Dacă apartamentul este cald. Ce să faci dacă este cald? Cum să scapi de căldură într-un apartament sau pe stradă? Băuturi reci acasă. Pentru a nu fi prea fierbinte, ține-te de cald

S-ar părea o întâmplare comună - îmbâcseală. O vedem peste tot - acasă, la serviciu, în lift, în transport public. Ne întâlnim atât de des cu acest fenomen încât nu mai acordăm atenție neplăcerilor pe care ni le provoacă.

Dar este înfundarea la fel de inofensivă cum credeam noi? Ce pericol reprezintă pentru sănătatea noastră? Cum să te descurci cu înfundarea într-un apartament? Să încercăm să ne dăm seama!

Stând mult timp într-o încăpere neventilata, ne pierdem puterea. Eficiența și concentrarea scad, persoana devine letargică și iritabilă. Apar dureri de cap, adesea se observă amețeli, disconfort general, slăbiciune și neatenție.

De ce este înfundat în apartament?

Înfundarea în cameră apare sub influență dioxid de carbon(CO2) pe care îl expirăm în fiecare secundă. Odată ajuns într-un spațiu închis, dioxidul de carbon îl umple treptat, îngreunându-ne respirația.

Nivelurile de CO2 sunt măsurate în ppm (părți pe milion). Se recomandă să nu uitați următoarele:

• 350 - 450 ppm (conținut standard de dioxid de carbon pe stradă);
• 500 - 600 ppm (conținut standard de dioxid de carbon în cameră);
• 800 - 1000 ppm sau mai mult (exces periculos de conținut de dioxid de carbon, care amenință probleme de sănătate).

Dar de ce nu iese dioxid de carbon și oxigenul nu intră în apartamentele și birourile noastre? Ce interferează cu circulația normală a aerului?

Motivul este simplu. Toate spațiile noi sau recent renovate sunt sigilate ferestre din plastic, usi metalice cu etanșări și sistemele generale de ventilație ale casei lasă adesea mult de dorit. Și dacă este totuși posibil să scapi de înfundarea apartamentului atunci când este vară, pur și simplu prin deschiderea ferestrei, atunci iarna aceasta devine o problemă și o persoană respiră ceea ce expiră.

Hotele pe care suntem obișnuiți să le vedem în bucătării și băi nu fac față sarcinii de schimb eficient de aer, deoarece... Astfel de complexe funcționează numai atunci când există aer de alimentare. Astfel, pentru ca hota să scoată ceva, trebuie furnizat ceva în apartament. Acest dispozitiv îl face ineficient când ferestre închise- dacă nu există un flux de intrare, nu există niciun punct în hota de evacuare și instalarea vreunuia dispozitive suplimentare pentru curatarea, umidificarea si reinnoirea aerului este pur si simplu necesar.

Ce să faci dacă apartamentul este înfundat? Dacă simți lipsă de aer sau simți o deteriorare generală a stării corpului tău, ieși imediat afară sau aerisește camera.

Cum să scapi singur de înfundarea într-un apartament?

În zonele slab ventilate se acumulează dioxid de carbon Umiditatea crește, se dezvoltă mucegaiul, microbii se înmulțesc activ și apare și mai mult praf. Dar există și alte „componente” și mai periculoase - formaldehidă, amoniac, fenol și alte substanțe pe care mobilierul nostru le emit, Materiale de decorare, pardoseliȘi tavan întins. Toate acestea reprezintă un pericol uriaș pentru sănătate și dacă sistem de ventilatieîn apartamentul tău nu se descurcă cu funcțiile sale, va trebui să te lupți singur cu înfundarea.

Așadar, cum să te descurci singur cu înfundarea?

• Cea mai comună cale este deschide fereastra sau fereastră. Totuși, ventilația are și cel mai mare număr de dezavantaje. Împreună cu aer proaspăt, zgomot și praf din stradă, puf de plop, resturi mici, insecte agile care se târăsc chiar și cu o plasă de țânțari, precum și alergeni și viruși periculoși intră în apartamentul tău. Prin urmare, fereastra trebuie deschisă o perioadă și închisă din nou, mai ales iarna.
• O ieșire mai originală - reproducere plante de interior care absorb dioxidul de carbon. Cu toate acestea, acesta nu este un panaceu. Pentru curatenie de inalta calitate aer (pentru o persoana) veti avea nevoie de minim 22 m2 de spatiu verde. Este aproape imposibil să păstrați un astfel de număr de plante în casă și „funcționează” doar în timpul zilei.

Aerul condiționat ajută la înfruntarea blocajului dintr-un apartament?

