Metode eficiente sau cum să vă amintiți mai bine informațiile importante. Cum să înveți texte mari și să le memorezi

Memoria este un aspect important al vieții noastre. Cu ajutorul lui, putem ține cont de informațiile pe care le primim de-a lungul vieții.

Datele pe care creierul nostru le procesează ne vin direct prin simțuri, sunt procesate, filtrate și abia atunci ne amintim informațiile necesare.

Puteți memora totul, de la cuvintele cântecelor până la o cantitate mare de text.

Metodele de memorare a textului pot fi diferite: de la simpla memorare la utilizarea tehnicilor care te ajută să înveți textul.

Psihologii disting următoarele tipuri de memorie:

• vizual;
• motor;
• auditive

În funcție de care dintre aceste tipuri este mai bine dezvoltat la tine, sunt selectate metode de memorare a textelor.

Cum să vă amintiți un text mare

Este imposibil să spunem exact cum să reținem cel mai bine un text, deoarece există multe dintre ele și toate au grade diferite de complexitate și tipuri (articole științifice, poezie și texte literare).

De asemenea foarte factor important căci memorarea este timpul memorării.

Metodologia OVOD

• Gânduri principale;
• Lectură atentă;
• Revizuire;
• Finisare.

Acum despre asta mai detaliat:

1. Mai întâi, citește textul, încercând să evidențiezi ideea principală din el. În același timp, nu vă stabiliți obiectivul de a vă aminti instantaneu totul în întregime. Analizează ceea ce citești, amintindu-ți doar principalul lucru despre el despre care vorbim. Dacă este posibil, este indicat să scrieți ideile principale. Apoi încearcă să reproduci ceea ce ai citit.
2. În etapa următoare, citiți textul cu mai multă atenție, acordați atenție lucrurilor mici și detaliilor. Pe măsură ce citiți, conectați textul cu ideea sa principală, pe care ați identificat-o în etapa anterioară. Există multe tehnici de memorie pe care le puteți folosi aici. La sfârșit, repetați detaliile și conținutul principal al textului.
3. Atunci ar trebui să revizuiți textul. Începeți să citiți de la sfârșit, în timp ce analizați cât de corect și de exact vă amintiți detaliile. De asemenea, ar fi trebuit să fi compilat deja plan brut text. Amintiți-vă cuvintele cheie folosind metoda de asociere.
4. La final, repetam materialul memorat, repovestindu-l cu voce tare noua sau interlocutorului nostru. În timp ce faceți acest lucru, evidențiați orice detalii pe care le-ați omis. Încercați să nu priviți textul.

Analizați locurile în care ați făcut o greșeală, încercați să le amintiți folosind o asociere cu ceva.

Pe Vikium îți poți antrena memoria cu exerciții speciale

Amintește-ți pe de rost text mare posibil la utilizare căi diferite perceptia informatiilor. Depinde de tipul de memorie pe care îl ai. O persoană își poate aminti textul pur și simplu ascultându-l, în timp ce alta folosește percepția vizuală pentru aceasta.

Caracteristici de memorare a textului în limba maternă

Aceste tehnici de memorare se bazează pe crearea unei imagini a ceea ce vă amintiți. Ele pot fi împărțite în categorii:

• notăm ceea ce învățăm;
• metoda grafica;
• împărțirea textului în părți;
• memento constant.

La memorarea textelor cu un număr mare de termeni sau formule, simpla recitire a materialului nu va fi suficientă. Pentru aceasta folosim metoda de înregistrare.

După ce ați citit textul, evidențiați punctele și termenii principali. Apoi le scriem succesiv. În acest caz, poți să desenezi un contur al textului și să faci o descriere pe baza acestuia, evidențiind principalele citate, teze și terminologie.

Dacă nu aveți ocazia să scrieți, atunci evidențiați punctele principale direct în text, folosind un creion sau alte metode de evidențiere.

O reprezentare schematică a ideilor principale ale textului vă permite să vă amintiți informațiile mult mai rapid. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza diagrame grafice, desene, schițe și pictograme.

Această metodă este eficientă în memorarea textelor tehnice complexe.

