali byť ľudia, pred ktorými by ste sa hanbili skĺznuť. Súťažte s nimi v úspechoch, rozvíja sa tým zvyk rastu a radosť z víťazstva vždy posilňuje sebaúctu;
• Naučte sa povedať nie. Pokojne a sebavedomo odmietnite vždy, keď je sľub proti vašim záujmom. Nie ste nikomu nič dlžní;
• Keď niečo sľúbite, dodržte ho, aby ste neboli prázdnym rečníkom. Takých ľudí si nikto neváži;
• Splácajte dlhy v plnej výške, oplácajte láskavosť, pomáhajte tým, ktorí si na vás našli čas;
• Uznajte svoje právo robiť chyby, nezapájajte sa do sebabičovania. Akákoľvek chyba je len skúsenosť, ďalší krok k múdrosti. Naučte sa lekciu a pokračujte;

Zistite, čo v živote chcete a pracujte na tom, aby ste to dosiahli. Každé malé víťazstvo pridá na vašej sebaúcte.

Náš pocit vlastnej hodnoty je v každodennom živote ovplyvnený mnohými faktormi, ktoré nás obklopujú. Dosť často život skúša silu našej už aj tak neistej viery vo vlastnú dôležitosť. Preto, ako milovať seba a zvýšiť sebaúctu pre ženu, je mimoriadne aktuálna, dôležitá, hlboká a úctyhodná téma pre každého, kto je so sebou nespokojný.

Postoj k sebe sa formuje v detstve a dospievania keď začneme hlbšie chápať svet a svoje miesto v ňom. Láska a sebadôvera pramenia zo sebaúcty a mnohé ženy, žiaľ, majú nízke sebavedomie. To samozrejme ovplyvňuje kvalitu života. Aby ste boli skutočne šťastní, musíte brať vážne otázku, ako sa milovať. Buďte zodpovední za svoj vlastný život - začnite okamžite napravovať situáciu.

Čo je to bezpodmienečná láska?

Výraz „bezpodmienečná láska“ znamená „láska bez podmienok“. Ide o prijatie človeka, ktoré nezávisí od žiadneho časového rámca, materiálneho bohatstva či podmienok, v ktorých sa nachádzame.

Láska nepotrebuje dôvod. Ľudia ťa milujú nie pre tvoj vzhľad, nie pre tvoj účes, nie pre tvoju postavu. Milujú to len tak.

Kde teda začať? V prvom rade pochopte, čo je to milovať. Pochopte, kto ste. Na začiatku svojej cesty si treba uvedomiť: láska je pocit, keď prijímame samých seba. Úplne a bezpodmienečne. So všetkými výhodami aj nevýhodami. Toto je prízemný a pokorný zmysel pre seba a svoj život, ktorý nemá nič spoločné s podmienenou láskou, ktorá plodí narcizmus, sebectvo a pýchu. Láska nie je pátos, nie túžba dokázať ostatným, že ste lepší. To nie je ani stav neustáleho šťastia a spokojnosti so životom. Harmónia so sebou a vnútorný svet, sebaúcta vo všetkých situáciách. Toto je jednoduchosť a skromnosť. Sebestačnosť. Dôvera v vlastnou silou. Schopnosť skutočne sa radovať a cítiť hodnotu vlastnej Osobnosti. Toto je pocit ľahkosti, s ktorým prechádzame životom. Toto je cesta. Pohyb smerom k sebe. Nepretržitý proces. Keď nepotrebujete porovnávanie, pretože jasne rozlišujete: vy ste vy a ostatní sú iní.

Aby ste ľahšie pochopili, ako sa milovať a byť šťastný, je dôležité dodržiavať odporúčania psychológov.

