Energia în viața de zi cu zi. Cum să păstrăm energia și vitalitatea corpului? Depozitare mecanică folosind forțe elastice

„Tanya, poate îmi poți spune cum să păstrez energia feminină? Am învățat să acumulez energie și să ating un nivel bun de calm și liniște. Dar de îndată ce ies în societate, mai ales într-un loc foarte aglomerat sau unde trebuie să comunic cu un număr mare de oameni, energia mea ajunge imediat la zero. Mă simt doar rupt și din nou, pe parcursul mai multor zile, refac totul, încetul cu încetul. Dar este absolut imposibil să te izolezi de societate și nu este necesar. Poate imi scapa ceva?

De ce trebuie să economisiți energie?

Energia este capacitatea de a face ceva, și nu doar unele lucruri, este dorința de a trăi, de a te bucura, de a comunica, de a te bucura. Exact face posibilă simțirea armoniei și a fericirii.

Când schimbul de energie este întrerupt, simți o pierdere de forță, nu vrei nimic, totul se vede în culori negre, apar emoții incontrolabile: melancolie, anxietate, iritare, frică.

Când ești gol, nu doar că te simți rău, ci începi să te arunci asupra celorlalți pentru a te hrăni și reîncărca cumva. Când suntem isterici și iritabili, vrem energie. Pe plan fizic, începem să mâncăm cu lăcomie totul.

Când nivelul de energie feminin este scăzut, o femeie devine nemulțumită, capricioasă, iritabilă, nepoliticosă, pretențioasă sau tristă, melancolică și deprimată.

Când ai suficientă energie, viața pare minunată, vrei să trăiești. La urma urmei, pentru a te bucura, ai nevoie și de energie.

Înțelegem foarte bine unde se cheltuiește energia fizică: am muncit, am făcut sport - am pierdut energie. Toate clare. Ne-am odihnit și ne-am revenit. Dar se pierde nu numai pe planul fizic, ci și pe planul mental subtil. Și acest lucru, de regulă, se întâmplă neobservat de noi.

Pe ce cheltuim energia?

Dacă ești atent la tine, atunci poate ai observat deja că se cheltuiește multă energie pe emoțiile negative: resentimente, gelozie, furie, furie, precum și certuri.

Și, de asemenea, la invidie, la pesimism, la descurajare, la diferite tipuri de dependențe și atașamente.

Multă energie este consumată de gânduri neliniştite, scheme de construcţie şi diverse dialoguri: „dacă îmi spune asta, îi voi spune asta”. Anterior, pur și simplu conduceam programe întregi în capul meu până mi-am dat seama că îmi pierd puterea în astfel de dialoguri mentale.

Ei bine, dacă toate cele de mai sus sunt oarecum evidente, atunci următoarele puncte scapă atenției și conștientizării noastre:

De exemplu, când vrem să facem pe plac cuiva! Anterior, întregul proces de îngrijire și îngrijire pentru mine a fost redus la un singur scop - să-i mulțumesc pe ceilalți. Am petrecut mult timp îmbrăcându-mă, machiându-mă, ieșind și așteptând aprobarea celorlalți, priviri admirative. De multe ori, neobținând ceea ce îmi doream, eram foarte supărat și mă simțeam „înșelat” în mod natural, în acest proces am pierdut multă energie; Astăzi îmi place să mă îmbrac frumos, să mă decorez, să-mi aranjez părul, nu aștept nimic de la nimeni și accept complimentele cu recunoștință.

Orice așteptări necesită energie, de exemplu, soțul tău te-a invitat la o plimbare și te aștepți ca el să te invite la un restaurant, el nu face asta, vii acasă și te prăjești niște ouă, iar energia ta este la zero, a fost drenat în furie și dezamăgire.

„Duminică după-amiază, soțul meu ne-a sugerat să mergem la plimbare. Speram că putem merge la un restaurant. Dar nu. Plimbarea în parc s-a încheiat cu eu cumpărând o plăcintă. Și acasă am prăjit ouă.”

În acest moment, femeia urăște pe toată lumea și totul. Și cine este de vină, este soțul? Toate așteptările nerezonabile ne privează de energia feminină. Fie le cerem în mod special celor dragi ceea ce ne dorim, fie renunțăm la fanteziile și iluziile noastre și acceptăm cu plăcere ceea ce avem.

De foarte multe ori începem să facem ceva în speranța de a primi atenție, recunoștință și aprobare. Aceasta este o opțiune eșuată care necesită multă energie. Dacă faci ceva, fă-o în primul rând pentru tine.

Începi să porți rochii acasă, dar nimeni nu observă”. Am început să port rochii de casă în loc de pantaloni, dar, după părerea mea, asta contează doar pentru mine.”

Așa e, în primul rând, asta ar trebui să conteze pentru tine.