Metode de utilizare a pictogramelor pentru memorarea textelor mari

1. Evidențiem cuvintele și expresiile cheie.
2. Apoi desenăm pictograme pentru fiecare cuvânt evidențiat, așa-numitele imagini, care vă vor permite să-l amintiți. Acestea pot fi asocierile tale cu ele, dar pictogramele nu ar trebui să fie prea voluminoase. Când desenați imagini, nu puteți face inscripții. Doar desenați ceea ce asociați cu acest cuvânt sau expresie.
3. Utilizați pictogramele rezultate pentru a vă aminti textul. Secvența imaginilor ar trebui să coincidă cu ideea principală a articolului.
4. Psihologii recomandă memorarea textelor mari, împărțindu-le în părți mici. Materialul trebuie împărțit în cel mult 7 părți, fiecare dintre ele ar trebui să aibă o conexiune semantică.
5. Memorarea ar trebui să se concentreze pe partea de mijloc a materialului, deoarece începutul textelor conține în general puține informații specifice, iar sfârșitul este clar din punct de vedere logic în cursul textului principal.
6. Dacă timpul pentru memorare permite, atunci puteți folosi tehnica reamintirii constante. Textul care trebuie reținut este împărțit în părți și imprimat pe hârtie și așezat în locuri în care stai constant, de exemplu pe frigider, în baie sau în zonele pentru fumat.

Specificul memorării textului în limba engleză

Procesul de memorare a textelor străine este mult mai dificil și necesită mai mult timp. Pentru a memora rapid textul în engleză, îl puteți înregistra pe un player audio și îl puteți asculta în timp ce faceți lucruri normale, în timp ce călătoriți cu transportul public.

În același timp, este important nu doar să asculți materialul, ci și să te gândești, să analizezi și să evidențiezi Puncte importante. De asemenea, textul va fi reținut mai repede dacă descrii intriga folosind desene și explicații la text.

Un factor important este momentul din zi în care memorezi materialul. Timp optim pentru memorare este cu patru ore înainte de a adormi și patru ore după trezire.

Memorarea textelor fără a le înțelege sensul este mult mai dificilă și durează mai mult. Materialul în limba engleză ar trebui să fie repovestit cu propriile cuvinte și nu reprodus cuvânt cu cuvânt. Încearcă să memorezi în părți, să aprofundezi în esență și să faci paralele între conținut și viața ta.

Dezvoltarea memoriei

Pentru a putea aminti un numar mare de informații pe care trebuie să le antrenăm creierul. Trebuie să-ți dezvolți capacitatea de a-ți aminti.

Există multe exerciții de memorie. Puteți alege care vi se potrivește.

• În fiecare dimineață, după ce te trezești, poți să numeri de la 100 la 0 și să încerci să o faci cât mai repede posibil. Încercați să excludeți din dvs Viata de zi cu zi calculator. Numărați în cap când faceți cumpărături în magazine, faceți antrenament de memorie matematică. Efectuați diferite operații pe numere, acest lucru vă va da plasticitate creierului și vă va crește capacitatea de memorie.
• Exercițiul „60 de nume în 60 de secunde” vă va ajuta să vă dezvoltați memoria perfect. Pentru a face acest lucru, ar trebui să numiți în fiecare secundă un cuvânt, de exemplu, 60 de capitale ale lumii sau numele plantelor. La început nu veți reuși în acest ritm, dar nu disperați, vorbiți despre asta și amintiți-vă. În fiecare zi te vei descurca mai bine. Antrenează-te și după o săptămână vei simți rezultatele.
• Cel mai metoda simpla Dezvoltarea memoriei este simpla memorare a textelor. La început ar trebui să memorați volume mici, trecând treptat la cele mai mari. Principalul lucru nu este să opriți procesul de învățare, ci să îl faceți sistematic.
• Metoda de studiu a cuvintelor străine va îmbunătăți capacitatea de memorare a textelor. În prima săptămână ar trebui să memorați 10 cuvinte în fiecare zi. Le puteți preda în perechi, notând cuvintele pe o foaie de hârtie unde indicați cuvântul și traducerea acestuia. Apoi creșteți treptat numărul de cuvinte pe zi, de exemplu în a doua săptămână 20 de cuvinte pe zi, în a treia 30 de cuvinte.

Principalul lucru pentru memorarea rapidă a textelor: antrenați-vă în mod constant memoria, încercați să efectuați sarcini non-standard, de exemplu, dacă sunteți dreptaci, apoi spălați-vă dinții cu mâna stângă. Acest lucru va permite creierului tău să se dezvolte noi conexiuni neuronaleși îl va face mai flexibil de amintit.

