Recenzia: Murrayova metóda má negatívne recenzie. Od mora bolesti - k harmónii a uzdraveniu. Základné koncepty metódy Marilyn Murray

S. Bühler (1893–1974) Meno Charlotte Bühler sa dnes vo vedeckej literatúre spomína len zriedka. Niekedy jej výskum duševného vývoja v detstva, stručne citujú odborníci na detskú psychológiu. Kvôli zvýšenému záujmu o problémy

P. Ya Galperin (1902–1988) Psychika nevznikla preto, aby slúžila ako predmet štúdia alebo obdivu. Slúži životu, ktorého šťavy sa živí. A obraciame sa na jej výskum nie kvôli kráse, ale preto, aby sme jej pomohli plniť svoju funkciu, ktorou ona, dieťa,

V poslednej dobe sa v našej spoločnosti stávajú čoraz úspešnejšie všetky druhy tréningov, keďže psychológovia tu nie sú tak akceptovaní ako v zahraničí, ale psychologické školenia áno. Murrayova metóda môže byť považovaná za jednu z nich, existuje veľa recenzií, ale stále neexistuje jednoznačný názor. Ide o dosť kontroverznú metódu, pretože niekomu sa páči a spôsobuje pozitívne zmeny, iným sa naopak zdala úplne zbytočná, keďže k žiadnej zmene nedošlo.

To som si všimol najviac pozitívne vlastnosti vľavo, tak píšu, že metóda sa výborne osvedčila pri takom probléme, akým je nedostatok intimity vo vzťahoch, pretože počas sedení veľa strachov postupne odchádza, človek sa lepšie odhaľuje, pričom technika je zameraná na odstránenie relatívne krátky čas strach zo samoty, čím poskytuje motiváciu pre následné zblíženie.

Nie vždy táto technika pomôže prekonať strach, obavy a fóbie, ale je to spôsobené tým, že nie je pohodlné absolvovať celý proces v skupine a osobné sedenie je drahšie.

Mnohí by chceli, aby bol dostupný bezplatná verzia, teda ako video formát, kniha a podobne, aby bola jednoduchšia úprava, s ktorou sa dajú všetky sedenia a terapie aplikovať doma.

Poznamenávajú tiež, že aj podráždenie s blízkymi postupne zmizne a všetko sa dostane do rovnováhy osobný život alebo v práci.

Murrayova technika má však aj negatívne vlastnosti, najmä tí ľudia, ktorí ju používali naraz, poznamenali, že čakanie na účinok trvá veľmi dlho, navyše je takej povahy, že ju možno použiť iba za pomoci prítomnosti a nápravnej práce samotného reprezentanta, Nie všade a v každom meste sa dá prihlásiť na túto techniku, navyše je aj drahá, ale záleží na zameraní, na ktoré ste sa prihlásili a koľko sedenia sa skončili.

Najmä píšu, že táto technika môže byť použitá na nápravu nervového stresu, porúch, pomáha odstrániť nekontrolovateľný hnev, impulzívne správanie, ale zároveň nemôže poskytnúť plný účinok psychologickej korekcie a kontroly, takýto moment je prítomný pri návšteve psychológ.

Od kladné body Poukazujú na to, že táto technika nie je zlá, ak sa vyskytnú ťažkosti vo vzťahu s vaším dieťaťom, ale stále je tu háčik, a to, že na sedenia je najlepšie prísť nie sám, ale s dieťaťom, aby bolo plno. - kvalitná nápravná práca.

Nevýhodou je, že samotné sedenie sa v konečnom dôsledku neuskutočňuje v rámci súkromnej návštevy a vyzerá to ako skupinová terapia, nie každému sa to páči, pretože všetky osobné informácie budú nakoniec známe každému, keďže každý pacient prítomný na sedení bude žiť osobné a skupinové procesy liečenia svojich emocionálnych zranení.

Okamžite stojí za zmienku, že takáto náprava nejde hladko pre každého, to znamená, inými slovami, môžeme povedať, že čím je problém závažnejší, tým viac ho hromadíte, tým ťažšie je v konečnom dôsledku rozlúčiť sa s taká batožina, to zaberie veľa času. Mnohí jednoducho nevydržia neustálu záťaž a tlak, a tak prestanú techniku ​​používať.

