De unde să obțineți putere și sănătate. De unde să obțineți puterea de a acționa

Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni au izbucniri de energie, ei izbucnesc de sănătate și fericire, productivitatea lor este în afara topurilor, în timp ce viețile altora sunt pline de viața de zi cu zi gri, neîncetată și de boli din care nu pot scăpa? Unde poți găsi puterea pentru schimbări pozitive în viață?

Mai întâi trebuie să te uiți la tine și să încerci să-ți dai seama unde se duce vitalitatea ta.

• Emoții negative
  Energia vieții este tot ce ne înconjoară, inclusiv pe noi înșine, gândurile și cuvintele noastre. Adesea criticând, condamnând, blamând pe toți cei din jur, acumulând nemulțumiri, ne reducem de mai multe ori nivelul de vitalitate. Gândurile constante despre muncă, șef, colegi, „defilând” diverse situații conflictuale din capul nostru ne eliberează și ele ca aerul din balon, energia noastră.
• Supraîncărcare
  Se întâmplă ca tensiunea generală a corpului să fie însoțită de un refuz de a dormi, iar, fiind într-o stare stresantă, începe să absoarbă toate rezervele de energie.
• Lipsa lucrurilor preferate
  Dacă o persoană nu are o activitate preferată, o ieșire care să aducă plăcere, pierde ocazia de a-și extrage vitalitate chiar și în momentele dificile.

În același timp, există o mulțime de surse din care o persoană își poate extrage energia vitală și o poate împărtăși cu ceilalți.

• La nivel fizic acestea sunt elementele de bază ale tuturor: somn sănătos, alimentație adecvată, exercițiu fizic, refuz obiceiuri proaste. Utilizarea corectă a fiecărei surse rezolvă jumătate din probleme și creează baza pentru schimbări pozitive.
• La nivel spiritual-emoțional Aceasta înseamnă lucrul cu gânduri, sentimente, emoții, deoarece energia mentală are o putere cu un ordin de mărime mai mare decât energia fizică. Pentru a o susține:

1. Conectează-te cu oameni cu gânduri similare

Comunicarea cu oameni cu gânduri similare energizează și dă putere. Uneori poți chiar să taci cu astfel de oameni și să simți în continuare cum îți oferă o dispoziție bună.

2. Adu creativitatea în viața ta

Tot ceea ce investiți o particulă din sufletul vostru are o încărcătură energetică colosală. Chiar dacă credeți că nu sunteți o persoană creativă, încercați să începeți cu puțin - „vizualizează binele”: atârnă deasupra locului de muncă o poză motivantă care te va inspira în fiecare zi.

3. Învață să te relaxezi

Nu acumula tensiune în tine, învață să te eliberezi de ea. Meditațiile și practicile spirituale sunt menite să dea putere unei persoane și să o ajute să se regăsească pe sine.

4. Educați-vă

Pune-ți câteva întrebări, de exemplu: ce vreau, ce îmi place, ce voi lăsa în urmă, ce am, cu ce sunt mândru. Chiar și întrebările în sine schimbă conștiința unei persoane în direcția corectă. Noile cunoștințe despre sine pot da impuls schimbărilor pozitive.

În acest subiect, am atins cunoștințele de bază care sunt cunoscute de aproape fiecare persoană. Dar cunoașterea nu este suficientă, trebuie să poți aplica aceste cunoștințe și să o faci în fiecare zi, în mod regulat, chiar dacă doar puțin, dar să mergi spre reumplerea energiei tale vitale.

Ați observat în ultima vreme cât de mult scriu și vorbesc despre putere și energie, în special despre Feminin?... Fluxul de informații... Mult material contradictoriu și speculații despre „pomparea” rapidă și dezvoltarea ușoară a energiei! Puțini oameni oferă informații serioase și oferă sistem pentru refacerea și dezvoltarea energiei și puterii feminine! Practic, totul se rezumă la sugestii pentru „pomparea” mușchilor intimi, precum și la diferite vizualizări, meditații și exerciții, care se numesc practici.

Toate acestea sunt bune, dar în observația mea nu este suficient... și asta, de cele mai multe ori, dă un rezultat pe termen scurt, nu întotdeauna inofensiv pentru fiziologie și energie. corp feminin! Mai multe astfel de „exerciții” afectează sentimentele și emoțiile și dau efectul de „supărare emoțională”!

Iar subiectul energiilor este acum mai actual ca niciodată, pentru că Pământul își ridică constant frecvența vibrațională... și împreună cu ea ne mișcăm rapid într-un flux de schimbări constante! noastre fizice şi corpuri subțiri trebuie să se adapteze și să atingă un alt nivel de viață și dezvoltare pentru a trăi mult și bine pe Noul Pământ!