Cuvintele sunt reținute cu 10% mai bine dacă, când memorezi, le strigi sau pur și simplu le pronunți cu voce tare.

Pentru a memora simultan două sau mai multe texte care nu sunt legate de subiect, încercați să schimbați mediul în timp ce le memorați. Predați un material în cameră, iar celălalt afară sau în altă cameră. Acest lucru va împiedica creierul să amestece informații.

După ce materialul a fost memorat, ar trebui să dormi cât mai mult posibil, ceea ce vă va permite să vă amintiți informațiile mult mai mult. Este adesea recomandat să studiezi textele înainte de culcare, ceea ce promovează o mai bună învățare.

Faceți sport, îmbunătățește circulația sângelui în creier și memoria.

În ciuda faptului că numărul de cititori fictiune numărul de oameni din lume a scăzut, lectura este încă populară și adesea necesară. Acest lucru este valabil mai ales pentru elevi și școlari, care, pe lângă citit, trebuie să își amintească și ceea ce au citit. Cum să vă asigurați că ceea ce citiți este reținut ușor și rapid? Există vreo modalitate de a ușura procesul de memorare? Să ne dăm seama.

Pentru ca ceea ce citiți să fie ușor de reținut, creați anumite conditii externe– o atmosferă calmă și liniște. Când lectura are loc într-un mediu zgomotos, atenția este împrăștiată și, ca urmare, ceea ce se citește nu este stocat în cap. De acord că atunci când citești, de exemplu, în metrou, este greu să-ți amintești ceva. Uneori nici nu-ți dai seama ce citești.

Așadar, închide-te într-o cameră separată, creează liniște și începe să citești. Dacă este posibil, găsește o zonă retrasă în natură, te ajută să te relaxezi și să te concentrezi. Trebuie să înveți să te cufunzi complet într-o carte. Nimic nu ar trebui să vă distragă atenția!

Cititul dimineața este optim. După somn, capul este limpede și liber, percepe cu ușurință informații care sunt rapid absorbite. Prin urmare, citiți dimineața, de preferință chiar înainte de micul dejun. Dacă citiți dimineața nu vă este posibil, citiți după-amiaza.

Cel mai vremuri rele a reține informații – seară. În acest moment, corpul este deja obosit, iar informația nu este absorbită. Nu este recomandabil să citiți informații care necesită memorare după prânz sau cină, deoarece în acest moment organismul este ocupat cu digerarea alimentelor și, după cum se spune, nu are timp de memorare.

Îmbunătățiți-vă viteza de citire

Pentru a înțelege cum să vă amintiți mai bine ceea ce citiți, trebuie să înțelegeți că memoria vizuală joacă un rol important în acest proces.

Când citiți, încercați să acoperiți întreaga pagină cu ochii, citiți ca de sus în jos. Acest lucru ajută la antrenarea memoriei vizuale, ceea ce face ceea ce citiți mai ușor de reținut. Memoria vizuală este foarte importantă. Într-o situație în care pur și simplu nu vă puteți aminti ceva, este adesea suficient să vă imaginați pagina din carte în care se aflau aceste informații, iar memoria vizuală vă spune imediat ce a fost scris acolo.

Viteza de citire este, de asemenea, importantă. Cu cât o persoană citește mai repede, cu atât informațiile sunt absorbite mai bine. Capacitatea de a citi bine de sus în jos accelerează semnificativ procesul de citire.

Pentru a dezvolta această abilitate, puteți urma cursuri de citire rapidă. Aceste cursuri te învață să citești în diagonală. Cu această metodă de citire, o persoană acoperă întreaga pagină cu ochii. Ca rezultat, el poate absorbi și reține informații rapid și clar.

În timp ce citești un capitol, nu te întoarce la ceea ce ai citit, nici vizual, nici pentru a reciti. Acest lucru interferează cu percepția holistică a informațiilor. Este mai bine să citiți capitolul până la sfârșit și să-l recitiți în întregime.

Nu este nevoie să-ți spui ceea ce citești în timp ce citești. De asemenea, nu este indicat să citiți textul pronunțându-l cu buzele. Toate acestea interferează cu percepția și asimilarea informațiilor.