Mulți oameni cred că aerul condiționat va ajuta la reducerea înfundarii în apartament. Dar asta nu este adevărat. Acest dispozitiv puternic răcește aerul, dar numai aerul care este deja în cameră. Toate tipurile de umidificatoare și purificatoare funcționează pe același principiu - alungă aerul uscat „vechi” cu praf și alte impurități dăunătoare.

Ventilația de alimentare este o luptă eficientă împotriva înfundarii!

Ventilație forțată promovează schimbul eficient de aer, reducând aproape instantaneu concentrația de dioxid de carbon. Acest dispozitiv se deosebește de umidificatoarele și aparatele de aer condiționat, saturând camera cu aer cu adevărat sănătos, proaspăt, bogat în oxigen.

Tipuri de sisteme de ventilație pentru apartamente

De exemplu, unitate de alimentare cu aer Breezer TION o2, protejand de:

• înfundare și aer viciat;
• schițe;
• zgomotul străzii;
• viruși și alergeni;
• praf și polen;
• mediu prost;
• umiditate crescută.

Sistem de filtrare a aerului in 3 trepte vă permite să vă saturați apartamentul cu proaspăt, absolut aer curat fără praf și alergeni. Aceasta este o generație fundamentală nouă de unități de ventilație compacte.

• Respiratorul TION nu raceste aerul, dar poate avea functii de incalzire, iar iarna nu vei raci. Și pentru un efect maxim în perioada de vara Puteți folosi ventilația împreună cu aerul condiționat.
• Lucrul în diferite moduri vă permite să utilizați Breezer așa cum aveți nevoie. Nu mai trebuie să te adaptezi la vreme. Cu acest dispozitiv, controlezi singur toate setările și te bucuri de aer curat și proaspăt.
• Instalarea Breezer este rapidă și curată. Vă puteți răsfăța bucuria de a cumpăra un sistem, chiar dacă aveți o renovare recentă. Ventilația de alimentare este montată pe un perete conectat cu strada din interiorul camerei, prin orificiul în care Breezer absoarbe aerul, îl trece prin sistemul de curățare și îl alimentează în apartament.

Prin urmare, lupta împotriva blocajului într-un apartament ar trebui să înceapă cu instalarea sistemelor de ventilație cu aer proaspăt. Doar aceste dispozitive ultra-moderne vă vor permite să reînnoiți aerul, să-l încălziți și să-l curățați de impuritățile dăunătoare și să împiedicați zgomotul și curentele de aer să pătrundă în casa dvs.

Este minunat când vremea este caldă și plăcută afară. Soarele strălucește, vântul suflă ușor pe fața ta, afară este lumină și cald. Dar când vremea se înrăutățește și afară plouă, devine neliniștit, mai ales când nu ești îmbrăcat pentru vreme. Adevărat, atunci când porți cizme de cauciuc și o pelerină de ploaie, atunci este frumos, „du-te” să te plimbi prin bălți.

Uneori vremea nu poate doar să ne mulțumească.

De exemplu, afară este o furtună puternică de zăpadă sau îngheț puternic și apoi puteți răci. Trebuie să știi că este periculos să te afli în astfel de condiții meteorologice. Vremea poate fi foarte capricioasă, așa că trebuie să fii pregătit pentru orice condiții meteorologice.

Deci, să începem.

Ce să faci dacă afară este prea cald...

Ni se pare că vremea caldă nu este la fel de rea pentru noi ca vremea rece. De fapt, aceasta este o mare concepție greșită. Vremea caldă poate fi mult mai rea decât gerul sau cenușia ploioasă. Și voi încerca să vă spun de ce acum.

Când ne este frig, încercăm în toate modurile posibile să ne încălzim. Pentru a face acest lucru, ne mișcăm, încercăm să nu stăm într-un singur loc.

Și când este foarte cald afară, corpul nostru nu simte asta.

Putem face plajă pe plajă și nu observăm cum se supraîncălzi corpul.

Acesta este modul în care poți obține insolaţieși aceasta este o condiție foarte periculoasă pentru oameni. Capul începe să se învârtească, apare greața și o temperatură ridicată crește.

Dacă nu mergi într-un loc răcoros și stai la soare, poți muri.

Prin urmare, atunci când faci plajă, încearcă să nu adormi, deoarece este posibil să nu observi și să primești insolație.

Este foarte important să vă protejați capul de căldură. Te întrebi „de ce”?

Pentru că creierul nostru nu suportă supraîncălzirea, iar capul nostru se încălzește primul.

Prin urmare, cel mai bine este să porți o pălărie pe vreme caldă.