Pe această temă energie feminină Am planificat o serie întreagă de articole și astăzi vom vorbi despre principalele surse care ne susțin puterea și energia feminină. Iar pentru noi, femeile moderne, trebuie să înveți nu doar să menții, ci și să restaurezi, să acumulezi și, pe termen lung, să-ți generezi și să-ți schimbi energia... și asta necesită timp și Cunoștințe!

Ce este energia? Energia este condiția de bază a vieții umane... este forța vitală care este eliberată de Creator prin intermediul părinților noștri în momentul concepției și activată în momentul nașterii noastre cu prima noastră respirație și plâns!

Venim în această viață alegând Calea unui bărbat sau Calea unei femei și ne deosebim unul de celălalt nu numai prin Destinație, corpul nostru fizic, ci și prin structura energiei.

La bărbați și la femei, energia diferă în circulație, ritm și ciclu. Energia feminină este un val, centripet... umpletor... pace. O femeie trăiește ritmic și ciclic, în timp ce un bărbat trăiește consecvent și intenționat!

Daca vorbim de ciclicitate, principalul lucru pentru o femeie este ciclul menstrual... se supune ritmului lunar. Vârsta și schimbările sezoniere afectează, de asemenea, energia unei femei. În ritmul vieții unei femei există un ciclu de șapte ani, iar la un bărbat este un ciclu de opt ani.

O altă caracteristică a energiei feminine este orientarea orizontală a structurii feminine, care se explică prin predominanța energiei Yin. Este restaurată și consolidată prin practici speciale (practici taoiste, latino-americane). Unicul centru al întregii structuri energetice a unei femei este situat în uter, care este un vas pentru energie și are proprietatea de a umple și de a conserva.

Prin urmare, noi, femeile moderne, mai trebuie să învățăm arta de a reține constant energia în uter!

Rămâneți pe fază pentru postările viitoare unde vom vorbi mai multe despre asta!

Ei bine, acum vă ofer informații despre principalele surse de asistență Puterea feminină iar energia este:

- respirație conștientă

Acest subiect necesită un studiu serios. Pentru început, vă recomand să petreceți periodic cel puțin 3-5 minute pe parcursul zilei. respira constient în timp ce vă relaxați stomacul!

- apa si lichide adecvate

O femeie este apă (asociativ și din punct de vedere al fluidității energetice), iar noi suntem 70% apă! Acum, mai mult ca niciodată, este important să acordăm atenție calității apei pe care o bem, structurii și PH-ului acesteia. Apa de înaltă calitate hrănește creierul! Recomand sa bei putin cate putin pe tot parcursul zilei, si nu in momentul in care organismul iti cere apa! Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care lucrează la computer toată ziua! De asemenea, acordați atenție cercetării băuturilor de calitate, cum ar fi vinul roșu sec, ceaiul verde chinezesc, cafeaua de calitate și yerba mate din America Latină.

- alimentație conștientă!

Suntem ceea ce mâncăm! Și suntem într-un flux de informații diverse despre diferite produse, sisteme, diete. Acum, în aceste vremuri dificile din punct de vedere energetic, nu volumul alimentelor este foarte important, ci calitatea acesteia! Căutați informații despre energia alimentelor. Vă rugăm să rețineți că caloriile nu sunt echivalente cu energie. Din păcate, acum 70 la sută din alimente sunt chimice și în loc să dea energie, o ia într-o măsură mai mare. Învață să „ascultă-ți corpul” atunci când alegi produse în piețe și supermarketuri.

- arta relaxării

Acest lucru este foarte important pentru noi, femeile, pentru că atunci când ne relaxăm, suntem deschiși. Energia circulă mai armonios iar intuiția și feminitatea noastră funcționează bine! Ce te relaxează?

- visează

În ciuda faptului că timpul devine acum și mai dinamic și se accelerează, somnul este mai important pentru noi, femeile, decât pentru bărbați. Dă-ți voie să dormi cel puțin șapte ore!

— sexul este ca un schimb de energie!

Dar acest subiect merită studiat mai detaliat, deoarece există o mulțime de informații false și tabuuri care încă se aplică. Ei bine, în timpul sexului, o femeie împarte și hrănește energia unui bărbat... dacă acest lucru se întâmplă într-o stare de... Iubire reciprocă!

- menstruația

Timp sacru pentru fiecare femeie. E timpul să te cureți și să câștigi energie. Dacă este posibil, permiteți-vă să fiți într-o stare de tăcere, pace și imersiune.

- aspect

Aspectul pentru noi, pentru femei, este un impuls colosal! Distrați-vă creându-vă: chipul, silueta, acordați atenție părului, hainelor, machiajului, bijuteriilor - întotdeauna! Aceasta este sfera noastră pentru femei!