Dacă porți rochii, organizezi o vacanță cu un prieten, ajuți pe cineva, trebuie să înțelegi clar pentru cine și de ce faci asta: - să primești recunoștință și aprobare? Aceasta este o motivație proastă și va necesita multă energie. Și dacă o faci pentru tine, atunci nu te aștepta la nimic, distrează-te!

Pentru o femeie, este pur și simplu necesar să învețe să delege responsabilitatea și încrederea. Principiul „voi controla totul singur și voi face totul” are un efect distructiv asupra unei femei.

De curând plănuiam să fac o ședință foto, dar nu am ținut cont de faptul că mulți oameni sunt implicați în acest proces. Trebuia să am încredere în coafor, stilist, fotograf. Dar am vrut să controlez totul, să-l țin în mâini și nu puteam avea încredere în el. Ca urmare, am consumat atât de multă energie înainte de începerea procesului, încât nu m-am prezentat la filmare. Desigur, totul a mers prost: coafură proastă, fotografii proaste, față obosită. Lipsa de viață și lipsa energiei feminine nu pot fi acoperite de nicio retușare.

A trebuit să refac totul și am renunțat la situație și am încetat să o controlez. Totul a ieșit mult mai bine decât prima dată.

Se pierde energia feminină:

Când plasăm pariuri, ne imaginăm clar cum ar trebui să fie. Orice abateri de la formatul dat ne privează de putere și ne privează de putere.

Când începem să convingem pe cineva, să-l convingem, să predicăm, chiar și cele mai bune lucruri – un stil de viață sănătos, de exemplu.

Când ne gândim la viitor. Energia pe care o ai astăzi este pentru prezent, nu pentru viitor și trecut. Nu-l scurgeți, fiți economisiți! În general, am încetat să mă gândesc la viitor și să-mi fac griji pentru el. Îmi doresc doar ceva și renunț la dorința mea, dacă există suficientă energie, atunci dorința, de regulă, se împlinește rapid.

În acest sens, este nevoie de disciplină. Doar interzice-ți să alergi în trecut și viitor. Începeți să trăiți în prezent! Plănuiesc să scriu un articol separat despre asta, ca să nu-l ratez, abonează-te la newsletter.

Vă rugăm să rețineți că, dacă sunteți obișnuit să vă simțiți rău pentru dvs., se pierde și multă energie feminină în acest proces inutil.

Se cheltuiește multă energie pe grosolănie. Pentru a dovedi că ai dreptate. De exemplu, cineva mă enervează, uneori scrie așa ceva... Mi-am dat seama că dacă răspund nepoliticos și aspru, voi primi același lucru ca răspuns, atunci mă voi plimba și o voi digera toată ziua. Consumatoare de energie. Îmi acord timp, răspund cu amabilitate, dacă situația o cere, atunci strict, dar niciodată aspru sau grosolan. Persoana reactioneaza adecvat. Astăzi, iau foarte în serios să rămân calm pentru că știu că dacă sunt calm, atunci viața mea curge și sunt fericit.

Dacă te simți gol, ai făcut ceva greșit! Și dacă te-ai dus undeva și te-ai întors stors ca o lămâie, poate nu ai avut încredere, te-ai controlat, ai apărat, ai vrut să meriti atenție, ai vrut să fii plăcut, te-ai comparat cu cineva.

Asta nu înseamnă că trebuie să stăm și să ne economisim energia, o schimbăm. Și dacă facem asta în mod conștient și cu motivația potrivită, ne simțim mereu bine!

Oamenii și situațiile, de regulă, nu au nimic de-a face cu recesiunile și devastările noastre.

Energia feminină - cum să o păstrăm?

Fii atent la tine, urmărește-ți motivația, fii sincer cu tine însuți! Întrebați-vă: - De ce fac asta? Ce vreau sa primesc? Care sunt așteptările mele?

Amintiți-vă, o atitudine pozitivă și deschidere emoțională vă permit să primiți energie. Când exprimi dragoste, căldură, bunăvoință, te reîncarci. Merită să fii amabil!

Începeți să vă conștientizați gândurile, opriți dialogurile și diverse căutări de soluții. Soluția vine mai repede când ești echilibrat și calm.

Învață să ai încredere și să delegi responsabilitatea.

Învață să trăiești în primul rând pentru tine și nu pentru alții, atunci vei evita dezamăgirile inutile și așteptările de recunoștință și aprobare.

Puterea unei femei nu este că poate începe o afacere și poate duce întreaga familie pe umerii ei. Puterea unei femei constă în capacitatea ei de a fi fericită. Și pentru fericire ai nevoie energie feminină! Prin urmare, tratați această energie cu grijă.