Ia notițe, fantezează, spune

Încercați să vă imaginați vizual situația pe care o citiți. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți textul. Relaționați această situație cu ceva deja familiar, creați asociații. Apoi, prin asociere, vă va fi ușor să vă amintiți ceea ce ați citit.

Dacă citiți literatură educațională, luați notițe. Notați punctele principale, faceți diagrame, liste. Toate acestea fac mai ușor de reținut.

Discutați despre ce ați citit cu prietenii și părinții. Încearcă să-ți faci singur opinie proprie. Trebuie să înveți să raționezi și să analizezi situația din diferite unghiuri. Dacă nu aveți cu cine discutați despre ceea ce citiți, scrieți doar un rezumat, dar scrieți-l, deoarece scrierea duce la memorare suplimentară, inclusiv la memorie vizuală.

Dacă ai uitat ceva, nu încerca imediat să deschizi cartea și să o cauți. Încercați să vă amintiți rapid de unul singur, fără să aruncați o privire. Dacă poți, nu vei uita niciodată acest moment. Întinde-ți și antrenează-ți memoria!

Antrenează-ți memoria

Dacă aveți o problemă serioasă cu amintirea, dezvoltați-vă memoria. Cel mai cel mai bun remediu Pentru dezvoltarea memoriei este studiul limbilor străine. Alegeți o limbă care vă interesează și învățați-o. Puteți face acest lucru singur sau vă puteți înscrie la cursuri. În orice caz, cunoașterea unei limbi străine nu este de prisos, dar va ajuta la dezvoltarea memoriei.

Pentru a dezvolta memoria, a învăța poezia pe de rost și pentru a dezvolta memoria vizuală, exersați memorarea imaginilor. De exemplu, priviți o poză cu animale sau obiecte timp de 30 de secunde, închideți-o și enumerați rapid animalele sau obiectele pe care ați reușit să le amintiți.

Într-un mod grozav Antrenamentul memoriei presupune memorarea unei secvențe de cuvinte. Cereți pe cineva din familia dvs. să vă scrie o listă de 10 cuvinte. Citiți-l de 2 ori și încercați să îl reproduceți fără a schimba succesiunea cuvintelor. Exersați până vă amintiți toate cuvintele. Faceți liste noi, crescând treptat numărul de cuvinte din ele. Acest tip de antrenament vă va ajuta să vă amintiți totul de prima dată.

Este important să vă amintiți informațiile citite. Potrivit oamenilor de știință, atunci când citește o carte, după doar 24 de ore o persoană își amintește doar 20% din informațiile citite. Cu cât mediul în care are loc lectura este mai rău, cu atât informația primită este mai prost asimilată.

Cu cât îmbătrânim, cu atât mai rău funcționează memoria noastră. Prin urmare, ea nu trebuie lăsată să se odihnească. Memoria trebuie antrenată constant. Apoi, la orice vârstă, îți poți aminti ce ai citit ușor și rapid.

Și încă un factor important. Daca citesti cu placere, atunci procentul de memorare este mai mare!

Nivel de dificultate: Nu este ușor

1 pas

Pentru a învăța rapid un text, trebuie să abordați această problemă cu dorință. Și în avans. Nu lăsa textul să te sperie (este mai bine să faci).
Alege să memorezi în timpul zilei când creierul tău nu este exagerat.

Pasul 2

Citiți textul și înțelegeți esența. Predarea fără înțelegere este inutilă.

Pasul 3

Stabiliți ce memorie ați dezvoltat mai bine - vizuală sau auditivă. Majoritatea oamenilor au o memorie vizuală mai dezvoltată. Dacă sunteți unul dintre ei, atunci vă sfătuiesc să deschideți textul dorit și să încercați să vă amintiți întreaga pagină pe care se află. Numără câte paragrafe sunt acest material. Închide ochii și imaginează-ți pagina în minte. O copie clară a textului dvs. ar trebui să apară în fața ochilor dvs. Deschidem din nou ochii și acum începem să memorăm un mic pasaj. Apoi închidem din nou ochii și parcă citim textul cu voce tare dintr-o pagină imaginară.

Pasul 4

Dacă sunteți un proprietar rar al memoriei auditive, atunci înregistrați textul pe un magnetofon, împărțiți-l în fragmente, ascultați și memorați-l.