Puteți, de exemplu, să purtați o șapcă, dar dacă nu vă place, purtați altceva. Capul nostru trebuie protejat de lumina directă a soarelui.

Vei simți că corpul tău este supraîncălzit, când te doare capul, parcă s-a făcut greu și te doare ochii să te uiți la lumina strălucitoare.

Îți dai seama că simți greață și devine greu să respiri. Picioarele și brațele tale nu te ascultă. Ar putea foarte bine să fie insolație. Trebuie să ceri ajutor imediat.

Bea apă, spală-te pe față apă rece, asigurați-vă că intrați în umbră și așteptați ajutor.

Știi că la căldură poți răci? Cum? Îți voi spune despre asta.

Așa că vii de pe stradă, de la căldură, într-o cameră în care este un aparat de aer condiționat și imediat mai aproape de aerul rece, te vei simți împrospătat.

Și corpul tău este foarte fierbinte și va începe să se răcească brusc. Sau niște apă rece de la frigider sau înghețată și gata, ești garantat o răceală pentru o săptămână.

Amintiți-vă: dacă sunteți încălzit la soare și simțiți o bătaie în cap (asta înseamnă că este dificil să curgă sângele în creier), în niciun caz nu trebuie să sari în apă. Este foarte periculos!

Razele soarelui sunt foarte periculoase: iti pot arde pielea.

Arsurile solare sunt foarte neplăcute. Doare la somn, tremură pe tot corpul, iar apoi pielea mâncărime, se desprinde și durează mult până se vindecă. Când te arde de la un fier de călcat, de exemplu, simți imediat durerea și te tragi înapoi, dar când primești o arsură de la razele soarelui, aceasta nu apare imediat.

De unde știi când te apropii de arsuri solare?

Foarte simplu. Apăsați cu degetul pe piele dacă a mai rămas ceva din ea Pata alba deja miroase a arsură, trebuie să te ascunzi imediat în umbră. Ei bine, am ajuns la final. Deci, ce să faci dacă te ars de soare?

Trebuie să le spui adulților despre asta. Amintiți-vă, în niciun caz nu trebuie să vă ungeți pielea cu ulei sau smântână! Acest lucru nu poate decât să înrăutățească lucrurile. Puteți aplica puțin chefir cu conținut scăzut de grăsimi pe arsuri, va ușura puțin durerea. Dar aceasta este o ultimă soluție.

După aceasta, trebuie să stai și să aștepți până când spatele nu îți mai arde.

CELE MAI IMPORTANTE REGULI PENTRU STARE LA SOARE.

• La prânz, stai la umbră dacă mai trebuie să mergi undeva cu adulții, asigură-te că îți acoperi umerii și pune-ți o pălărie pe cap.
• Bea mai multe lichide.
• Nu sărim de la căldură direct la frig.
• Nu bem sau mâncăm lucruri reci.
• Nu stăm mult la soare.

Doar fii responsabil și atent, atunci vei avea o vară minunată!

Este sfârșitul lunii mai, dar în unele regiuni ale țării noastre vara s-a declarat deja destul de încrezător. Deci, în banda de mijloc Vremea uscată și foarte caldă s-a instalat deja. În același timp, în timpul orelor lungi de lumină casele și apartamentele noastre se încălzesc destul de repede, iar dacă temperatura aerului nu scade brusc noaptea, atunci nu au timp să se răcească peste noapte. Prin urmare, mulți dintre noi (și poate toți), dacă este foarte cald în cameră, ne simțim inconfortabil. La urma urmei, totul este bine cu moderație, atât la rece, cât și la căldură. Astăzi vom încerca să învățăm cum să menținem o temperatură confortabilă în cameră dacă vremea este caldă afară și vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să realizați acest lucru.

Dacă camera este foarte caldă. Cum să menținem o temperatură confortabilă?

Deci, te pregătești de muncă și te uiți în jurul apartamentului tău cu tristețe și trepidare. Seara te așteaptă din nou o căldură dogoritoare... Cum poți evita asta dacă nu ai aer condiționat și umidificator acasă? Chiar dacă le ai, cred că aceste sfaturi nu vor fi de prisos pentru tine.

Alege perdele potrivite

Dacă vremea din afara ferestrelor este caldă, uscată, atunci trebuie să acoperiți ferestrele cu perdele groase. Cel mai bine este să alegeți o țesătură densă, dar ușoară, cu o culoare rezistentă, care își va păstra culoarea sub influența razelor strălucitoare ale soarelui de vară. Culoarea perdelelor nu trebuie să fie strălucitoare sau întunecată, deoarece acestea vor absorbi, dar nu reflectă, razele soarelui. Perdelele îți vor proteja casa nu numai de razele fierbinți ale soarelui, ci vor preveni decolorarea mobilierului, tapetului și cărților.