— diverse sistemeși exerciții pentru dezvoltarea corpului

Vă rugăm să rețineți că atunci când ne angajăm în auto-tortură în centrele de fitness, deseori ardem energie. Acordați atenție sistemelor precum yoga, qigong și diverse dansuri! Este foarte important să te miști cu plăcere în fiecare zi!

- emoții pozitive, impresii și inspirație...

Vorbește de la sine! Încercați să mențineți o stare pozitivă. Nu vă lăsați mult timp într-o stare minoră. Dacă te surprinzi că judeci, invidiezi, critici, iritați, vă temeți - faceți un efort, schimbați-vă în mod conștient gândurile și stare emoțională pe pozitiv, pe experiența ta reală, situația și persoana!

- gânduri creative

Este foarte important să înveți să fii stăpâna activității tale mentale. Gândul generează întotdeauna emoții/sentimente/reacții în corp și îndeamnă la acțiune! Ce fel de energie mentală te-ai hrănit în ultima vreme?

Ei bine, cele mai importante surse care ne susțin femeile sunt Creativitatea, Familia, Acasă, Dragostea!!!

Mai mult, aceste surse sunt întotdeauna reciproce - atunci când le hrănim, ei ne hrănesc!

Sper că acest material vă va ajuta să lucrați asupra dvs. și că ați primit răspunsuri la câteva întrebări despre de unde poate obține o femeie energie?

Cu stimă, Tatyana Shapovalova

„Adevăr și ficțiune în jurul ciclului feminin și menopauzei”

După ascultarea cursului, veți învăța:

Cauzele durerii fizice și disconfortului psihologic

Cum să nu-ți pierzi vitalitatea în timpul menstruației?

Stereotipurile și miturile societății noastre despre menopauză... cum ne afectează ele sănătatea, starea de spirit și stima de sine?

Cum să nu îmbătrânești, ci să-ți crești puterea de-a lungul anilor

Despre ce nu vorbesc medicii?

Cum să vă pregătiți corect și să intrați în perioada menopauzei? Trebuie să-mi prelungesc ciclul lunar?

Doar introduceți datele dvs. de contact în formular și vă vom trimite un link pentru a descărca cursul video acum, plus o grămadă de extrauri sfaturi utile pe acest subiect în viitorul apropiat.

Lipsa de energie este primul semn al apropierii de nenorociri și boli. Ayurveda spune că, dacă o persoană face progrese în viața spirituală, atunci acest lucru ar trebui să fie vizibil în două moduri:

1. O persoană devine din ce în ce mai fericită în fiecare zi.
2. Relațiile lui cu ceilalți oameni se îmbunătățesc.

Când primim energie subtilă?

Primim energie subtilă atunci când:
- murim de foame,
– executam exerciții de respirație,
- hai sa ne pensionam,
– facem un jurământ de tăcere pentru o vreme.
– ne plimbăm (sau pur și simplu stăm) de-a lungul mării, în munți, contemplăm peisajele frumoase ale naturii,
– ne angajăm în creativitate dezinteresată,
– lăudăm o personalitate demnă pentru calitățile și acțiunile sale sublime,
- râdem, ne bucurăm, zâmbim din inimă,
- ajutăm pe cineva în mod altruist,
- arată modestie,
- ne rugăm înainte de a mânca,
– mâncăm alimente pline de prana (energie vitală) – cereale naturale, cereale, ghee, miere, fructe, legume,
– somn adecvat
– avem o sesiune masaj bun, dintr-o personalitate armonioasă. Sau faceți auto-masaj.
- ne facem duș apă rece, mai ales dimineața și cel mai puternic efect este dacă stăm desculți pe pământ.
– ne sacrificăm timpul, banii...
– vedem voința divină în spatele tuturor.

Când pierdem energie?

Pierderea de energie este cauzată de:
– deznădejde, nemulțumire față de soartă, regret pentru trecut și frică, respingere a viitorului,
– stabilirea și urmărirea obiectivelor egoiste,
- existența fără scop,
- nemulțumiri,
- mâncare excesivă,
– ratacirea necontrolata a mintii, incapacitatea de concentrare.
– când mâncăm mâncare prăjită sau veche, mâncare preparată de o persoană furioasă sau care trăiește alte emoții negative, când folosim cuptor cu microunde, produse care conțin conservanți, aditivi chimici, cultivate în condiții artificiale, folosind îngrășăminte chimice,
– consumul de alimente lipsite de prana – cafea, ceai negru, zahar alb, făină albă, carne, alcool,
- mănâncă în grabă și din mers,
- fumatul,
- vorbă goală,
– respirație incorectă, de exemplu, prea rapidă și profundă,
– expunerea la razele directe ale Soarelui, între orele 12 și 16, în special în deșert,
– promiscuitate, sex fără dragoste pentru un partener,
– somn excesiv, somn după ora 7 dimineața, lipsa somnului,
- tensiunea minții și a corpului,
- lăcomie și lăcomie.

