Mutare în alt oraș, asistență psihologică. Mișcarea fără stres. Am făcut asta de șase ori! De ce vrem să luăm cu noi lucruri vechi inutile?

„Când am plecat de la notar, vândundu-mi apartamentul, ma cuprins brusc frica, aproape panica. De ce am început toate astea? Ce am facut? Am vrut să țip: „Dă-mi casa înapoi!” - își amintește Natalya, în vârstă de 35 de ani. „Dar recent, am zburat cu aripi la simplul gând că eu și fiul meu cel mic ne vom muta în sfârșit dintr-un apartament înghesuit cu o cameră într-un apartament mai spațios!” Conform studiului Institutul Internațional cercetare de piata TNS Sofres, 70% dintre noi se confruntă cu un stres grav atunci când ne mișcăm. În special femeile – 82% dintre ele recunosc că au trecut cu greu prin asta.

Adesea credem că totul ține de puterea obișnuinței, care face atât de dificil să te despart de o casă, curte sau cartier. Cu toate acestea, psihoterapeutul Maria Fedorova consideră că este mai corect să vorbim despre atașament: „Atașamentul presupune securitate, fiabilitate, stabilitate. O casă este o zonă locuită, împrejmuită, este impregnată de spiritul și amintirile noastre. Toate acestea sunt istoria noastră. Aceasta este carapacea în care ne ascundem, simțindu-ne în siguranță. Ne simțim foarte inconfortabil că ne despărțim de ea.”

O persoană se caracterizează printr-o teamă de schimbare, fie că este vorba de o schimbare de loc de muncă, de locul de reședință sau de o nouă relație.

Psihologul Alexandra Suchkova adaugă: „Oamenii au, în general, teamă de schimbare – fie că este vorba de o schimbare de loc de muncă, de locul de reședință sau de o nouă relație. Orice situație nouă crește gradul de incertitudine și, prin urmare, anxietatea: cum va decurge totul acum? Acesta este motivul pentru care mutarea este atât de obositoare. Dar atunci când luăm o decizie, în viață apare un nou potențial. Acesta este un semn al dorinței de a trăi, de a schimba, de a merge înainte.

Acesta este un motiv pentru a face bilanțul

Astăzi este greu de imaginat o persoană care nu și-ar schimba niciodată acoperișul deasupra capului. Dacă mai devreme notoria problemă a locuințelor obliga două sau chiar trei generații dintr-o familie să coexiste împreună, acum tinerii, abia ridicându-se pe picioare, se străduiesc să locuiască separat, măcar într-un apartament închiriat. Căsătoria, nașterea copiilor, creșterea carierei, divorțul, noua căsătorie - reperele importante în biografie sunt adesea însoțite de schimbarea locului de reședință.

„Schimbarea locului de reședință înseamnă sfârșitul unei perioade de viață și începutul uneia noi”, este de acord Yana, în vârstă de 40 de ani. - Aceasta este o oportunitate de a redefini, reînnoi și scăpa de povara în exces. Arunc hainele care au stat în dulap, cadouri de la foștii iubiți...”

Acestea nu sunt întotdeauna schimbări în bine. Uneori divorț, pierdere loc de muncă bine plătit, o capcană de credit vă poate obliga să vă mutați într-un apartament mai mic, să schimbați centrul într-o zonă îndepărtată. Și asta crește și anxietatea, imaginea noastră are de suferit: de vreme ce acum locuiesc într-un apartament înghesuit și ieftin, atunci „eu”-ul meu pare să scadă. Totuși, orice mișcare ne încurajează să ne căutăm propria identitate: „Cine sunt eu? Ce fac cu viata mea? Esti satisfacut?

A lua rămas bun de la o casă veche ne oferă posibilitatea de a face un „inventar” al evenimentelor trăite în ea

Aceasta este întotdeauna o rezumare a rezultatelor intermediare și este foarte important, spune Alexandra Suchkova, să acordați o atenție deosebită acestei proceduri: „Adio casei vechi oferă o oportunitate prețioasă de a face un „inventar” al evenimentelor trăite aici, să ne dăm seama ce rol am jucat în ei, ce am greșit și ce putem schimba în viitor. Dacă trăiești la revedere sincer, fiind conștient de sentimentele tale, atunci aceste reflecții pot deveni o resursă psihologică pentru rezolvarea unor noi probleme.”