Tatyana Dzutseva

In contact cu

Energia vitală a tuturor organismelor vii este hrănită în mod invizibil de Energia Cosmică. Cu toate acestea, energia vieții își pierde puterea și își rupe legătura cu Energia Cosmică dacă devine egoistă și dependentă de corp. Astfel, energia vitală conectează conștiința umană și corpul fizic. Conștiința percepe vibrațiile mentale sau vibrațiile care se răspândesc în corpul fizic uman. Energia vitală manifestată în corpul uman este desemnată în sanscrită prin cuvântul prana - energie conștientă.

Adevărata Energie a Vieții- forța motrice a vieții corpului uman. Energia vieții pământești este energia obținută prin sistemul digestiv din diverse alimente. Dispozitivele medicale convenționale nu sunt încă capabile să determine puterea și locația energiei vitale și distribuția acesteia în întregul corp. Dar au fost deja create dispozitive care determină această energie. Unii oameni o pot defini și ele. S-a întâmplat în vremuri străvechi. S-a descoperit că energia din corpul uman se mișcă de-a lungul unor meridiane sau canale speciale de energie. O persoană obișnuită nu știe încă să controleze această energie și de multe ori nici măcar nu știe despre existența ei. Dar aproape toată lumea o poate simți dacă rămâne calm și tăcut singur, ascultând ce se întâmplă în ei înșiși. Influențându-ți energia vieții, dezvoltând-o și gestionând-o, poți dobândi abilități extraordinare după standarde reale. Cu toate acestea, această energie trebuie protejată cu grijă de risipa inutilă, care poate duce la îmbolnăvire și moarte.

Din păcate, energia vieții nu poate fi văzută sau auzită, nu are nici culoare, nici miros. Cu toate acestea, unii oameni pot identifica canalele prin care curge această energie, locuri în care există prea mult sau prea puțin din ea. Redistribuirea energiei dă sănătate.

Doctrina circulației zilnice a energiei vitale își are originea în vremuri străvechi în Orient. yoghini indieni, taoişti chinezi şi călugării tibetani a folosit prana, sau energie, pentru vindecare. Cu toate acestea, timp de multe secole, această știință a fost învăluită în secret, deoarece a fost predată și practicată în secret, printre câțiva aleși, pentru a evita folosirea ei greșită. Faptul că existența energiei vieții era cunoscută în antichitate este confirmat de portretele zeităților și sfinților care aparțin aproape fiecărei rase și religii. Aceste portrete arată o strălucire aurie care le înconjoară capul și corpul și chiar emană din palmele mâinilor. Toate acestea sunt imagini ale energiei vitale.

Conform tradiției hinduse, prana este energia infinită, omniprezentă, manifestată de Univers, care este componenta de bază și sursa întregii vieți. Este energia care menține corpul în viață și sănătos. Conceptul de energie vitală există în multe alte culturi; este cunoscut ca „ki” în japoneză, „qi” în chineză și „pneuma” în greacă. Principalele surse de prana sunt aerul, lumina soarelui si pamantul.

Clarvăzătorii, folosindu-și abilitățile psihice, pot vedea că fiecare persoană este înconjurată și pătrunsă de un corp energetic luminos. Prin acest corp energetic vine prana sau energia vieții mediu inconjurator intră, se transformă în altă energie și este distribuită în tot corpul fizic.

Acest corp energetic este cunoscut și sub numele de aura, biocâmp, corp bioplasmatic și dublu eteric. În yoga se numește „pranamaya kosha”, spre deosebire de corpul fizic(„annamaya kosha”). Aura este invizibilă pentru persoana normala, cu toate acestea, este vizibil pentru persoanele cu anumite abilități. În multe țări, inclusiv Rusia, există Cercetare științifică pentru studiul suplimentar al naturii și proprietăților aurei. În 1939, Semyon Davidovich Kirlian și soția sa au dezvoltat o metodă de fotografie de înaltă frecvență (care a devenit cunoscută sub numele de fotografie Kirlian), prin care oamenii de știință au putut să fotografieze și să studieze radiațiile energetice invizibile cu ochiul liber.

Corpurile energetice și fizice ale unei persoane sunt indisolubil legate între ele. Un impact asupra unuia va avea cu siguranță un impact asupra celuilalt. De obicei, orice boală, înainte de a se manifesta în corpul fizic, se manifestă mai întâi în corpul energetic. În timp ce medicii tratează corpul fizic al unei persoane, un vindecător pranic echilibrează corpul energetic, ceea ce accelerează procesul de vindecare al corpului fizic. În vindecarea pranică, energia vitală este folosită pentru a accelera reacțiile biochimice implicate în procesul natural de autovindecare. . Prin creșterea potențialului energetic pe partea afectată a corpului sau pe întregul corp, rata de recuperare a corpului sau de vindecare a zonei afectate crește de câteva ori.

Se crede că fiecare organ sau sistem de organe are propria sa parte de energie vitală care circulă în tot corpul.