Psihologia orientală constă în 50% pranayama - teoria și practica anumitor tehnici de respirație, care permit unei persoane să fie mereu umplută vitalitate(Prana).

Potrivit profesorilor moderni de yoga iluminați, putem obține Prana prin:

1. Element pământ: consumul de alimente naturale, trăirea în natură, contemplarea copacilor, mersul desculț pe pământ. Recent am vorbit cu un medic ayurvedic foarte faimos care și-a susținut disertația de medicină, el a susținut că dacă o persoană începe să trăiască în natură, departe de orase mari care te obligă să mergi cu metroul sau să mergi pe asfalt, atunci imunitatea unei astfel de persoane este restabilită rapid și începe să trăiască o viață sănătoasă.
2. Element de apă: Bea apă din fântâni sau pâraie. Înotați în râu sau în mare. Evitați consumul de băuturi alcoolice.
3. Element foc: expunerea la Soare și consumul de alimente care conțin Lumina Soarelui.
4. Element de aer: acesta este cel mai mult element important primind Prana prin inhalare aer curat, mai ales la munte, la padure si la malul marii. Fumatul și a fi în locuri aglomerate privează o persoană de prana.
5. Element eter: cultivarea gândirii pozitive, bunăvoinței, bunei dispoziții.

Și acest nivel este considerat de bază. Căci chiar dacă o persoană trăiește în natură și mănâncă corect, dar în același timp se plimbă iritată și supărată, atunci, dimpotrivă, excesul de Prana îl va distruge și mai repede. Pe de altă parte, un om armonios, adică bun, neînfricat, poate rezista destul de mult în oraș dacă este obligat să locuiască acolo. Dar chiar și o astfel de persoană trebuie să-și urmărească dieta și să „ipară” periodic în natură.

În fiecare secundă avem de ales - să strălucim lumii, să aducem beneficii și fericire altora cu viața noastră, să zâmbim, să avem grijă de alții, să slujim cu altruism, să ne sacrificăm, să reținem impulsurile inferioare, să vedem un Învățător în fiecare om, să vedem în fiecare situație Providența Divină care a creat această situație pentru a ne învăța ceva, pentru a ne mulțumi.

Fie să faci pretenții, să fii jignit, să te plângi, să invidiezi, să mergi cu o expresie în formă de pană pe față, să te cufunda în problemele tale, să faci bani pentru a-i cheltui pentru a-ți satisface sentimentele, fie să arăți agresivitate. În acest caz, oricât de mulți bani are o persoană, el va fi nefericit și mohorât. Și în fiecare zi va fi din ce în ce mai puțină energie. Și pentru a ajunge undeva, vei avea nevoie de stimulente artificiale: cafea, țigări, alcool, cluburi de noapte, aranjarea relațiilor cu cineva. Toate acestea dau naștere la început, dar în cele din urmă duc la distrugere completă.

O întrebare simplă obișnuită pentru tine: sunt o lumânare pentru lume sau absorb lumina? Poate schimba rapid cursul gândurilor noastre și, prin urmare, acțiunilor noastre. Și transformă-ne repede viața într-o strălucire frumoasă, strălucitoare, plin de iubire. Și atunci întrebările despre unde să obțineți energie nu mai apar.

Vizualizari: 591

De regulă, ceea ce îi împiedică pe oameni să aducă la viață idei geniale sau să-și atingă obiectivele nu este lenea, ci lipsa de vitalitate sau energie. Uneori se întâmplă ca chiar și cele mai simple sarcini casnice să fie îndeplinite prin forță și să vrei constant să te relaxezi sau să stai întins pe canapea. Mulți oameni presupun că acest lucru este legat de sănătate, dar bolile nu sunt întotdeauna motivul pentru care o persoană își pierde puterea. Pierderea de energie este o problemă serioasă care nu este deloc exagerată sau imaginară. Există o serie de studii care au arătat că acest fenomen are loc de fapt.

Unde se duce energia?

Există două opțiuni cele mai comune pentru unde poate ajunge vitalitatea unei persoane:

• ÎN emoții negative. Gândurile și cuvintele sunt principala sursă de energie pentru o persoană. Dacă o persoană începe să-și exprime constant nemulțumirea față de viața sa, să critice și să condamne pe alții, dând vina pe toți cei din jur pentru eșecurile sale, atunci mai devreme sau mai târziu acest lucru duce la faptul că individul slăbește nu numai moral, ci și fizic. Același lucru se întâmplă dacă o persoană își face griji în mod constant pentru munca sa sau repetă în mod constant lucruri din capul lui. gânduri anxioase. Sau când se gândește constant la eșecuri în viata personala. Din această cauză, puterea energiei unei persoane slăbește foarte repede.