De acord cu aceasta, Maria Fedorova adaugă: „Ar fi frumos să vă mulțumesc vouă, altora, casei pentru toate lucrurile bune care s-au întâmplat aici. Și, de asemenea, vorbește cu familia ta, compară-ți sentimentele: ce a fost important pentru tine? Cum iti amintesti? O astfel de graniță naturală ne permite să exprimăm ceea ce este important în Viata de zi cu zi nu discutăm și este mai bine să ne înțelegem, împreună să ne dăm seama ce vrem să schimbăm, pornind viața într-un loc nou.”

A-ți lua rămas-bun de la zidurile natale reînvie involuntar experiența despărțirilor trecute, începând chiar cu prima - cu pântecele mamei, crede Maria Fedorova. Și, prin urmare, schimbarea locului de reședință este întotdeauna traumatizantă. Situația este agravată de toate circumstanțele însoțitoare: agenți imobiliari fără ceremonii sau fără scrupule, escroci care activează pe piața imobiliară, de care trebuie să te ferești. În sfârșit, o linie potenţiali cumpărători, ale căror vizite sunt adesea percepute dureros.

„Casa noastră este o proiecție a „Eului” nostru, aceasta este lumea noastră protejată. Și când străinii intră în ea, o examinează și o evaluează, o percepem ca și cum ne evaluează și ne critică”, comentează Alexandra Suchkova.

De ce vrem să luăm cu noi lucruri vechi inutile?

Împachetarea e în plină desfășurare, împachetăm lucruri, aruncăm altele... Și, privind în jur, vedem că ni s-a stricat cuibul. Casa veche nu mai este acolo, cea nouă încă nu este acolo. Acest moment intermediar este cel mai dificil. „Orice tranziție este întotdeauna un test, un pas în necunoscut”, spune Maria Fedorova. „Ne vedem cuibul, atât de confortabil, de iubit, în care s-a investit atât de mult efort, distrus. Și am stricat-o singuri, cu propriile noastre mâini. Acest lucru dă naștere unui sentiment de vinovăție și orfanitate.”

La fiecare pas ne aflăm într-o situație de alegere – ce lucruri să luăm cu noi și de care să scăpăm. Și deodată începem să ne agățăm de prostii aparent complete. Un bilet vechi la concert va părea dintr-o dată ca o comoară - amintindu-vă de o poveste de dragoste romantică. A arunca ceva înseamnă a scăpa de o parte din trecutul tău. A pune cărți poștale vechi din copilărie într-un sac de gunoi este ca și cum te-ai îndepărta de cei care ni le-au trimis cândva. Cărțile rupte pentru copii și un ursuleț de pluș ponosit sunt martori ai continuității existenței noastre.

„Voiam să le dau vecinilor mei setul rămas de la bunica, pentru că mai am două ale mele, mult mai frumoase”, își amintește Nina, în vârstă de 43 de ani. - Dar în ultimul moment Nu am îndrăznit să mă despart de el. De îndată ce mi-am dat seama că era pe cale să-l pierd pentru totdeauna, a căpătat imediat valoare. Am vrut să iau cu mine o mulțime de lucruri aparent inutile: caietele de școală ale fiului meu, un pulover tricotat pentru el acum 20 de ani de mama mea...”

Ne vom alinia sistem nou coordonează, „îmblânzește” un spațiu necunoscut, dobândește noi obiceiuri, noi cunoștințe

„Avem tendința de a avea gândirea magică a copiilor”, explică Alexandra Suchkova. - Înzestrăm obiectele cu puteri speciale, iar ele devin „vorbitoare” și dobândesc „valoare adăugată” în ochii noștri. Din același motiv, simțim ușurare atunci când scăpăm de lucruri care ne aduc amintiri dureroase.

Când vine vorba de plecare, se dovedește că până și ceea ce ne irita în casă se dovedește a fi o parte importantă a „cetății” noastre: un vecin dăunător, cântare de pian care vin din apartamentul superior... Dificultatea de a se deplasa constă în pierderea reperelor familiare și în eforturile care vor trebui depuse pentru a crea un nou spațiu de locuit.

Putem râde de superstiții, dar totuși lăsăm pisica să intre mai întâi prin prag, apoi ne grăbim să spălăm podeaua pentru prima dată. apartament nou. Aceste ritualuri străvechi sunt acte simbolice care ajută la adaptarea la noile condiții. Pisica va „proteja” casa de spiritele rele, iar apa va curăța spațiul de prezența rezidenților anteriori.

„Nu este nevoie să alungi tristețea și sentimentul de pierdere, este mult mai bine să le accepti”, spune Alexandra Suchkova.