Pasul 5

Dacă o parte a textului nu dorește deloc să fie amintită, este util să creați mental o asociere cu un cuvânt cheie sau cu o propoziție întreagă. Asocierea poate fi orice, principalul lucru este că este ușor de reținut de tine și îți duce rapid memoria către cuvântul dorit.

Pasul 6

După ce ai învățat textul, ar fi bine să te distragi și să faci altceva. Și apoi repetă din nou. Asigurați-vă că repetați pasajul pe care l-ați învățat înainte de a merge la culcare.

• Antrenează-ți memoria în fiecare zi. Amintiți-vă numerele de mașină și de telefon.
• Dezvoltați gândirea asociativă

Ekaterina Dodonova

Antrenor de afaceri, blogger, instructor de dezvoltare a memoriei și citire rapidă. Fondator al proiectului educațional iq230

1. Înțelegeți

Foarte des, oamenii încearcă pur și simplu să memoreze cuvinte și fraze necunoscute fără să le înțeleagă măcar sensul. Poate că acest lucru va fi suficient pentru câteva zile, să zicem, pentru a trece un examen. Dacă, desigur, lectorul nu vă cere să explicați ce înțelegeți prin ablație și care sunt semnele acelor aberații cromozomiale de la primul bilet.

Creierul își amintește perfect cuvintele legate asociativ. El aruncă combinații de litere de neînțeles precum gunoiul, nedorind să piardă timpul cu ele.

Din acest motiv, majoritatea oamenilor au dificultăți de învățare. Un cuvânt care sună ciudat nu aduce în minte imagini familiare și de înțeles inimii.

Prin urmare, pentru o memorare mai bună, trebuie mai întâi să analizați și să înțelegeți toți termenii noi. Încearcă să simți cuvântul și să-l conectezi în imaginația ta cu concepte familiare.

2. Veniți cu o asociație

A avea imaginație este unul dintre cele mai puternice instrumente de reamintire a informațiilor. facilitează semnificativ procesul de memorare a rapoartelor, prezentărilor, textelor importante, inclusiv a celor în limbi străine, datorită asociațiilor artificiale.

Să luăm cuvântul „luni”. Ce cadre rulează pe ecranul tău intern? Ar putea fi dimineața, ambuteiaje groaznice, un gând care îți pulsa în cap, o zi în calendar, o pagină de jurnal din copilărie sau un furnicar de birou. Ce vezi?

Pentru a face conexiunile asociative puternice și durabile, puteți folosi regula celor cinci degete. Fiecare deget are propria sa asociere, plină cu unul sau altul conținut.

Prin urmare, informatie necesara va fi imprimat în memorie la toate nivelurile de sentimente deodată, ceea ce vă va permite să îl utilizați pentru o lungă perioadă de timp.

3. Înșelați numărul magic 7 ± 2

Celebrul psiholog american George Miller a descoperit că memoria umană pe termen scurt nu poate aminti și repeta mai mult de 7 ± 2 elemente. Modul de supraîncărcare constantă a informațiilor reduce acest număr la 5 ± 2.

Cu toate acestea, există o modalitate simplă de a înșela legile memoriei pe termen scurt: utilizarea metodei poveștilor, care implică legarea logică a obiectelor de memorare disparate într-un singur lanț. S-ar putea să ajungi cu ceva amuzant, incredibil și complet imposibil. viata reala poveste. Principalul lucru este că, cu ajutorul său, vă puteți aminti mai mult de 15 elemente la un moment dat.

Conform planului regizorului, în scena următoare ar trebui să înoți într-o piscină umplută până la refuz cu terci de gris. Da, doar imaginați-vă această nebunie în culori strălucitoare. Simțiți cu pielea cum se lipește grisul de piele. Cât de greu este să înoți în acest lichid cald, deși terciul nu este prea gros. Cum miroase aerul a lapte, unt și copilărie.

4. Repetați corect

Creierul nostru poate fi programat - acesta este un fapt științific. Este nevoie de conștientizare și muncă zilnică în direcția aleasă. Prin urmare, dacă ai hotărât ferm că este extrem de important pentru tine să înveți engleza în șase luni, atunci creierul tău este deja adaptat la memorarea intensivă. Dar, pe lângă antrenamentul regulat, este importantă și repetarea regulată a materialului acoperit.