Potrivit yoghinilor, există un principiu universal de energie sau forță - Prana, prezent în toate manifestările vieții, în spațiul înconjurător, în aer, în lumina soarelui, în alimente. Principala sursă de forță de viață, în opinia lor, este Soarele. Plexul solar servește ca centru pentru acumularea energiei vitale în corpul uman. Prana este forța Sufletului, sau vibrația vitală, care face parte din vibrația vieții Universului. Această energie, așa cum am menționat mai sus, nu poate fi văzută sau atinsă, deoarece nu este energia planului fizic, ci a celui astral. Fluxul Pranei trece prin tot corpul sub formă de biocurenți, deplasându-se de-a lungul coloanei vertebrale de jos în sus de la un centru (chakra) la altul și fiind stocat în ei ca exces de energie. Există șapte astfel de centre de stocare a bioenergiei în organism.

Primul- situat in coloana vertebrala in zona coccisului, proiectia sa pe corp este localizarea organelor genitale.

Al doilea- în coloana vertebrală în zona genitală. Proiecția sa pe corp este pe cele două falange mijlocie ale degetului mijlociu sub buric.

Al treilea- in coloana vertebrala, in zona plexului solar. Proiecția sa pe corp este pe cele două falange mijlocie ale degetului mijlociu deasupra buricului.

Al patrulea- la nivelul coloanei vertebrale, la nivelul regiunii toracice. Proiecția sa pe corp este un punct în centrul pieptului.

a cincea- în zona glandei tiroide, la baza gâtului.

Şaselea- in centrul creierului, proiectia lui pe cap este un punct intre sprancene, putin deasupra liniei sprancenelor.

Al șaptelea- în zona coroanei. Proiecția sa pe cap este o gaură în vârful capului, o fontanelă supra-creștetă.

Yoghinii credeau că gradul de dezvoltare al centrelor individuale (chakra) reflectă caracteristicile psihologice ale unei anumite persoane:

- cu un prim centru bine dezvoltat, o persoană are stabilitate psihologică în diverse situații de viață;

- cu un al doilea centru dezvoltat, funcția de reproducere este bine exprimată;

- cu un centru al treilea bine dezvoltat, există capacitatea de acțiuni energetice, dar există și tendința de a exprima persistent emoții negative sub formă de iritare și furie;

- cu un al patrulea centru bine dezvoltat, se observă capacitatea de percepție estetică. Artiștii, muzicienii și alți reprezentanți ai lumii artei sunt oameni cu un al patrulea centru bine dezvoltat;

- cu un centru al V-lea bine dezvoltat, se manifestă o emotivitate și spiritualitate pronunțată;

- cu un centru al șaselea bine dezvoltat, se manifestă capacitatea de gândire tactică, permițând să facă față cu succes problemelor private din știință, în producție și în viața de zi cu zi;

— cu un centru al șaptelea bine dezvoltat, există o capacitate pronunțată de a înțelege strategic întreaga situație în ansamblu.

Desigur, toate centrele au conexiuni comune, dar acestea două sunt legate între ele: ceea ce afectează unul îl afectează pe celălalt. Drept urmare, dacă vocea unui bărbat este ridicată și scârțâitoare, acesta este un indicator că primul său centru este slab dezvoltat. Și dacă există puțină energie în primul centru, atunci nu este suficientă energie în ceilalți șase centri.

Pentru a crește energia în primul centru, trebuie să faceți eforturi în mod conștient. coborând vocea. Ascultă cum vorbești. Dacă este înaltă și scârțâitoare, reglați vocea la un registru mai scăzut. Ascultă bărbații care au voci bune și solide, înregistrează-le sunetul în memoria ta. Pe cât posibil, coboară-ți vocea la aceeași înălțime masculină. În curând, vibrația redusă a vocii va accelera „vârtejul” de la baza gâtului. Aceasta, la rândul său, va accelera „vortexul” din centrul sexual, care deschide porțile energiei vitale. Acest lucru îi va ajuta pe tineri să-și păstreze energia, iar pe cei în vârstă să o refacă.

Exercițiul de voce se efectuează astfel: fiind singur cu tine, pronunță cuvintele și Propozițiile cu voce joasă, parțial prin voce: mm mm mm mm mm. Repetați acest lucru în mod constant, coborând și coborând vocea până când ați coborât-o cât mai mult posibil. Este deosebit de eficient să faci acest lucru dimineața și este mai bine în baie, astfel încât să poți auzi cum se reflectă vocea ta. Când vibrația vocii se intensifică, va provoca accelerarea altor „vârtejuri”, în special primul din Centrul sexual, precum și al 6-lea și al 7-lea din cap.