Niektorí ľudia sa tiež raz pomocou tejto techniky pokúšali prekonať zlé návyky, konkrétne závislosť od tabaku a alkoholických nápojov, ale nie každý sa toho všetkého nakoniec dokázal zbaviť.

Video recenzia

Osobné problémy.

Ahoj. Dnes začíname workshop založený na terapeutickej metóde Marilyn Murray. MM. je profesorom psychológie na univerzite v Torrone a praktickým konzultantom.

Metóda M.M. ponúka hĺbkové pochopenie vzniku závislostí rôzneho druhu ako základných problémov ľudskej osobnosti. Ak oddelene od rodiny berieme do úvahy iba závislosť na alkohole, drogách, sexe, jedle, nikotíne a pod., tak bojujeme s následkom, nie s príčinou, ktorá človeku pri zachovaní triezvosti neumožňuje pociťovať radosť z život, naplnenie, sloboda, úspech.

Definujme si, čo je ľudské zdravie.

"Zdravie je úplná fyzická, intelektuálna, emocionálna a duchovná pohoda človeka."

Z tejto definície je jasné, že ľudská bytosť nie je len fyzické telo, ale aj jej duch a duša. Graficky si to možno predstaviť ako kruh rozdelený na segmenty.

Rôzne metódy liečby závislosti.

Všetky štyri zložky ľudskej osobnosti sú veľmi úzko prepojené a vzájomne závislé. Preto pri práci na probléme liečby závislostí akéhokoľvek druhu musíte vždy pamätať na to, že oslabenie ktorejkoľvek zložky okamžite ovplyvňuje ostatných.

Ak posilníme niektorú oslabenú zložku, posilní ostatné.

1. Fyzické problémy pri liečbe závislostí sa zmierňujú najskôr prerušením užívania návykovej chemikálie (či už ide o alkohol, drogy, pivo, tabak, tabletky atď.). Starostlivosť o telo zahŕňa mnoho aspektov, medzi ktoré patrí prevencia, vyšetrenie, výživa, odpočinok, priateľský prístup k sebe. Významnú pomoc môže poskytnúť skupina 12 krokov (na tému vašej závislosti).
2. Intelektuálne problémy pri liečbe závislostí sa odstraňujú uvedomením si, že vedomosti, intelektuálne rezervy našej skúsenosti, sú opotrebované ako naše oblečenie. Bez toho, aby sme si ublížili, nemôžeme použiť naše zásoby vedomostí o presvedčeniach bez toho, aby sme si ich urobili inventúrou. Významnú pomoc v tomto smere poskytuje aj program 12 Step. Učíme sa hodnotiť samých seba, vidieť svoju závislosť a získavať vedomosti, aby sme oslobodili svoju myseľ z otroctva.
3. Duchovné problémy pri liečbe závislostí je možné vyriešiť iba budovaním blízkeho osobného vzťahu s dôverou k Bohu, uznaním úplnej závislosti človeka na Stvoriteľovi. Spiritualita potvrdzuje priamu zodpovednosť každého človeka voči sebe samému, voči Bohu a voči iným ľuďom. Až vo vzťahu s Bohom človek konečne nájde odvahu prijať sám seba, priznať si svoju slabosť, skutočne spoznať svoju tienistú stránku, dovoliť Bohu, aby cez nás hovoril a konal.
4. Emocionálne problémy v liečbe závislosti sa riešia odhaľovaním emocionálnej bolesti v nás. Mnohí z nás zažili zneužívanie v ranom detstve, v rodinách našich rodičov, alebo skúsenosť s opustením a depriváciou (depriváciou). V našej spoločnosti, v našej kultúre bola po mnoho storočí vštepovaná skúsenosť emocionálnej hluchoty, ktorá neberie do úvahy skúsenosti, pocity a emócie iných ľudí. Naši rodičia v sebe často nosili obrovské more bolesti, čo im nedávalo silu naučiť nás zdravému vyjadrovaniu našich pocitov a emócií. Práve tam, v našich rodičovských rodinách v našom detstve, sú skryté korene našich závislostí. Tam sme sa ako deti chránili najlepšie, ako sme mohli, praktizovali sme vzorce správania našich rodičov bez toho, aby sme vedeli, ako ich hodnotiť, analyzovať alebo porovnávať. Postupne naše návyky nezdravých reakcií na situácie nadobudli svoje vlastné myslenie a začali ovládať naše životy a premenili sa na naše závislosti, či už od chemických látok, alebo zo vzťahov. Pri riešení emocionálnych problémov nestačí len pracovať na programe 12 Step, pretože... koreňové problémy, ktoré sa nevyriešia, vedú k prechodu z jednej závislosti na druhú. Takto prechádzame od drog k alkoholu, od alkoholizmu k sexuálnej závislosti, od spoluzávislosti na tabletky, obžerstvo či workoholizmus. Je veľmi dôležité vykopať korene, aby ste získali nielen triezvosť (čistotu), ale aj novú kvalitu života. Aké to je byť nielen triezvy, ale aj zdravý. Len dosiahnutím ROVNOVÁHY medzi všetkými zložkami osobnosti – medzi telom, dušou a duchom, môžeme dosiahnuť svoje zdravie. Ľudská osobnosť má potreby, ktoré jej poskytujú možnosť prežiť. Je ich päť – tieto hlboké, nevyhnutné potreby a sú pred potrebou jedla, vody, lásky a dotyku.