• Supraîncărcări mari. Destul de des, oamenii încep să se forțeze până la epuizare cu activitate fizică intensă sau lucrând șapte zile pe săptămână. Refuzul de a dormi atrage, de asemenea, consecințe extrem de negative. Pe lângă deteriorarea funcționării corpului, o persoană își perturbă echilibrul energetic.

De asemenea, astfel de consecințe pot fi cauzate de faptul că individul nu are activități preferate, un fel de priză. Dacă o persoană este în mod constant angajată numai în muncă sau în treburile casnice, atunci începe involuntar să experimenteze descurajare.

De unde să obțineți energie

Există o mare varietate de surse pentru forța de energie, principalul lucru este să alegeți ceea ce este cel mai potrivit pentru o anumită persoană. Mai mult, puteți obține o lipsă de energie în primul rând la nivel fizic. Aceasta înseamnă că este necesar să aveți grijă de sănătos și somn confortabil, alimentație adecvatăși mulți alți factori. Este important să acordați atenție corpului dumneavoastră. Energia sănătății va ajuta la rezolvarea majorității problemelor.

În plus, este important să primiți „hrănirea” necesară la nivel spiritual și emoțional. Pentru a face acest lucru, trebuie să lăsați timp pentru gândire pozitivă și pentru a obține impresii plăcute.

Să ne uităm la mecanismele de bază care vă vor ajuta să vă dați seama de unde să obțineți puterea și energia pentru viață.

Plimbări

În multe culturi, se crede că mersul împreună ajută la întărirea relațiilor interpersonale. De aceea, în timpul ceremoniei de nuntă, tinerii căsătoriți fac de obicei șapte pași, simbolizând unitatea bărbatului și femeii care intră în căsătorie.

În timpul unor astfel de plimbări, energia unei persoane este saturată cu puterea necesară. De asemenea, ajută la îmbunătățirea relațiilor de familie. Prin urmare, trebuie să mergeți nu numai împreună, ci și cu copiii. O astfel de unitate familială va ajuta pe toți să se relaxeze și să simtă dragoste unul pentru celălalt.

Totuși, uneori e bine să faci o plimbare singur. Uneori, în timpul călătoriei pe jos, vin soluții la multe probleme. În plus, în timp ce merge, o persoană experimentează pace atunci când toate gândurile se opresc.

Exercițiu fizic

Mulți oameni cred în mod eronat că mersul la sală, la piscină sau la centrul de fitness este o pierdere de timp și bani. Cu toate acestea, activitatea fizică este, de asemenea, importantă pentru energie. Acest lucru este valabil mai ales pentru reprezentanții jumătății bune a umanității. Și aici nu vorbim despre plăcerea bărbaților. Dacă o persoană își menține corpul în formă bună, atunci se simte mândră de sine, ceea ce, la rândul său, provoacă apariția unor gânduri mai pozitive care au un efect pozitiv asupra stării morale și fizice a individului.

Totuși, nu ar trebui să faci exerciții fizice până la absurd. În lupta împotriva excesului de greutate, puteți, dimpotrivă, să agravați situația și să cădeți în depresie, așa că este necesar să mențineți armonia în toate.

Trebuie să-l alegi pe cel optim pentru tine și nu numai varianta interesanta activitate fizica. Unora le place yoga, altora le place înotul.

Stil de viata sanatos

Aceste obiceiuri determină întreaga viață a unei persoane. Energia sănătății este foarte importantă. Prin urmare, cei care fumează, mănâncă în exces noaptea și beau mult alcool se confruntă adesea cu o lipsă de putere. În plus, obiceiurile proaste îți deteriorează foarte mult starea de spirit.

Trebuie să încerci să renunți la tot ceea ce este negativ și să incluzi cât mai multe alimente sănătoase și hrănitoare în dieta ta.

Excursii

Mulți oameni cred că acest lucru necesită să meargă într-o stațiune scumpă. De fapt, acest lucru nu este adevărat. Dacă o persoană caută de unde să obțină putere și energie pentru viață, atunci nu este necesar să se îndatoreze și să cumpere excursii scumpe pentru a atinge acest obiectiv. Este suficient să mergi chiar și în cel mai apropiat oraș. Principalul lucru este să schimbi situația și să te simți într-un mediu diferit. Noile experiențe, locuri, cunoștințe și cunoașterea valorilor culturale vă vor ajuta să obțineți necesarul de energie pentru o lungă perioadă de timp.