În ceea ce privește femeile, vocea persoanelor în vârstă poate deveni și ea subțire. Tonul său poate fi redus în același mod. Desigur, vocea unei femei este în mod natural mai înaltă decât a unui bărbat, iar femeile nu ar trebui să încerce să o coboare sub nivelul unui bărbat. Mai mult, este util pentru o femeie a cărei voce este asemănătoare cu a unui bărbat să încerce să o ridice folosind aceeași metodă descrisă mai sus.

Energia sistemului nostru nervos este cheltuită pe gânduri, dorințe și alte activități. Și deoarece energia vitală este absorbită în primul rând din aerul pe care îl inspirăm, fluxul acesteia în organism poate fi reglat prin controlul respirației. Deci, atunci când inspiri, corpul absoarbe energie, iar când expiri, o distribuie. Energia vieții poate „curge” din acele zone de nămol în care este mai mult, spre unde este mai puțin. Prin controlul energiei vitale prin respirație, o persoană va fi capabilă să controleze toate cele mai importante funcții ale corpului, să dezvolte mintea și sufletul.

În corpul uman circulă fluxuri (fluide) de energie vitală de două tipuri. Fluxul solar merge pe partea dreaptă a corpului și creează efectul de polaritate pozitivă. Fluxul lunar merge de-a lungul părții stângi a corpului și creează efectul de polaritate negativă. Echilibrul acestor fluxuri dă Sănătate. Fluxul solar vine din emisfera dreaptă a creierului, fluxul lunar din stânga. Orice boală este un dezechilibru al acestor fluxuri. Fluxurile de polaritate negativă (curenți negativi) din partea stângă a corpului au un efect în principal inhibitor. Fluxurile de polaritate pozitivă (fluxurile pozitive), dimpotrivă, au un efect incitant. Aceste două fluxuri de energie vitală converg în plexul solar.

Puteți echilibra fluxurile cu ajutorul respirației. Este extrem de rar ca o persoană să respire cu aceeași intensitate prin ambele nări în același timp. De obicei, acest fenomen are loc numai înainte de moarte. Respirația predominant din stânga sau predominant din nara dreaptă se alternează de obicei la fiecare 3-4 ore. Totuși, cea mai bună situație este atunci când respirația predominant prin nara stângă și plămânul stâng (respirația lunară) continuă toată ziua, iar respirația predominant prin nara dreaptă și plămânul drept (respirația solară) continuă toată noaptea. Ajustare corectă respirația dă viață lungă. Pe partea lunară există un flux de energie vitală de polaritate negativă, iar pe partea solară există un flux de polaritate pozitivă. Cele două tipuri de energii nu se ciocnesc între ele.

Cu ajutorul respirației ritmice îți poți crește semnificativ rezervele de energie vitală. Toate exerciții de respirație poate fi redus la trei tipuri principale:

1) respirație prin nara stângă și plămânul stâng - respirație lunară;

2) respirația prin nara dreaptă și plămânul drept - respirație solară;

3) respirație simultană cu ambele nări în timp ce ambii plămâni lucrează - respirație pământească.

Respirația lunară produce un fluid negativ (flux), care este o forță centripetă, elementul feminin, simbolizând Luna. Acest fluid are efect creativ, vindecă și calmează, este util să-l dezvolți în timpul zilei. Respirația lunii - cel mai bun remediuîmpotriva tuturor bolilor, ajută la munca îndelungată, ajută la anxietate, tristețe și febră și este utilă pentru bolile inflamatorii însoțite de febră. Pentru a produce lichid lunar, trebuie să respiri prin nara stângă, închizând-o pe cea dreaptă: cu un deget sau vată. În acest caz, doar plămânul stâng funcționează, cel drept se odihnește. Pentru a controla respirația, poți să-ți pui mâinile pe piept și să te asiguri că jumătatea stângă a pieptului se ridică, extinzându-se, în timp ce dreapta rămâne nemișcată.

Deoarece este dificil să stabilim când și ce tip de energie avem nevoie, trebuie să acumulăm un tip de energie pentru o perioadă de timp și să stabilim prin experiență ce tip de energie ne lipsește și care este prezentă în exces. Schimbând felul în care respirați, puteți neutraliza excesul unui tip de energie prin acumularea de energie de tip opus.

Cu respirația solară se produce un fluid pozitiv, care este elementul masculin care simbolizează Soarele - forța centrifugă. Acest fluid activează toate funcțiile vitale și îmbunătățește metabolismul. Este foarte util pentru persoanele pasive, sedentare și obeze, este propice citirii și studierii științelor exacte, înot, desen, exerciții fizice etc., este uscată și caldă în natură și stimulează activitatea și activitatea. Pentru a produce lichid pozitiv, trebuie să respiri prin nara dreaptă, închizând cea stângă cu degetul sau vată.

Aceste două tipuri de respirație ar trebui utilizate numai în scopuri strict definite.

Respirația pământului favorizează acumularea de fluid neutru și este utilizată în anumite situații.