Pokyny krok za krokom

1. Odpustite si. Za zlé skutky, za veci, ktoré nevyšli. Zahoďte všetky výčitky voči druhým a situácie, v ktorých ste sa mýlili. Zbavte sa negatívnych myšlienok – ťahajú vás dole. Buď k sebe milý. V živote ste urobili chyby a to je v poriadku. Uvedomte si to a neobviňujte sa za zlyhania, ktoré sa nahromadili ako snehová guľa v skrytých zákutiach vašej duše. Každý má právo robiť chyby.
2. Prijmite sa takých, akí ste. Pochopte: ste jednotlivec, osoba. Nič také už neexistuje a nikdy nebude. To je fakt, ktorý si treba uvedomiť a prijať, rovnako ako svoju exkluzivitu a hodnotu v tomto svete. Áno, nie je to jednoduché. Avšak iba v tomto prípade úprimne pochopíte, ako sa môžete skutočne milovať.
3. Uvedomte si, že ste sebestačný človek. Sebaláska by nemala závisieť od iných ľudí. Niektorí si myslia, že sa to dá získať napríklad od muža, ale nie je to tak. Láska je v nás. Musíte sa len dostať k jej najhlbším strunám.
4. Naučte sa vidieť a rešpektovať svoju individualitu. Aj so všetkými slabosťami! Každý má čiernu a bielu, ale to neznamená, že treba milovať len to dobré. Prijmite aj druhú stranu! Láska začína úctou k sebe samému. Oceňujte svoju prácu, skúsenosti, myšlienky a činy.
5. Usilujte sa stať sa najlepšia verzia ja. Uvedomte si negatívne vlastnosti a slabosti, ktoré vám bránia stať sa lepším človekom. Opravte ich. Pohyb týmto smerom prinesie svoje ovocie. Vychvaľované ódy sú bezmocné, ak sa nepozriete hlboko do duše. Psychologické afirmácie spolu s narcizmom budú mať len dočasný účinok. Ak je vaším cieľom dostať sa až k samému jadru a spoznať seba samého celým srdcom, začnite vnútorným obsahom.
6. Musíte sa milovať v akomkoľvek stave a nálade. Váš postoj k sebe by nemal závisieť od toho. Táto hodnota je konštantná a nemala by sa za žiadnych okolností meniť. Milovať sa len pre svoj vzhľad je sebaklam. Hľadajte v sebe človeka.
7. Nesúďte sa a nekritizujte sa. Z psychologického hľadiska prináša kritika iba negativitu a sebazničenie. Vstrebáva sa do mysle, preberá myšlienky a na podvedomej úrovni vás pripraví na neúspech v budúcnosti. Nájdite slová povzbudenia a buďte k sebe láskaví a trpezliví.
8. Nesťažuj sa, nefňukaj. Je niečo, čo sa ti nepáči a nechceš sa s tým zmieriť? Tak to vezmi a zmeň to! Pozerajte sa na situáciu triezvo, racionálne, uvažujte rozumne. Rešpektujte svoju myseľ. Iba vy máte právo prevziať zodpovednosť vlastné činy a výsledok. Nikto nemá rád fňukača. chcem milovať silné osobnosti, otvorení, úprimní, s láskavosťou v srdci, ktorí prinášajú svetu radosť a pozitivitu, zdieľajúc svoje šťastie s ostatnými. To je možné za predpokladu, že v duši vládne Láska.
9. Prestaňte venovať pozornosť druhým a spoliehať sa na názory iných ľudí. Nedovoľte, aby na vás vyvíjal tlak, prejdite to cez prizmu svojich osobných názorov. Triediť názory a robiť osobné závery. Musíte mať svoj vlastný jasný postoj k určitým veciam. Preto používajte dobré a užitočné zdroje informácie, analyzovať a zásobiť myseľ potrebnými znalosťami. Netoleruj to, čo sa ti nepáči. To vás nenechá zneistiť, ale umožní vám to milovať samých seba a byť si istí svojou vlastnou dôležitosťou.
10. Stanovte si ciele, dosahujte, rozvíjajte sa ako Osobnosť. Pomôže to zlepšiť vaše sebavedomie. Dosiahnutím svojich cieľov a získaním toho, čo chcete, budete čoraz viac posilňovať svoje sebavedomie. So silnou túžbou dokáže človek čokoľvek! Ciele vám pomôžu veriť vo vaše schopnosti, nasmerujú vás správnym smerom, ktorý vás nakoniec dovedie k víťazstvu!