Toto je Bezpečnosť

Bezpečnosť

Stabilita

Stálosť a

Pocit, že mám schopnosť ovládať to, čo ma obklopuje.

Ak je v našom živote niečo, čo ohrozuje naše základné potreby, potom máme v živote problémy.

Musíme začať chápať, že každý spor, nezhoda, agresia, terorizmus, vojna začína preto, že sa poruší niečo zo základných potrieb, či už v rodine alebo v krajine.

Musíme začať chápať, čo spôsobuje stres v našich životoch už teraz. Ktoré z našich základných potrieb nie sú naplnené a čo musíme urobiť, aby sme boli zdraví.

Ak v rodine vyhlásim, že chcem byť zdravý, chcem duchovne rásť, tak sa musím stať vzorom starostlivosti o seba pre druhých.

Téma: Stať sa zdravou, vyrovnanou osobnosťou.

(fyzicky, intelektuálne, emocionálne a duchovne).

Začnime s definíciou:

Šok je filter bolesti zabudovaný do ľudského vedomia Bohom.

Škoda je poškodenie človeka. Ak by bol šok trvalý, mal by pre jednotlivca zničujúce následky. Bolesť je signálom, že niečo v tele je zlomené, a ak sa neprijmú žiadne opatrenia, rana bude hnisať, infekcia narastie a poškodenie človeka môže byť nenapraviteľné. Šok zachraňuje psychiku človeka pred preťažením, ale nemal by trvať večne.

Ak emocionálny dopad zažijete bez šoku (filtra bolesti), osobnosť môže byť zničená (strata seba). Stáva sa to veľmi často obetiam sexuálneho násilia. Po skončení šoku je potrebné prejaviť všetky pocity a emócie, vyliať bolesť, potrebujem, aby ma niekto počúval, plakal, pochopil, že ja nemôžem za to, čo mi bolo urobené, musím mať čas a možnosť prežiť bolesť.

Ak v rodine nie je zvykom sympatizovať, vcítiť sa do druhých a nie ste naučení vyjadrovať city (emocionálna depresia), tak ma neopúšťa bolesť v mojom vnútri vyplývajúca z emocionálnej traumy, šok trvá neustále, neviem posúdiť škoda, ktorá mi bola spôsobená, a to má ďalekosiahle následky na osobnosť človeka (ako infikovaná rana, ktorá sa nelieči).

Musíme začať chápať, že emocionálna alebo intelektuálna trauma je rovnaká škoda, ktorá je spôsobená nášmu telu prostredníctvom fyzickej traumy, a rovnako veľa času musíme venovať liečeniu.

Aby sme sa mohli začať obnovovať ako zdravý, vyrovnaný človek, musíme sa naučiť poznať svoje „ja“ a nazývať ho pravým menom. Je veľmi dôležité začať sa na seba pozerať aj do hĺbky, aj akoby zvonku. Začnite myslieť na seba, vidieť sa. Spôsob, akým sa človek vidí, žije so sebou, určuje celý jeho život.

Vždy je ťažké rozpoznať samú seba, akí naozaj ste.

Preceňovanie našich kvalít (grandiozita) aj podceňovanie seba samých (nízka sebaúcta) nás núti žiť v ilúziách, sebaklame, klamstve, núti nás a všetkých ľudí okolo nás.

Len skutočné posúdenie vlastných kvalít vedie k šťastiu, pokoju a rastu človeka a jeho okolia.