Excitarea energiei nervoase

Acest exercițiu servește la întărirea sistemului nervos și este folosit în cazurile de oboseală psihică și fizică severă și în situații care necesită multă energie. Pentru a efectua exercițiul, stați drept, întindeți brațele în fața dvs., relaxați-vă mușchii. Inspiră adânc și ține-ți respirația. Apoi mutați încet brațele înapoi, crescând treptat tensiunea musculară. Fără a vă slăbi mușchii, mișcați încet pumnii mai înapoi și apoi readuceți-i rapid în poziția inițială. Faceți acest exercițiu de 3-5 ori și expirați cu forță pe nas. Succesul exercițiului depinde de viteza de readucere a brațelor în poziția anterioară și de puterea tensiunii musculare.

Crearea unui înveliș de reținere

Este necesar pentru o persoană care este ușor susceptibilă la influența externă și nu are suficientă voință. Este bine dacă aceasta este influența oamenilor pozitivi, înalți din punct de vedere intelectual și spiritual. Dacă este înconjurat de oameni de o natură complet diferită, atunci persoana, comunicând cu ei, devine treptat ca ei. De obicei, adolescenții sunt ușor susceptibili la o astfel de influență, dar uneori adulții nu rămân în urmă în acest sens.

Pentru a te proteja de gândurile și fluidele altor oameni, yoghinii sfătuiesc să te închizi într-o coajă impenetrabilă care te protejează de influențele străine. Pentru a face acest lucru, trebuie să respirați ritmic timp de 3-5 minute, ridicând mental o barieră energetică impenetrabilă, luându-vă un angajament ferm față de impenetrabilitatea acesteia față de influența exterioară. Și dacă te concentrezi bine și creezi o imagine destul de vie a unei astfel de învelișuri protectoare, te vei simți protejat de impactul negativ al gândurilor oamenilor din jurul tău. Acest lucru este util în cazurile în care o persoană nu are încredere în abilitățile sale. Expunerea la gândurile altora nu schimbă structura internă a unei persoane puternice și încrezătoare.

Acumulare de lichid

Pentru a restabili furnizarea de vitalitate, se folosește următorul exercițiu: stați cu picioarele strânse strânse și cu mâinile unite, punând degetele unei mâini între degetele celeilalte. În acest fel închideți fluxul circular fluxurile de energieși aproape complet opriți pentru o vreme fluxul de lichid nervos (fluxul de energie nervoasă) din corp. După ce au închis curentul circular în acest fel, yoghinii indieni reînnoiesc rezervele de energie cu ajutorul respirației ritmice.

Predominanța fluidului pozitiv activează toate funcțiile corpului: temperatura crește, metabolismul crește, glandele lucrează mai intens, pulsul se accelerează. În același timp, aceasta poate provoca boli de sânge, scrofulă, tumori, abcese, erupții cutanate și diverse procese inflamatorii. Pentru persoanele care suferă de exces de acest fluid, pe lângă crearea unui flux negativ, sunt recomandate alimente răcoritoare ( apă rece, lapte, etc.), ședere într-o cameră răcoroasă, îmbrăcăminte ușoară, băi reci, frecări etc. Un exces de lichid pozitiv este indicat de o senzație de căldură și furnicături la nivelul extremităților. Când acumulați acest fluid într-un scop sau altul, cel mai bine este să vă concentrați atenția asupra plexului solar (polul pozitiv).

Excesul de lichid negativ reduce rezervele de energie, încetinește toate funcțiile corpului, scade temperatura, provoacă letargie, anemie și scădere în greutate. Persoanele care suferă de un exces de acest lichid experimentează în mod constant tremur și frisoane. Ei iubesc foarte mult Soarele și nu le place Luna. Băile de soare, un climat cald, încăperi și îmbrăcăminte calde, agenți de întărire, încălzirea alimentelor (carne, grăsimi, ulei etc.) sunt benefice pentru ei. Unul dintre. Un semn de exces de lichid negativ este senzația de frig.

Astfel, în caz de letargie, oboseală, pasivitate etc., este necesar să se recurgă la respirația solară; cu exces de forță, anxietate, entuziasm, furie etc. - la respirația lunară; În stare normală de sănătate, folosiți respirația normală pentru a menține echilibrul mental.

Învață să respiri corect- aceasta înseamnă controlul circulației sanguine, metabolismului, proprietăților protectoare și adaptative ale organismului.