Deschideți ferestrele în timpul

Când plecați de acasă, nu ar trebui să lăsați orificiile de ventilație sau ferestrele întregi deschise, pentru că acest lucru cu siguranță nu va adăuga răcoare casei dvs. Noaptea când aerul exterior Se răcește, deschide ferestrele ca să poată fi aerisită încăperea.

Umidificați aerul

Dacă nu ați achiziționat încă un umidificator de aer (citiți despre cum să alegeți unul la cumpărare), atunci trebuie doar să plasați una sau două găleți (lighene) cu apă rece în cameră și să îl schimbați pe măsură ce se încălzește.

Îți plac florile de acasă? Și ai destule? Nu uita sa ai grija de ele, iar cand afara este cald, pulverizeaza-le cu o sticla cu pulverizator.

Pentru mulți oameni, verile fierbinți sunt o problemă, deoarece... nu au posibilitatea de a se muta într-un loc mai răcoros, de exemplu, la o casă de țară. În apartamente, în special pe partea însorită sau de sud, vara devine insuportabil de cald, ceea ce poate afecta negativ sănătatea.

Ce să faci dacă se încălzește acasă? Pentru a face acest lucru, puteți folosi câteva în moduri simple care va ajuta la răcirea încăperii. Ele vor fi discutate în acest articol.

În primul rând, ar trebui să aruncați o privire la termometrul de acasă și să estimați temperatura casei dvs.

Astăzi m-am uitat la termometrul meu și am fost îngrozită, pentru că... Temperatura a fost în afara graficelor +35 de grade. Aceasta poate fi comparată cu temperatura de pe plajă, dar există o mare sau un corp de apă care ajută corpul să se răcească. Dar ce ar trebui să facem dacă este atât de cald acasă și chiar mai sus pe balcon? Ferestrele apartamentului sunt orientate spre sud.

Desigur, nu trebuie să stai acasă, ci petreci cea mai mare parte a timpului afară sau în camere răcoroase. Cu toate acestea, unii oameni, de exemplu, pensionarii și persoanele cu handicap sunt nevoiți să stea acasă la căldură, pentru că... Le este greu să iasă în curte sau să urce scările. Iar unii nu pot merge deloc și stau acasă tot timpul.

Pentru astfel de persoane, este deosebit de important să fie într-o cameră mai răcoroasă pentru a nu solicita sistemul cardiovascular. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci în acest caz trebuie să cumpărați un aparat de aer condiționat, un ventilator sau să utilizați metode mai ieftine, cum ar fi ventilația constantă, o cârpă umedă pe frunte, un duș rece, potolirea setei, haine ușoare din bumbac, un ventilator, etc. Acest lucru ar trebui să ajute dacă ești foarte fierbinte.

Reguli usoare de urmat in caldura

Vara poate fi numită un sezon de odihnă, relaxare, călătorie, pentru că... În acest moment, mulți oameni, de regulă, își iau o vacanță și își petrec cea mai mare parte a timpului în natură, în mediul rural, în mediul rural sau în stațiuni. Ce poate fi mai bun decât vara? De fapt, vara este minunată, dar căldura, temperatura se schimbă, Efect de sera vă poate strica starea de spirit și vă poate afecta negativ sănătatea.

După cum am spus deja, nu toți oamenii își permit să călătorească, sau să meargă în țara în care pădurea miroase, a prospețimii naturii. Unii sunt nevoiți să petreacă vara acasă și suferă de căldură, mai ales dacă ferestrele apartamentului sunt îndreptate spre sud. O prietenă de-a mea are ferestre orientate spre est, dar suferă de căldură în apartamentul ei de la etajul al nouălea. Potrivit acesteia, căldura din casa ei se datorează supraîncălzirii acoperișului de la soare. Ce să faci dacă e cald acasă?

Reguli:

• purtați îmbrăcăminte ușoară;
• utilizați un ventilator sau un aparat de aer condiționat;
• trage draperiile la prânz, adică în căldura zilei (de preferință înainte de ora 16:00);
• deschide ușa băii;
• fă un duș rece;
• utilizați ventilatorul;
• pune o cârpă umedă pe frunte;
• renunțați la cofeină și la sifon dulce;
• include mai multe fructe și legume în meniu;
• bea cel puțin 2,5 - 3 litri de apă pe zi;
• se bea ceai cu melisa, menta, coaja de lamaie, catnip (), sunătoare, șoricelă, care au efect răcoritor;
• mănâncă pepene verde, pepene galben, popsicles, bea un cocktail răcoritor.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că, dacă afară este foarte cald, nu ieși la plimbare fără pălărie și, de asemenea, nu uita să iei cu tine o sticlă de apă.