Vráťme sa k svojmu pôvodu, na začiatok nášho života a pozrime sa na „Prirodzené dieťa“, ktorým Boh chcel každého z nás mať. Osobnosť „Prirodzeného dieťaťa“ je holistická, má vrodenú inteligenciu, tvorivé schopnosti, talenty, črty vzhľadu a osobnosti a dokáže cítiť všetky pocity, „vhodné“ aj „nevhodné“. Jadrom „Prirodzeného dieťaťa“ je naša duša (skutočná spiritualita). Spočiatku bol každý z nás presne „prirodzeným dieťaťom“ (NC).

Prišli sme však do tohto nedokonalého sveta a od prvej hodiny nášho života sa stretávame s inými ľuďmi, v prvom rade s tými najbližšími – našimi rodičmi. Náš život (vajíčko) sa začína napĺňať udalosťami a často nielen radostnými.

Negatívne pocity: „nevhodné“, ktoré „prirodzené dieťa“ zažilo v detstve, vytvorili jeho „more bolesti“.

"More bolesti" obsahuje iba bolestivé pocity - smútok, strach, hnev, osamelosť, bezmocnosť atď., A to presne tie pocity, ktoré dieťa nesmelo prejaviť, vyliať, mať. Mohlo sa to stať v dôsledku rodinných, kultúrnych, etnických a iných zvykov, tradícií, mravov, pravidiel, morálky. Naše „more bolesti“ je naše vnútorné „Crying Offended Child“ (CRC), ktoré zastrešuje „prirodzené dieťa“.

POR je ovocím negatívnych vonkajších vplyvov ľudí, prostredia a okolností.

Ale POR učí EP pozitívnym vlastnostiam.

Prostredníctvom utrpenia, traumy, bolesti sa EP učí chápať pocity iných ľudí, učí sa súcitu, starostlivosti, empatii, nežnosti. Vrodené obranný mechanizmus, ktoré „Prirodzené dieťa“ vytvára na ochranu „plačúceho urazeného dieťaťa“, je naše vnútorné „ovládajúce dieťa“. Využíva všetko, čo sa dá, pričom za základ berie svoje vrodené schopnosti a rôzne možnosti okolitého sveta na uhasenie bolesti (aktivuje sa šokový mechanizmus). Ovládajúce dieťa (CC) používa dva typy obrany.

1. Potlačenie, úľava od bolesti (jedlom, sexom, liekmi, alkoholom, drogami, nikotínom a inými chemikáliami).

2. Rozptýlenie (vzťahy s inými ľuďmi: škola, šport, hudba, TV, počítač, kostol)

"Dieťa ovládajúce" je obranný mechanizmus, ktorý má poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti (úľavu od bolesti a stresu).

Keď sú obranné mechanizmy vybudované na dlhodobé používanie, dostávame problémy do života vo forme zlé návyky a závislosti.

Ale KR učí EP a pozitívne vlastnosti. Pomáha nám to byť zodpovednými a nastaviť si zdravé hranice pre seba (čo bráni ostatným, aby nás prenasledovali a bráni nám, aby sme s druhými zaobchádzali ako s našimi obeťami).

Bohužiaľ, obranné mechanizmy (DP) nedokážu selektívne potlačiť iba „nevhodné pocity“, strácame kontakt so všetkými našimi pocitmi.

Je to trpká cena za našu vášeň pre ochranu. Začneme sa uzatvárať pred všetkými, budujeme si systém popierania.

„Som v poriadku“, „Nemám žiadne problémy“ atď.

V procese života, keď čelíme rôznym traumám, môžu vzniknúť rôzne osobnostné štruktúry, ktoré budú dominovať a určovať život človeka.

1 Niekedy je páchateľ niekedy obeťou.

V tejto verzii človek nemá radosť, uspokojenie, veselosť alebo prirodzený prejav seba samého.

Veľmi často v živote existuje kombinácia možností 2 a 3 v manželstve.

Existuje však aj iná možnosť štruktúry osobnosti. Vtedy je EP prirodzene a zdravo vyvážené s pozitívnymi kvalitami POR a CR.

1. Vyrovnaná zdravá osobnosť je novo integrovaný a vyrovnaný človek, ktorý sa naučil skúsenosti života ako pozitívneho, zodpovedného a zrelého človeka. Plnohodnotná osobnosť, schopná správať sa racionálne, rozumne, uvážlivo, schopná odpúšťať a to všetko v kontakte s citmi, t.j. v „syntéze práce hlavy a srdca“

Teraz si zapíšme domácu úlohu na ďalšiu hodinu.