Frecvența respiratorie general acceptată este de 14-16 respirații pe minut. O persoană bolnavă, de regulă, respiră mai des, iar o persoană sănătoasă, în special una antrenată, respiră cu o frecvență de 10-12 respirații pe minut, adică 12 cicluri complete au loc într-un minut. Fiecare ciclu respirator constă dintr-o fază de inspirație, o fază de expirație și o pauză, a căror durată determină frecvența respirației. Respirația trebuie, de asemenea, controlată în timpul performanței exercițiu fizic. Așadar, atunci când mușchii sunt încordați, se face o expirație lentă prin buzele lejer comprimate, se face o inhalare când mușchii sunt relaxați de plămâni în mod independent, fără intervenția voinței noastre.

Sănătatea, bogăția, inteligența, talentul, succesul în viață depind în mare măsură de câtă energie avem și de modul în care știm să o gestionăm.

Lipsa energiei vitale face o persoană bolnavă, nevrotică, nefericită și nefericită.

Energia ta de viață poate fi folosită pentru a ajuta pacientul. Pentru a face acest lucru, puneți ușor mâna peste locul dureros și imaginați-vă cum energia vieții curge din mână, îndreptându-vă spre acest loc. Pacientul va simți imediat căldură, ușurare și un val de forță. Când trimiteți Prana, de exemplu, la ficat, vă adresați mental celulelor acestui organ, ordonându-le să funcționeze normal. Oferind energie vitală altor oameni, o persoană nu numai că nu o pierde, ci, dimpotrivă, primește și mai mult de la Cosmos. Când ajutăm oamenii, trebuie să le urăm bine și să facem bine”, fără să ne gândim la propriul nostru beneficiu.

Există multe modalități de a acumula și dezvolta energia vitală personală. Unul dintre cele mai simple și mai plăcute este masajul.

Venim în această lume diferit, diferit unul de altul. Ceea ce ne face la fel este reticența sau incapacitatea noastră de a merge pe propriul nostru drum din cauza lipsei unei forțe mentale suficiente sau a energiei vitale. Unii oameni ard în viață ca o torță, încălzindu-i pe alții sau ardându-i atât pe ei, cât și pe ei înșiși prin incapacitatea lor de a-și controla emoțiile și acțiunile; altele nu ard, ci doar mocnesc ca o așchie, fumând ani lungi; încă alții se nasc morți vii, incapabili nu numai să-i încălzească pe alții, ci și să-și mențină bătaia propriei vieți. Totuși, acesta nu este un destin de sus sau o soartă diabolică dacă se dorește, fiecare poate primi energie vitală din lumea din jurul nostru și să se acumuleze în ei înșiși.

Pentru a face acest lucru, trebuie să realizați și să respectați legile existenței naturii și a dvs. ca parte a acesteia, reconstruindu-vă viața în conformitate cu aceste legi. Acesta este singurul mod de a obține liniștea sufletească și de a menține vitalitatea și sănătatea. Negarea acestor legi, nerespectarea acestora duce la o tulburare a echilibrului psihic și la îmbolnăvire. Vă puteți recupera după boli doar eliminând cauzele care au provocat starea de disconfort, durere și melancolie, umplându-vă sufletul cu înțelegerea sensului șederii pe Pământ, umplându-vă inima cu iubire și învățand mai întâi să iubiți. Dificultățile și greutățile, din fericire sau din păcate, vor fi mereu acolo, deoarece viața este o luptă între bine și rău. Principalul lucru este să nu te dizolvi în această luptă, să nu te dedici complet ei, să nu-ți irosești vitalitatea în zadar în lupte nesfârșite cu morile de vânt.

Lupta dintre bine și rău în interiorul unei persoane îi face uneori viața insuportabilă. O persoană se gândește constant la ceva, își amintește constant unele episoade din trecut, planifică viitorul, poartă o conversație continuă cu sine sau cu un interlocutor imaginar. El nu își odihnește creierul și îl împiedică să funcționeze pe deplin. Nu toată lumea poate rezista acestei lupte interioare. Unii, rezistând asaltului vieții, devin mai puternici, dar mai amărăci și nemilos. Alții, incapabili să reziste la stresul luptei, se predau ușor curgerii vieții sau o părăsesc în mod voluntar. Alții devin puternici, strălucitori și puri. Puterea lor îi ajută pe alți oameni să depășească dificultățile, să câștige experiență de viață pe Pământ, le încălzește și le luminează viața cu căldura și lumina sufletului lor.

Dar poți și ar trebui să înveți să lupți cu tine însuți. Exista diverse metode schimbând gândurile. Îți poți concentra privirea asupra unui obiect fără să-i identifici singur caracteristicile, fără să te gândești. Privește-l doar o vreme fără sentimente sau emoții. Putem să închidem ochii și să ascultăm ceea ce ne face plăcere. Puteți efectua orice acțiuni care ne vor deconecta cel puțin temporar de la dialogurile mentale. Și prin separarea gândurilor noastre, putem dezvolta și apoi materializa energia unuia dintre ele, care ea însăși va sparge lanțul de gânduri conectate în cap și va deveni mai corect într-o situație dată.