Căldura anormală are un impact negativ asupra sănătății

Temperaturile ridicate de vară pot prezenta riscuri pentru sănătate. Umiditatea ridicată, lipsa vântului (ventilație slabă), plus temperatura ridicată (valul de căldură) provoacă daune sau se agravează stare generală sănătate.

Primele semne ale efectelor negative ale căldurii:

• slăbiciune;
• durere de cap;
• creșterea temperaturii corpului;
• sete puternică;
• spasme musculare;
• tahicardie;
• pierderea conștienței.

Dacă aceste simptome sunt prezente, trebuie să mergeți imediat la un loc de trecere dacă persoana este inconștientă, sunați ambulanță. De asemenea, dacă starea se agravează, ar trebui să vă umeziți fața cu apă rece.

Cum să te protejezi de căldură?

Vara, este mai bine să porți haine deschise la culoare, realizate din materiale naturale precum inul și bumbacul. Evitați hainele întunecate din materiale sintetice.

Mananca mese usoare si evita mesele grele, bogate in grasimi si calorii. Dați preferință cărnii albe, peștelui, fructe proaspete si legume. Limitați consumul de cafea, alcool, băuturi carbogazoase, care duc la o deshidratare și mai mare a organismului, deoarece. au efect diuretic. Este mai bine să bei când este cald apă plată cel puțin un litru în prima jumătate a zilei.

Unii experți consideră că pe vreme caldă este mai bine să țineți ferestrele închise în timpul zilei. În acest fel, îți vei păstra casa mai răcoroasă. Această metodă este populară în Tadjikistan. Cu cât perdeaua este mai groasă, cu atât mai bine. Seara și noaptea, este indicat să deschideți ferestrele pentru a lăsa aer proaspăt să intre în casă. Dacă aveți țânțari, atunci în acest caz este necesar să instalați plase de țânțari.

Dacă ferestrele dvs. sunt îndreptate spre est, vest sau nord, atunci în acest caz puteți planta plante cățărătoare pe balcon pentru a proteja casa de lumina soarelui. Cum mai multe plante, cu atât mai bine.

Pensionarii, persoanele în vârstă și persoanele cu dizabilități ar trebui să acorde o atenție deosebită sănătății lor. Măsurați regulat tensiunea arterială și temperatura corpului, în special pe vreme caldă.

În zilele sau orele cele mai fierbinți, evitați activitatea fizică excesivă și sportul. De asemenea, in orele cele mai calduroase, se recomanda oprirea tuturor aparatelor electrice care degaja caldura neobservata.

Cercetare

Numeroase studii au arătat că nu doar poluarea poate avea un impact negativ asupra oamenilor. mediu inconjurator, schimbări bruște de temperatură, dar și utilizarea aerului condiționat. Aceasta poate fi numită și o schimbare bruscă a temperaturii, mai ales atunci când treceți de la o cameră răcoroasă, cu aer condiționat, la un mediu în aer liber cald.

Este de remarcat faptul că pe vreme caldă există un risc mare de insolație. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă și copiii care au un simț al setei slăbit. Prin urmare, copiii și vârstnicii în special ar trebui să respecte regimul de băut. În plus, dacă luați medicamente, ar trebui să acordați o atenție deosebită stării dumneavoastră. Unii dintre ei medicamente afectează mecanismul de termoreglare și cresc șansele de insolație.

Vremea caldă îi expune și pe tineri la risc de insolație și deshidratare. Singura soluție este să bei suficientă apă pe tot parcursul zilei. Uneori, temperaturile ridicate sau fluctuațiile de temperatură pot provoca insomnie.

Există o părere că pe vreme caldă nu ar trebui să bem cafea și alte băuturi care conțin cofeină, deoarece... au efect diuretic. Acest lucru crește eliminarea lichidului din organism. Cu toate acestea, oamenii de știință raportează că pentru a provoca deshidratare, trebuie să bei cantități uriașe din aceste băuturi. Prin urmare, la căldură, nu trebuie să vă fie frică de cafea, mai ales dacă o beți dimineața.

Experții consideră că nu ar trebui să folosiți frecvent aerul condiționat, deoarece... acest lucru poate slăbi sistemul imunitar. Nu instalați un aparat de aer condiționat dacă temperatura din apartamentul dvs. este sub 25 - 26 de grade Celsius. Această temperatură este bine tolerată.