Vara se poate merge in sat, iar iarna in orice statiune de schi din apropiere.

curatenie de primavara

Când se pare că a început o perioadă de stagnare în viață și nu există nicio oportunitate de a pleca într-o excursie, atunci poți încerca să schimbi situația din jurul tău. Foarte des, în perioadele de descurajare și slăbiciune, oamenii își curăță rareori apartamentele, poartă haine murdare și încetează complet să aibă grijă de viața lor de zi cu zi.

Pentru a înțelege de unde să obțineți putere și energie pentru viață, priviți în jur. Este necesar să sortați molozul, să aruncați tot ce este vechi și inutil. Hainele rupte, echipamentele deteriorate - toate aceste lucruri poartă energie negativă, de care trebuie scăpată periodic.

În plus, atunci când ridică lucruri vechi, mulți încep să sufere de amintiri negative. Nu ar trebui să te scufunzi din nou mental în trecut, este mai bine să scapi de astfel de surse de gânduri rele.

De asemenea, puteți începe reparațiile. A transforma un apartament înseamnă a schimba lumea din jurul tău. Mai mult, o persoană își petrece cea mai mare parte a vieții în „cuibul” său.

Vizita la psiholog

Uneori nu există absolut nimeni care să spună despre problemele tale. Nu vrei să-ți împovărești familia cu informații negative, iar prietenii tăi pot pur și simplu să nu înțeleagă sau să-ți împărtășească gândurile tulburătoare. Dar de unde iei puterea și energia pentru a trăi? În comunicare cu un psiholog.

Nu vă sfiați să cereți ajutor unui specialist; acesta vă va asculta cu atenție toate problemele. Chiar dacă recomandările lui pot părea absurde, acesta nu este principalul lucru. Cel mai important lucru este să vorbești cu cineva care, chiar și datorită specialității sale, va aprofunda în toate aspectele vieții pacientului. Acesta este un stimulent excelent pentru energia umană. Nu degeaba toată lumea se simte uşurată după o vizită la psiholog. Ideea nu este că este un profesionist în domeniul său, ci că a existat o eliberare emoțională a tot ceea ce fierbea în suflet.

Jurnal de recunoștință

Dacă nu vrei să mergi la un psiholog, poți folosi recomandările lui de la distanță. Dat remediu universal va ajuta la completarea rapidă a rezervelor de energie lipsă.

Pentru a face acest lucru, este recomandat să păstrați pur și simplu un jurnal în care trebuie să notați tot ce vă vine în minte. Să fie chiar și gânduri minore care ne-au venit accidental în minte. De asemenea, este necesar să puneți pe hârtie tot ce s-a întâmplat rău în timpul zilei. Dacă ai fost nepoliticos la rând sau șeful tău te-a lipsit de un bonus, ar trebui neapărat să-ți notezi părerea despre această chestiune în jurnal.

Pe lângă gândurile negative, ar trebui să înregistrați și ceva pozitiv. De exemplu, dacă o persoană este nemulțumită de aspectul său, atunci trebuie să enumere cu siguranță ce este bun la el. De asemenea, nu vă jenați să vă atribuiți trăsături pozitive, care în realitate poate să nu existe. Acest lucru va ajuta la creșterea semnificativă a stimei de sine.

În același timp, trebuie să vă scrieți în mod regulat gândurile într-un jurnal. De exemplu, la 22:00 în fiecare zi. Este mai bine să faceți acest lucru într-un moment în care nimeni nu poate distrage atenția sau interfera.

De asemenea, este recomandat să scrieți într-un caiet pentru ce este recunoscător o persoană. De exemplu, poți enumera 5 lucruri pentru care ai dori să-i mulțumești soțului, copilului sau părinților. În timp ce scrie, o persoană va experimenta gânduri extrem de pozitive. Datorită acestui fapt, lipsa de energie va fi rapid completată.

Psihologii spun: utilizarea unei astfel de practici dezvoltă gândirea și viziunea pozitivă a unei persoane asupra lumii. În acest caz, este suficient să dedici doar 10 minute pe zi jurnalului.

Unire cu tine însuți

Uneori, mulți oameni ignoră acest punct, dar acest lucru nu îi anulează importanța. Uneori, o persoană are nevoie disperată să fie singură cu sine pentru o perioadă de timp. În acest caz, poți să stai acasă, să stingi luminile și să te gândești doar la frumos. Sau este util să pornești filmul preferat, să bei lapte cald sau vin singur.

Trebuie să poți să-ți dedici timp pentru tine. Unii consideră acest lucru un semn de slăbiciune sau lene. De fapt, unitatea cu tine însuți este o etapă necesară a vieții. În plus, este imposibil să adunați gânduri când aveți capul plin probleme de zi cu zi sau necazuri la locul de muncă. Când ești singur, trebuie să nu te mai gândești la negativ. Este mai bine să încercați să vă imaginați viitorul minunat sau să vă amintiți momentele plăcute ale vieții.