11. Neporovnávajte sa s ostatnými. Nesnažte sa byť ako všetci ostatní. Takáto stratégia je odsúdená na neúspech a sklamanie. Najlepší príklad- to si ty. Neexistujú lepší ani horší ľudia, všetci sme si rovní. Sú takí, ktorí si veria, a takí, ktorí neveria. Buďte teda niekým, kto sa prijíma takého, aký ste! Nie sú potrebné masky, hry ani hádanky – tie sú vhodné len na javisku.
12. Nesúďte a nekritizujte iných. Nedovoľte, aby ste premýšľali a hovorili k druhým negatívne. To devastuje dušu, odoberá energiu, hromadí vo vnútri hnev a podráždenie a blokuje cestu k Láske. Je toto život, ktorý si chcel žiť? S nenávisťou v srdci voči sebe a ostatným? Situácie často interpretujeme cez prizmu našich názorov a nálad. Nestaňte sa nevrlou babičkou. Buď pozitívny. Vašou úlohou je priniesť svetu dobro a svetlo. Čo dávaš, to aj dostaneš.
13. Milujte ľudí. Je to pravda. Z celého srdca. Áno, niet pochýb, že je to ťažké. Skúste v nich však vidieť to dobré a zamerajte sa na ich pozitívne vlastnosti. Je tu jedna vec Zlaté pravidlo: Prijmite ostatných takých, akí sú, bez toho, aby ste sa snažili zmeniť. Keď niekoho miluješ a si neskutočne šťastný, si pripravený objať celý svet a všetkých ľudí okolo teba! Nechajte teda tento stav začať vašou láskou k sebe!
14. Tráviť čas v úspešnej spoločnosti . Usilujte sa o pozitívny sociálny kruh. Komunikujte s láskavým a chytrí ľudia ktoré ťa ťahajú hore, nie dole. S tými, s ktorými sa cítite šťastní, veselí, slneční, milovaní, ktorí vyžarujú pozitívnu energiu a neuberajú. Vyhýbajte sa mrzutým ľuďom, večne nespokojným, klebetníkom a všetkým, ktorí spôsobujú negatívne emócie a núti ťa trpieť.
15. Vedieť povedať „nie“. Ísť proti svojim túžbam znamená po čase stratu seba samého, získanie neistoty a pokles vitality. Nekonať v neprospech vlastné túžby. Toto je váš život a máte právo robiť to, čo uznáte za vhodné! Majte svoje vlastné názory a túžby. Nech ich ostatní berú do úvahy. Buďte úprimní – v prvom rade k sebe. Ak sa ti niečo nepáči, nemusíš to znášať. Byť pravdivý k sebe znamená úplne pochopiť svoje „ja“. Schopnosť odmietnuť vám pomôže rešpektovať osobné hranice a skutočne milovať samých seba.
16. Milujte svoje telo. Uvedomte si: múdra Príroda nerobí chyby. Svoj vzhľad ste dostali ako odmenu, tak prečo to neprijať? Pri odpovedi na otázku, ako milovať seba a svoje telo, môžeme s istotou povedať: je to možné iba prostredníctvom starostlivosti o seba. Športovať. Choďte na masáž. Jedzte zdravé jedlá. Oddýchnite si od internetu a televízie. Trávte čas v prírode častejšie, cíťte sa ako jej neoddeliteľná súčasť. Dala ti niečo špeciálne - život. Posilnite svojho ducha a zdravie. Športovanie a zdravá strava je už teraz významným dôvodom, prečo byť na seba hrdý!
17. Vyhnite sa neupravenému vzhľadu. Náš vzhľad o nás hovorí viac ešte predtým, ako otvoríme ústa. Neporiadok a neopatrnosť v vzhľad a oblečenie je znakom nedostatku sebaúcty. Stačí vyzerať čisto a decentne.
18. Rozvíjajte svoju ženskosť. Dievčatá sú emotívne a citlivé, často preháňajú, zameriavajú sa na maličkosti a nedostatky vo vzhľade. Najprv musíte pochopiť veľmi jednoduchú vec: ideály v prírode neexistujú. Existuje však niečo ako sebazdokonaľovanie. Snažte sa rozvíjať svoju ženskosť a pozitívne stránky. Keď vzrastie dôvera vo vlastnú neodolateľnosť (bez pýchy, sebectva a pátosu), ostatní budú priťahovaní. vnútorná sila a energie. Naplňte sa, rozvíjajte svoje ženské vlastnosti. Žena, ktorá sa miluje, odhaľuje vnútorný pocit šťastia - „žiari“. O takýchto ľuďoch hovoria „s iskrou v očiach“.