1. Nakreslite zranené vajíčko (strana č. 5,6). Životné udalosti (zapamätané traumy) až po súčasnosť. Dôležité udalostiživot a pocity, ktoré prežívali.

2. Nakreslite POR. V kresbe farbami, symbolmi alebo slovami sa snažte vyjadriť pocity POR.

Koniec prvého dňa seminára.

Henry Alexander Murray(1893-1988). V detstve Henryho odmietla vlastná matka, čo mu počas života spôsobovalo opakované záchvaty depresie. Mal mimoriadnu citlivosť a schopnosť reagovať na utrpenie iných ľudí a svoje fyzické nedostatky kompenzoval na úkor svojich iných schopností. Po absolvovaní Columbia Medical College začal stáž v chirurgii a po ukončení získal titul z biológie na Cambridge. O psychológiu sa začal zaujímať pod vplyvom osobnej krízy: zamiloval sa do mladej vydatej ženy Christiany Morgan. Nechcel sa však rozlúčiť so svojou bývalou manželkou. Išiel do Zürichu na konzultáciu s Carlom Jungom. Jung mu dokázal jasne ukázať, že psychológia – najmä štúdium sféry nevedomia – je schopná poskytnúť odpovede na veľmi reálne životné problémy.

V roku 1927 sa Murray pripojil k Harvardskej psychologickej klinike, vytvorenej špeciálne pre štúdium osobnostných problémov.

Celá jeho ďalšia kariéra sa odohrávala medzi hradbami Harvardu, s výnimkou obdobia 1941-1945, kedy sa zúčastnil na špeciálnom programe Úradu pre strategický výskum (predchodca CIA).

Ako ústrednú pozíciu predložil tézu o úľave od stresu. Z freudovskej tradície si požičal myšlienky o úlohe nevedomia a vplyve detských skúseností na správanie dospelého. Jeho systém obsahoval aj pojmy id, ego a superego, aj keď v mierne pozmenenej podobe oproti tej ortodoxnej.

Problém motivácie je ústredným bodom Murrayovej teórie osobnosti. Vznik potrieb vedie k chemickým zmenám v mozgu, pod vplyvom ktorých dochádza k aktivite myslenia a cítenia. Akákoľvek potreba vyvoláva v ľudskom tele určité napätie, ktoré sa dá uvoľniť jedine uspokojením potreby. Potreby teda spúšťajú zodpovedajúce typy správania, ktoré by mali priniesť želané uspokojenie. Identifikoval asi dvadsať rôznych typov potrieb: sebaponíženie, úspech, príslušnosť, agresia, autonómia, odpor, ochrana, rešpekt, dominancia, exhibícia, vyhýbanie sa škodám, vyhýbanie sa hanbe, starostlivosť, poriadok, hra, odmietanie, zmyslové dojmy, sex, podpora, porozumenie.

Osobnosť prechádza vo svojom vývoji niekoľkými fázami. V každej fáze je metóda vedenia určitým spôsobom dosiahnutia spokojnosti. Tieto štádiá sa vtlačia do osobnosti vo forme určitého komplexu - to je normálny spôsob, akým nevedomie ovplyvňuje vývoj osobnosti. To všetko veľmi pripomína štádiá psychosexuálneho vývoja podľa: 1) klaustrálneho komplexu - bezpečná existencia v matkinom lone; 2) orálny komplex – zmyslové pôžitky získané saním;
3) análny komplex - potešenie z defekácie; 4) uretrálny komplex - potešenie pochádzajúce z močenia; 5) genitálny komplex – genitálne radovánky.

Murrayho teória vyvolala celú vlnu výskumov o probléme potrieb a metód kvantifikácie osobných charakteristík. Niektoré z jeho ustanovení – ako napríklad potreba patriť do skupiny, potreba dosiahnuť to, čo je žiaduce – získali pomerne spoľahlivé experimentálne potvrdenie. Pokiaľ ide o zostávajúce vyhlásenia, úroveň ich potvrdenia je oveľa nižšia.

Murrayho vedecké úspechy ocenili jeho profesionálni kolegovia. Bol ocenený zlatou medailou Americkej psychologickej nadácie a cenou Americkej psychologickej asociácie za významné príspevky.