Folosiți intervale de timp specifice pentru o memorare optimă: repetați materialul imediat după învățare, apoi după 15–20 de minute, după 6–8 ore (de preferință înainte de culcare) și ultima dată după o săptămână.

5. Conectați-vă

Poate că nu este nimic mai rău atunci când o persoană se gândește la sine în termeni negativi: „Nu voi face niciodată față cu asta”, „Mi-e imposibil să-mi amintesc asta”, „Nu voi putea învăța un raport atât de complex”. Folosește numai afirmații pozitive, programându-ți creierul pentru muncă și rezultate.

Acordați-vă corect, spuneți-vă: „Îmi amintesc!”, „Am memorie buna. Îmi voi aminti”, „Îmi voi aminti și îmi voi repeta cu ușurință în propriile mele cuvinte în două ore.” Pregătește-te. Starea de resurse a creierului este domeniul tău de responsabilitate.

Cunoscând cele cinci secrete ale memoriei, poți învăța cu ușurință să memorezi materiale cu adevărat complexe și versatile. În plus, există multe modalități interesante și naturale prin care oamenii pot antrena memoria și consolida facilitati necesare memorare, despre care vorbește în detaliu și Ekaterina Dodonova în cartea sa.

Lectură plăcută și memorie minunată!

Adesea, o persoană se confruntă cu problema cum să-și amintească rapid un text. Acest lucru poate fi deosebit de dificil în cazurile în care cantitatea de informații este mare și subiectul nu a fost studiat în profunzime. Deoarece aproape nimeni nu își poate aminti textul prima dată, ar trebui să utilizați tehnici speciale.

Regula principală pentru cei care doresc să învețe cum să memoreze rapid este capacitatea de a citi cu atenție materialul și de a încerca să înțeleagă ideea principală. Memorarea fără minte oferă beneficii minime. Acest articol vă va spune cum să învățați să memorați textul rapid și eficient.

Majoritatea oamenilor folosesc subconștient una dintre opțiuni pentru a-și aminti informațiile legate de simțuri. Prin urmare, putem clasifica:

• vizual;
• auditiv;
• motor;

Pentru unii oameni, pentru a-și aminti rapid un text, trebuie neapărat să-l răsfoiască cu ochii. Alții pot memora rapid materialul imediat după ce l-au ascultat. Alții consideră că este cel mai ușor să-și amintească informațiile după ce au fost cu propria mea mână rescrie sau rescrie textul. Memoria kinestezică vă permite să vă amintiți rapid materialul după ce o persoană efectuează independent acțiunile descrise.

Există o altă opțiune pentru a-ți aminti ceea ce ai citit - memorare asociativă sau figurativă. Metoda se bazează pe imaginarea în minte a unei imagini a ceea ce vrei să-ți amintești.

Utilizarea înregistrărilor

Dar imaginați-vă la figurat legea fizica moleculara, este aproape imposibil să folosești memoria kinestezică. Un text științific complex, citit în mod repetat, nu este reținut în memorie.

Apoi, pentru a vă aminti materialul, ar trebui să evidențiați punctele forte din el. Este mai bine să le scrieți în formă fraze scurte– teze. Punctele de sprijin alcătuiesc un plan care servește ca o foaie de cheat: un text mare este comprimat de mai multe ori.

Un plan întocmit cu întrebări ajută foarte mult. Tezele, care sunt citate sau fragmente, ajută și la învățarea rapidă a materialului.

Care este cel mai bun mod de a-ți aminti ceea ce ai citit dacă nu poți rescrie citatele? Apoi, textul mare ar trebui să fie lucrat direct în original. Utilizați un creion pentru a indica punctele tari cu numere, evidențiați ideile principale și scrieți-vă notele în margini.

Metoda grafica

Ceea ce citiți este absorbit mai eficient dacă o persoană construiește o diagramă grafică, desenează un desen, schițează o imagine pentru material sau vine cu propria pictogramă. Toate informațiile vor fi rapid puse deoparte dacă introduceți datele de bază într-un tabel. Această metodă se numește grafică sau schematizare. Acum foarte popular. Acest instrument vă permite să structurați clar chiar și cele mai greu de înțeles informații.