„La început se pare că am distrus, am tăiat unele amintiri”, notează Maria Fedorova. - Dar timpul va trece, vom folosi lucruri familiare, ne uităm la fotografiile pe care le-am adus cu noi - și vom descoperi că amintirile rămân cu noi. Și acest lucru vă ajută să vă „puneți împreună” din nou. Vom construi un nou sistem de coordonate, vom „îmblânzi” un spațiu necunoscut, vom dobândi noi obiceiuri, noi cunoștințe. Există întotdeauna noi oportunități care se deschid pentru noi.”

Prima mișcare mi s-a părut un basm - am zburat din cuibul familiei în primul meu apartament închiriat. La a șasea mea mișcare, am fost și sincer fericit. Pur și simplu pentru că nu mai trebuie să împachetați lucruri, să încărcați cutii și să experimentați din nou acest stres nesfârșit.

Nu credeți fețele lor fericite!

Fără prieteni șoferi sau încărcătoare!

Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l înveți odată pentru totdeauna. Atrageți familia și prietenii ca pe un preț ieftin forta de munca- o idee tentanta. Am făcut asta primele două sau trei ori. Până la a patra mișcare, prietenii au început să aibă planuri importante pentru ziua X.

Mutatorii profesionisti vor face treaba rapid si eficient, iar un camion de la o companie de transport nu costa cu mult mai mult decat un taxi. Dar lucrurile se potrivesc garantat.

Opinia expertului. Sofronova Natalia Vasilievna , director comercial al companiei Art-Moving:

Unii oameni, atunci când plănuiesc o mutare, încearcă să economisească bani pe ambalaje de calitate, folosind materiale vechi în aceste scopuri. Cu toate acestea, economiile imaginare pot duce la pierderi semnificative din cauza articolelor sparte, deteriorate sau deteriorate în timpul transportului. Doar containerele de încredere pentru transportul lucrurilor vă pot proteja proprietatea de astfel de probleme.

Cumpărați cutii

După prima mutare, părea că nimic nu poate fi mai convenabil decât pungi groase, dar apoi am ajuns totuși cu cutii mici. Există unele ieftine în Leroy Merlin, sunt foarte convenabile de transportat.

Asigurați-vă că aveți ambalaje potrivite pentru diferite lucruri: de exemplu, sticla necesită folie cu bule, cutii pentru cărți și obiecte de valoare și haine în saci de gunoi mari și puternici.

Despachetați lucrurile cu o săptămână înainte de a vă muta

Împărțiți-le în două „diapozitive” - pentru a le lua cu dvs. și a le arunca, apoi nu va trebui să transportați gunoiul inutil din apartament în apartament.

Dacă vrei să-ți salvezi nervii, pregătește-te din timp

Acesta este un fapt dovedit - vă puteți colecta toate lucrurile peste noapte și chiar dimineața în ziua mutării (noi am făcut-o). Dar necazul este incredibil. Pentru a șasea oară, am venit cu următoarele reguli pentru mine:

• Faceți o listă cu lucrurile mici de care aveți nevoie. O mulțime de bandă, marker, cutii. Împachetați separat ceea ce veți avea nevoie pe drum (foarfece, mai multă bandă, cheile de la apartament, niște pastile).
• Gândește-te la asta în noul tău apartament. Apoi, mutatorii vor plasa imediat cutiile și mobilierul în locul desemnat și nu va trebui să mutați nimic mai târziu.
• Dacă nu a fost posibil să ne pregătim din timp, iar mutarea se organizează în câteva ore, atunci delimitează domeniile de responsabilitate. Strângeți ustensilele de bucătărie în timp ce soțul demontează mobilierul, iar copiii pun deoparte jucăriile, cărțile și hainele.

Împărțirea corectă a responsabilităților -cheia unei vieți de familie fericite

Opinia expertului. Sofronova Natalia Vasilievna

Dacă mutarea este urgentă și nu ați fost pregătit pentru aceasta, atunci contactați o companie de mutări. Echipa va sosi cu materiale de ambalare, va colecta lucruri, va face ambalarea - și nu va trebui să împachetați în grabă.

În ziua mutării, încercați să scoateți cutiile la intrare

Acest lucru va ajuta la economisirea timpului pentru transportatorii. Și pregătiți mobilierul în avans - goliți și dezasamblați cât mai mult posibil. Când am plecat eu și mama, am făcut-o în două ore, pentru că mobila mea a fost demontată, iar mutarea ei a durat patru ore - mutătorii demontau canapeaua și dulapul.

Nu vă panicați

Imaginează-ți viitorul cuib. Respirați uniform și nu vă faceți griji - cu siguranță veți avea timp să faceți totul.