Merită menționat separat metodele care vor ajuta o femeie să câștige energie.

Dans

Pentru sexul frumos, nu este nimic mai bun decât să-ți lași corpul să-și umple rezervele de energie prin tango sau rumba ritmic. Dansul vă ajută, de asemenea, să vă îmbunătățiți silueta. În procesul de antrenament, se dezvoltă flexibilitatea, simțul ritmului, netezimea și grația. În timpul dansului, energia unei femei este literalmente eliberată, iar corpul este încărcat cu o nouă forță.

Principalul lucru este să obțineți plăcere morală de la cursuri. Apropo, merită să spunem că dansul este util la orice vârstă. Astăzi puteți găsi chiar și grupuri de dans pentru pensionari. La bătrânețe, oamenii suferă cel mai adesea de slăbiciune energetică, așa că li se recomandă și să primească cât mai multe emoții pozitive.

Apropo, poți dansa acasă. Acest lucru este deosebit de distractiv de făcut în timp ce curățați.

Conversații

Potrivit cercetărilor psihologilor, o femeie trebuie să rostească cel puțin 22 de mii de cuvinte pe zi pentru a primi eliberarea de energie necesară. Dacă nu există cu cine să vorbească, atunci în ea se vor acumula informații, de care trebuie să scape. Ca urmare, problemele încep să crească ca un bulgăre de zăpadă.

Prin urmare, trebuie să vă întâlniți cu prietenii cât mai des posibil și să împărtășiți cu ei cele mai recente știri. Nu este necesar ca conversațiile să fie informative. Când o persoană spune pur și simplu cuvinte, se deconectează de la gândirea negativă. Desigur, interlocutorul nu va fi interesat să lucreze unilateral, așa că nu uitați să-l ascultați periodic.

Dacă nu ai cu cine să vorbești și nu vrei să mergi la un psiholog, atunci astăzi poți găsi un număr imens de forumuri tematice și chat-uri pe internet unde îți poți exprima punctul de vedere cu privire la aceasta sau acea problemă .

Cântând

Aceasta este o altă modalitate de a elibera rapid energia negativă și de a vă reîncărca cu emoții pozitive. Fiecărei femei îi place să cânte. În acest caz, repertoriul poate fi absolut orice. Puteți cânta karaoke, sub duș sau în timpul curatenie de primavara, intercalând acest lucru cu dans ritmic. Datorită acestui fapt, o femeie are ocazia de a se exprima.

Când o mamă îi cântă un cântec de leagăn copilului ei, acesta începe automat să experimenteze pacea. Pentru că vocea și cântatul melodios este un mod foarte puternic de a primi taxa necesară energie.

Ajută brățările energetice?

Sunt reclame foarte des la televizor și pe internet. De obicei, aceste produse sunt fabricate din turmalină și cenușă vulcanică. Potrivit sloganurilor publicitare, aceste materiale stimulează energia. Cu toate acestea, în realitate, aceste accesorii nu au niciun efect asupra oamenilor. Prin urmare, brățările energetice au o funcție pur decorativă. Tot ce se spune în reclamă nu este adevărat. Aceasta este doar o mișcare inteligentă a agenților de marketing care vizează cumpărătorii creduli.

Se știe că totul se bazează pe energie. Vitalitatea noastră, capacitatea de a acționa și de a gândi sobru este nivelul energie gratisîn organism. Deci, cum să influențezi acest nivel?

Răspunsul clasic de la experți: apă, respirație, nutriție și exerciții fizice regulate.

Ni se cere să facem lucrurile potrivite (bem mai mult, mâncăm bine, respirăm adânc și facem exerciții fizice), iar corpul va „vedea lumina”, dându-ne un val puternic. Forta interioarași dorința de a muta munții.

Deci, declar în mod responsabil că practicantul este n-e-d-o-s-t-a-t-o-ch-n-o. Aceasta este o parte importantă a vieții pentru a te simți mai bine și a începe procesul de schimbare. Acesta este un pas către un standard de viață mai sănătos, dar cheia sursei forței interioare și a impulsului se află în altă parte.

O rezervă colosală de putere interioară este ascunsă într-o persoană, dar mulți dintre noi nici măcar nu o atingem.

De mult timp, am studiat diferite abordări și practici în creșterea energiei într-un fel sau altul. Nu pot spune că am încercat multe personal, dar am ceva experiență. În plus, ceea ce mă diferențiază întotdeauna este observarea activă. Modele în stilul unei persoane care practică timp de un an sau douăzeci, dacă are sau nu o educație, dacă a obținut ceva în sensul general acceptat sau este încă înainte - toate acestea sunt interesante pentru mine într-o măsură mai mică și ce cu adevărat atrage este strălucirea ochilor aici și acum, unitatea internă, încărcată din interior. Sunt oameni care strălucesc. Le întinzi. Sau poți fi moderat sănătos, arăta bine, dar în același timp rămâne absolut lemnos în interior. Nicio putere, nicio putere, nici un lift nu vine prin astfel de ochi.