Împărțirea informațiilor în părți

Psihologii care caută răspunsuri practice la întrebarea cum să-și amintească cel mai bine un text informativ voluminos sugerează împărțirea lui în părți. Oamenii de știință au ajuns la această concluzie deoarece amintirea unui text mare este mai dificilă decât a mai multor texte mai mici. Trebuie să spargeți materialul în cel mult 7 segmente conectate printr-un singur gând. Aceasta se numește structurarea informațiilor pentru a ajuta la amintirea materialului.

Concentrarea pe partea de mijloc a textului vă va ajuta să vă amintiți informațiile. Observat: începutul practic nu este informativ, iar sfârșitul de obicei „se agăță” ușor, fără efort din partea persoanei însuși.

Mementouri constante

Dacă termenele limită nu sunt foarte strânse, de exemplu, mai aveți câteva zile, atunci acesta este un sfat excelent despre cum vă puteți aminti bine textul cu un minim de efort. Pasajele de text sunt tipărite pe bucăți separate de hârtie și atârnate peste tot: în baie, în toaletă, deasupra masa de bucatarie, pe balcon, in zona fumatului.

Între lucruri, ochii tăi vor prinde cu siguranță textul! Ceea ce ai citit, chiar și împotriva voinței tale, în treacăt, va fi depus în memoria ta. Această metodă este eficientă în special pentru memorarea textului în Limba engleză, lângă care se află traducerea acestuia.

Câteva exerciții interesante pentru dezvoltarea creierului și îmbunătățirea memoriei:

Gândește-te în imagini

Poate fi dificil să înveți rapid noi concepte abstracte. A învăța să le traduci în imagini vizuale este una dintre opțiunile de memorare. Această metodă este eficientă în special dacă trebuie să înveți cuvinte în engleză. Aici, opțiunea de a juca pe asemănarea pronunției ajută la memorarea rapidă a frazelor întregi.

Deoarece este destul de dificil să memorezi rapid textul plictisitor, poți diversifica acest proces. De exemplu, după ce ați citit și repovestit un pasaj, „recompensându-vă” citind o glumă amuzantă, făcând exerciții fizice sau o vizită de un minut la rețeaua de socializare preferată - acest lucru funcționează mai bine decât înghesuirea monotonă continuă.

Texte străine

Deoarece amintirea unui text lung în limba engleză poate fi mult mai dificilă decât în ​​rusă, va dura mai mult timp pentru a-l memora. Învață rapid un pasaj limbă străină posibil folosind un player audio.

În timp ce faci afaceri, în timpul transportului, ar trebui să asculți textul - în acest moment creierul are nevoie de „hrană”, fiind plictisit, deci este mai interesant să-și amintească informațiile.

Este important să nu fii doar un ascultător, ci un interlocutor atent: este util să repeți câteva fraze în engleză după vorbitor. Este ușor să depozitați material dacă faceți desene în timp ce ascultați. Este util să scrieți legendele creative originale în engleză pentru desenele dvs.

1. Este foarte ușor ca materialul citit chiar înainte de a adormi să fie stocat în creier. Cel mai bine este să repetați ceea ce ați citit înainte de a merge la culcare imediat după trezire.
2. Este util să înveți să conectezi mental ceea ce citești cu ceea ce se știe deja de mult. Toată lumea știe cât de ușor este să-ți amintești un text care este de înțeles și nu conține nimic nou.
3. Se recomandă să veniți cu un stimulent semnificativ pentru a vă aminti informațiile și a promite o recompensă. Stimularea se aplică chiar și pentru tine. Această metodă funcționează mai bine dacă recompensa este rostită cu voce tare în prezența cuiva.
4. Având cheie izolată, susținerea cuvintelor din material, este bine să le folosiți în discurs la fiecare jumătate de oră. Chiar și un text mare în limba engleză va fi gravat mai ferm în memorie dacă pronunțați unul dintre cuvintele cheie cu voce tare din când în când - memoria va funcționa imediat la nivel subconștient și va „aluneca” informațiile asociate cu cuvântului.
5. Repovestirea pasajelor scurte cu voce tare (de preferință unui ascultător interesat) ajută textul să fie absorbit mai eficient. De asemenea, este mai bine să nu repetați textul în engleză, ci să le repetați în felul dumneavoastră.
6. Deoarece este dificil să vă amintiți un text complex citit prima dată, ar trebui să evidențiați pasajele dificile și să le recitiți de mai multe ori.

Cu cât te antrenezi mai des, cu atât rezultatul va fi mai bun.