Psychologické techniky v praxi

A teraz praktické rady a pracovať na chybách. Vašou úlohou je pracovať na svojich slabých stránkach a meniť ich silné stránky prekonávanie prekážok. Cieľom je zlepšiť svoju osobnosť.

Vytváranie zoznamu

Vezmite list papiera a rozdeľte ho na dve časti. Najprv napíšte tú svoju pozitívne vlastnosti. Druhým je to, čo sa vám na sebe nepáči a čo by ste chceli zmeniť. Potom odškrtnite každú negatívnu vlastnosť v zozname jednu po druhej. Túto časť plátu odtrhnite a natrhajte na malé kúsky. (Mimochodom, psychológovia hovoria, že aj po takomto postupe sa vaša duša cíti ľahšia.) Zvyšný text si zapamätajte a pravidelne si ho opakujte. Napríklad každé ráno alebo večer. Potom si vytvorte zvyk každé tri dni pridať do zoznamu nové slovo. Tieto sú jednoduché psychologické techniky ovplyvňujú nielen vedomú myseľ, ale aj podvedomie.

Hľadáme dôvod, prečo byť na seba hrdí!

Porovnajte sa s tým, kým ste boli včera. A každý deň robte malé kroky na zlepšenie svojej vlastnej verzie. Napríklad sa rozhodnete dať sa dokopy a ísť na tréning. Poznáte ten sladký pocit, keď ste sa po prekonaní kopy prekážok - lenivosti, výhovoriek a pod. vybrali na tréning? Alebo ste napriek únave a nedostatku času dokončili požadovanú prácu načas? V takýchto chvíľach sme na seba hrdí! Práve na tieto pocity sa musíte zamerať v procese zvyšovania sebaúcty! Zamerať sa na dobré časy ktoré sa už dosiahli. Ak si stanovíte ciele a dosiahnete ich, pocit spokojnosti vás nikdy neopustí. Nakoniec, naučiť sa vážiť si vlastné úsilie, prácu a seba samého bude oveľa jednoduchšie.

Zdokonaľovanie

To je niečo, na čom treba pracovať opatrne – nahradiť negatívne pozitívami. Skúste si detailne predstaviť obraz, ktorý by ste chceli vidieť pred sebou. Každý z nás má slabiny, ktorých by bolo dobré sa zbaviť. Napríklad ste nedochvíľny. Je to nepríjemné, hnevá vás to, ale neurobíte nič, aby ste to zmenili a už sa necítite so sebou nespokojní. To znamená, že nové sa musíte naučiť kontrolovať svoj čas a cvičiť vysoký stupeň sebaorganizácie. A tak – so všetkými vlastnosťami, ktoré vám nesedia.

Psychológovia radia napísať si svoju vlastnú cestu k Láske na papier. Kúpte si krásny diár alebo zápisník, ktorému budete venovať časť svojho času, ktorý sa stane priateľom, pomocníkom a odrazom vášho vlastného „ja“. Zapíšte si zmeny, ktoré sa vám stali. Začnite v malom a uvidíte, aké pekné je zlepšovať sa!

Je nemožné vziať a milovať sa v jednom krásnom okamihu, keď to chcete. Zopakujme, je to neustály proces, cesta k poznaniu vlastného „ja“, veľkého a tvrdá práca, o ktoré by sme sa mali snažiť. Len pocit bezpodmienečnej lásky k sebe samému vás urobí šťastnejšími a duchovne bohatšími! Byť sebavedomý je luxus, ktorý si môžete dovoliť! Toto je skutočný kľúč k šťastiu a úspechu!

Poznaj sám seba. Pomôže vám to identifikovať, aký ste jedinečný človek, a zvýšiť si sebavedomie. Premýšľajte o svojich talentoch a silných stránkach. Tento proces sebaobjavovania môže nejaký čas trvať, ale bude to dobre strávený čas.

Naučte sa odpúšťať sami sebe, ak chcete zvýšiť svoje sebavedomie. Odpustite si za to, čo ste urobili v minulosti. Ak je to potrebné, priznajte svoje chyby a požiadajte ostatných o odpustenie. Ak si vyčítate zraňujúce slová alebo nesprávne činy a rozhodnutia, potom sa vám bude ťažko žiť. Pamätajte, že všetci ľudia robia chyby a učia sa z nich, preto odpustite sebe aj ostatným.

Buď sám sebou. Milujte sa a prijímajte sa takí, akí ste. Nemyslite si, že ste ideálni – jednoducho sa zmierte s tým, kým ste. Buďte hrdí na svoje prednosti a nebuďte naštvaní na tie svoje. slabé vlastnosti, najmä tie, ktoré nemôžete zmeniť.

• Plánujete sa milovať až potom, čo schudnete 20 kg? Toto je zlý prístup. Milujte sa takých, akí ste v prítomnom okamihu.

Inštrukcie

Spôsob, akým sa človek k sebe správa, je priamym odrazom jeho postoja k druhým. A nízke sebavedomie nielen kazí vzťahy a zbavuje masy príležitostí, ale tiež takmer úplne ničí život. Kto si neváži a neváži sám seba, nežije. Preto prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pochopiť túto jednoduchú pravdu.

Pamätajte, že každá myšlienka je materiálna a to negatívne, čo si o sebe myslíte, sa určite splní. Začnite o sebe myslieť pozitívne, prestaňte nadávať a naopak chváliť. Aj keď, keď si hovoríte pozitívne slová, vnútorne s nimi nesúhlasíte, pokračujte. Robte to pravidelne. Po čase pocítite, že všetky tieto dobré myšlienky o vás sa už nezdajú také cudzie a zvláštne a vy sami ste im akosi nenápadne začali zodpovedať.