Cu curiozitate și plăcere, am observat activ atât practicanți (yoga, practici energetice, dieta cu crudități, vegetarianism, meditație, a nu face nimic pe insule), cât și creatori (afaceri, proiecte, creativitate, predare (a aceleiași yoga, practici etc.). ), și pentru mine în diferite perioade ale vieții mele, și știți, vreau să strig această concluzie, astfel încât să fiți sigur că veți auzi:

PUTEREA ESTE DATĂ LA MUNCĂ

Într-o zi acest răspuns simplu, dar nu atât de evident, m-a asurzit literalmente cu prezența lui.

Până nu vei avea ceva pentru care să-ți cheltuiești forțele, nu o vei câștiga.

Chiar cred că este functie de protectie corp. Unde vei aplica taxa puternică? Auto-imolare din propriile îndoieli? Puterea (sau mai mult nivel inalt energie) necesare ieșire aplicată.

Cu cât este mai mare scara de viziune a ta și contribuția ta la lume, cu atât mai multă energie.

Există oameni care în general sunt departe de modalități de a crește energia și care nu și-au irosit entuziasmul și entuziasmul în viață, ai observat? Ideea nu este atât în ​​practici (care sunt foarte bune, dar, repet, insuficiente), cât în ​​utilizarea regulată a energiei primite.

Să fim sinceri: de ce ai nevoie de putere, tonus, energie, impuls, entuziasm?

Există o analogie bună de la înțelepții indieni:

Un om stă în fața vieții ca în fața unui ocean nemărginit, dar în mâinile sale are doar o linguriță

Nu avem suficientă energie, dar pretențiile noastre sunt ridicole. Au dus cât au putut.

De ce ai nevoie de putere? Unde le vei pune? Cum să cheltuiesc?

Obiectivele noastre ne determină puterea, fie că ne place sau nu.

Dacă vrei să te simți vesel și energic și pentru asta începi să faci practici speciale, dar în același timp nu știi cu adevărat de ce ai nevoie de toate acestea, atunci vei avea suficientă putere pentru a face aceste practici. Prea bun. Dar cuvintele „putere” și „drive” provin dintr-o poveste diferită. Scriu asta tocmai pentru cei care simt asta.

Dacă creșteți energia de dragul creșterii energiei, aceasta va rămâne la un nivel mediocru, suficient pentru a menține activitățile curente de viață (inclusiv aceste activități). Forțele de ruptură, entuziasmul și setea de viață apar în momentul în care o persoană își găsește scopul și începe să se îndrepte spre el.

Puterea este dată acțiunii.

Cu alte cuvinte, când iei decizie fermă mută munții, descoperi brusc că ești capabil de asta. Nu mai întâi puterea, puterea și impulsul cu ajutorul practicilor, apoi „Mă voi gândi ce să fac cu o astfel de resursă”, ci exact opusul - mai întâi o persoană decide să schimbe totul, ia o decizie în ce direcție să misca si unde, si cu fiecare Cu un pas facut in directia aleasa, incepe sa se simta inaltat din interior.

Dar nu vorbim de vise superficiale, care în era Internetului s-au răspândit deja în conștiință ca un virus: am citit articolul, m-am entuziasmat și am uitat în câteva minute, ci despre o intenție serioasă, un plan de acțiune și un mișcarea conștientă, inclusiv răbdare mergi pe acest drum până la capăt. Practicile energetice pot ajuta aici, ca instrument excelent pentru reîncărcarea bateriilor, dar principala sursă de energie se află în altă parte...

Să fim sinceri: atunci când în viață, este extrem de dificil să începi acest proces. Este mult mai ușor să scapi din iad dacă cazi brusc în el, oricât de absurd ar suna. Este nevoie de o intenție foarte serioasă pentru a deveni o persoană care își realizează întregul potențial. Fără teamă de a stabili obiective mari. Îndrăznește să visezi mare și, cel mai important, trebuie să încetezi să-ți mai economisești energia și să nu-ți fie frică să te predai procesului de a te mișca cu capul. Și apoi există șansa de a afla în practică răspunsul la întrebarea: „Cine sunt eu?”

O persoană este o creatură cu posibilități nelimitate și forță colosală, având tot ce este necesar pentru autovindecare și autoîmplinire, capabilă să schimbe orice circumstanță și să-și creeze cu măiestrie propria experiență, primind în același timp o mare plăcere și împărtășind-o cu ceilalți.