Intrebare pentru un psiholog:

m-am născut în oras micîn Nordul Îndepărtat și până am terminat școala visam să plec în alt oraș... După absolvire, am intrat la o universitate în alt oraș și am fost nespus de bucuros de asta. Mi-a plăcut foarte mult orașul, mi-am găsit prieteni și dragoste.

După ce am terminat studiile, a fost dificil să-mi găsesc un loc de muncă, deoarece sunt mulți absolvenți și, desigur, nu sunt suficiente pentru toate locurile de muncă, sau era nevoie de experiență de lucru, care, în consecință, nu era disponibilă.

Drept urmare, am decis să mă întorc în orașul meu natal pentru a câștiga experiență și nu au fost probleme cu locuința acolo.

Am primit rapid un loc de muncă și mi-a plăcut foarte mult munca în sine, precum și echipa. Au trecut doi ani, și a apărut ocazia de a mă întoarce în orașul în care am absolvit facultatea. Toți colegii și rudele m-au susținut, cu cuvintele: „Nu va fi mai rău decât aici nicăieri”. După mutare, mi-am găsit repede un loc de muncă, dar nu a existat nicio bucurie de la această muncă sau de la mutarea în sine. Au trecut trei luni de când m-am mutat, iar dorul de casă nu trece... În fiecare zi îmi doresc să mă întorc din ce în ce mai mult: la casa mea, la o meserie pe care mi-am iubit-o foarte mult, la familia și prietenii mei.. . deși acest oraș nu este cel mai bun și nu sunt multe oportunități, dar pentru prima dată în viața mea îmi doresc atât de mult să mă întorc acasă...

Odată cu mutarea, am încetat să mă mai intereseze de nimic, nu mai am chef să merg la întâlniri cu prietenii, să mă dezvolt și să fac orice... Mă deranjează, dar nu pot face nimic... sau poate că nu fac nimic. nu vreau.

Mi-e frică să mă întorc în orașul natal, pentru că este un pas înapoi și toată lumea mă va condamna pentru că mă grăbesc atât de mult să plec, dar mă întorc... Se dovedește că m-am băgat într-o fundătură.. . Și vreau, și e înțepăt.

Psihologul Natalia Aleksandrovna Sokolova răspunde la întrebare.

Salut, Victoria!

Situația ta vorbește despre incertitudine și despre importanța, în primul rând pentru tine, a luării unei decizii.

Mutarea din orașul natal a deschis noi perspective, ai primit o educație, ai găsit prieteni și dragoste. Din întâmplare, a trebuit să te întorci înapoi și, după cum am înțeles, viața s-a dezvoltat într-un mod pozitiv. Presupun că nevoile dumneavoastră au fost satisfăcute într-o măsură mai mare, dar nu pe deplin.

Ca urmare a ultimei tale mișcări, ai pierdut interesul pentru dezvoltare și întâlnirea cu prietenii și a apărut apatia. Când te îndreptai spre alt oraș, aveai anumite așteptări, iar aceste așteptări s-ar putea să nu coincidă cu realitatea. În același timp, fiind la distanță de casă, poate exista senzația de a pierde pe cineva sau ceva important. Este aceasta cu adevărat o pierdere? Este posibil ca atunci când te-ai mutat, să fi reevaluat valorile care au fost și rămân în orașul tău natal.

Dorința de a te întoarce acasă poate fi dictată de faptul că nevoile tale acest moment cel mai putin multumit. Ce nevoi sunt satisfăcute în aceste orașe? Ce vă lipsește într-un loc sau altul? Este posibil să vorbim despre înlocuirea legăturilor lipsă cu altceva?

Pentru a lua o decizie, în acest caz, este important să înțelegeți la ce rezultate va duce aceasta, deoarece atunci când luați o decizie bazată pe emoții, puteți obține consecințe nedorite.

Puteți clarifica singur situația, răspunzând mai detaliat la următoarele întrebări:

Ce se întâmplă dacă te muți în orașul tău natal?

Ce se întâmplă dacă NU te muți în orașul natal?

Ce NU se va întâmpla dacă te muți în orașul tău natal?

Ce NU se va întâmpla dacă NU te muți în orașul tău natal?

Privește cu atenție răspunsurile tale.

Formulează-ți obiectivul cât mai pozitiv posibil, realizează că în această situație totul depinde numai de tine.

Imaginează-ți, de parcă asta s-ar fi întâmplat deja, în cele mai strălucitoare culori, locul unde se va întâmpla, timpul. Imaginează-ți cum se vor dezvolta evenimentele în continuare, cum va fi mediul tău, ce vei face (muncă, hobby-uri, comunicare, dezvoltare ulterioară).