Objektívne sa zhodnoťte. Ak máte problém s rešpektom a sebaláskou, veríte, že ste plný nedostatkov. Napíšte si všetky svoje problematické vlastnosti na papier a každú analyzujte. Pamätajte si, ako a kedy ste naposledy ukázali túto alebo tú kvalitu, zamyslite sa nad tým, prečo sa to stalo. Keď sú problémy štruktúrované, strach z nich vyprchá a príde moment, keď sa dajú vyriešiť.

Zároveň tu jednoznačne nájdete niekoľko charakteristík, ktorých pôvod si neviete vysvetliť. Objavili sa buď vďaka ľuďom, ktorí vám ich kedysi pridelili, alebo takpovediac „na kopu“. Zamyslite sa, či sa to týka aj vás, či to nie je výmysel cudzích ľudí. Ak áno, pokojne tieto nič prečiarknite. zmysluplné slová.

Teraz si napíšte vlastnosti, ktoré vám chýbajú, aby ste si začali vážiť sami seba. Možno by ste chceli byť sebavedomejší a prestať byť leniví alebo podvádzať. Posúďte, či je také ťažké vštepiť si tieto vlastnosti, čo je potrebné, aby sa stali vašimi a prečo ich stále nevlastníte. Uvidíte, že na to, aby ste sa milovali, stačí urobiť jeden malý krok.

Teraz nastal čas opísať všetky svoje pozitívne vlastnosti. Nebude to ľahké, ale je to nevyhnutné. Budete prekvapení, že sa ukáže, že ste skvelý kuchár, máte krásny hlas, ste láskavý a elegantný, ale ako sa za to nemôžete oceniť?

Začnite sa v praxi správať k sebe s rešpektom. Urobte si poriadok, pekne sa oblečte, upravte si vlasy. vy nadváhu? Prečo sa obťažovať Je lepšie ísť do telocvične a objaviť pestrú ponuku zdravých potravín. Starajte sa o svoje zdravie, starajte sa o seba, pretože nikto iný ako vy nie je, ste jedinečný, a preto sa musíte milovať a starať sa o seba.

Vaše prostredie je priamym odrazom vášho postoja k sebe. Preto je veľmi dôležité, aby mal človek známych, ľudí s podobnými záujmami a komunikácia s nimi prinášala vzájomné potešenie a úžitok. Prestaňte sa preto uzatvárať pred celým svetom, pretože vám neuškodí, ak to sami nebudete chcieť.

Pokračujte a hľadajte východiská. Napríklad, aby ste si to uľahčili s leňošením, nájdite si zaujímavý koníček, ktorý si môžete nadšene užívať na dlhú dobu. A potom uvidíš, že nie si až taký lenivý, len si si potreboval nájsť niečo, čo by sa ti páčilo.

Video k téme

Súvisiaci článok

Zdroje:

• ako sa naučiť vážiť si seba

Človek, ktorý sa naučil vážiť si sám seba, je vo všeobecnosti oveľa úspešnejší a harmonickejší. Ide o to, že spravodlivým hodnotením samých seba zaobchádzame rovnako so všetkým a so všetkými okolo nás, a to je kľúčový bod a tajomstvo šťastia.

Inštrukcie

Aby ste sa naučili vážiť si sami seba, musíte sa najprv milovať. Ale nie s tou sebeckou láskou, ale jednoducho s pochopením, že si sám, si jedinečný a všetko, čo teraz robíš, robíš pre seba. Samozrejme, stále existujú príbuzní, sú priatelia, ale priznajte sa, v prvom rade sa cítite pokojnejšie, keď je s nimi všetko v poriadku. Sebaláska je kľúčom ku všetkým ostatným.

Máte tisíce plánov, vecí, ktoré musíte urobiť, nápadov a snažíte sa ich čoskoro naplniť. Keď dosiahnete jeden, okamžite prejdite na ďalší atď. Stop. Poďakujte sa naplno za to, čo ste už dokázali. Užite si okamih svojho malého triumfu, ochutnajte vôňu víťazstva. Koniec koncov, nie je to dôvod, prečo ste kráčali tak dlho? V opačnom prípade hlavná myšlienka úspechu zmizne a začnú sa nezmyselné preteky.

Toto pravidlo platí nielen pre veľké veci, ale aj pre denný rozvrh. Ak viete, ako pracovať, naučte sa odpočívať. Oceňujte nielen svoje profesionálne schopnosti, ale aj svoje záľuby, svoje telo, svoj osobný priestor. Toto všetko by malo byť vo vašom, a