Pentru a fi sănătos, trebuie să-ți umpli sufletul cu credință și moralitate. Credința este miezul sufletului uman, stimulentul de a merge înainte. Ea este concentrată pe viitor, trăiește în speranța de bine, umple oamenii cu energie vitală și sensul propriei ei existențe. Fără ea, o persoană este confuză și neliniştită. Credința nu poate exista fără idei și scopuri ca motoare pentru dezvoltarea gândurilor și sentimentelor. Fără idei și scopuri, oamenii nu merg nicăieri, în gol. Lipsa de credință privează fiecare persoană de încrederea în viitorul său, în abilitățile sale și în rezultatele activităților sale. Și încrederea în forțele, abilitățile și capacitățile cuiva, după cum se știe, dă naștere respectului de sine și dragostei de sine, creează personalități puterniceși personalități.

Dacă nu crezi în tine, atunci toată viața ta va trece așteptând ajutor din exterior. O persoană slabă, neîncrezătoare nu poate crea, nu va putea să-i înțeleagă pe ceilalți, să-i respecte, nu va putea să-și protejeze aproapele și să se apere pentru sine și pentru dreptate. Pentru a deveni mai puternic, trebuie să te ridici deasupra situației. Mulți oameni s-au resemnat cu viața lor și nu vor să schimbe nimic despre ei sau despre viața lor. În schimb, se plâng de soartă și încearcă să-și justifice eșecurile din diverse motive. Astfel de oameni sunt nehotărâți din fire, obișnuiți să amâne totul până la vremuri mai bune - poate totul se va rezolva de la sine. Dar nu se rezolvă, iar viața nu se îmbunătățește. Asta înseamnă că trebuie să te schimbi pe tine însuți și să-ți schimbi viața, să elimini obiceiurile care te împiedică să fii o persoană puternică și încrezătoare în sine. Cum să devii încrezător și puternic? Privește în jurul tău, sunt astfel de oameni care merg lângă tine. Aruncă o privire mai atentă la acțiunile lor, reacțiile la diverse situatii. Citiți mai multe biografii ale unor oameni puternici și celebri.

Atmosfera orașului afectează și starea energiei vitale. Orașul atrage energia pură a oamenilor și îi plătește pentru aceasta cu ispite, distracții etc., care nu conduc o persoană la îmbunătățirea spirituală. Învelișul energetic al unui locuitor al orașului este spart. Chiar și o călătorie de 20 de minute cu metroul este suficientă pentru a reduce energia cu 30%. Dacă adăugăm la aceste cumpărături și piețe fără scop? Dar din moment ce mai trebuie să mergem la magazine, indiferent de dorința noastră, în acest caz există o metodă de economisire a energiei: trebuie să vă imaginați că vă extindeți la o dimensiune uriașă și umpleți întreg spațiul.

Energia este cheltuită și pe nemulțumiri. Nu vă supărați dacă bunătatea voastră nu este returnată în natură. Nu te aștepta la plată pentru faptele tale bune: dacă vrei, fă bine, dacă nu vrei, nu. Nimeni nu te va judeca dacă nu aduci răul cu tine. Nu acordați atenție lucrurilor mici neimportante. Singurătatea necesită multă energie. Mai ales pentru cei care iau asta în serios și suferă de singurătate. Sunt mulți oameni care nu sunt stânjeniți de singurătate ei înșiși o doresc pentru a fi singuri cu ei înșiși. O persoană trebuie să rămână ceva timp singură cu sine pentru a se asculta pe sine, pentru a-și măsura viața cu viața naturii, pentru a scăpa de lucrurile superficiale, străine din sine. Singurătatea este o stare naturală.

Problema singurătății este o problemă de respingere de sine, pentru că o persoană se sătura nu numai de oamenii și lucrurile din jurul său, ci și de sine. Pentru a depăși singurătatea din tine, trebuie să înveți să te iubești, atunci întreaga lume va părea mai bună. Oamenii împing o anumită persoană departe de ei pentru că în mod subconștient simt tristețe în el. Adesea el însuși împinge oamenii departe de el însuși. Cel puțin spunând lucruri rele despre ei. Nu trebuie să vorbiți niciodată rău despre cineva dintr-o echipă: mai devreme sau mai târziu, această persoană va afla în continuare despre evaluarea dvs. asupra caracteristicilor sale externe sau a calităților sale de afaceri. Și vei avea probleme, care îți vor lua energia. Încearcă să vezi mai mult bine în oameni decât rău.

Energia unei persoane este luată de eșecurile sale anterioare și nu este foarte bine stabilită note bune activitățile sale de către alți oameni. Eșecurile din trecut te fac să te îndoiești de abilitățile tale atunci când începi orice eveniment. Și pentru a scăpa de această problemă insolubilă, trebuie neapărat să părăsești oameni care te cunosc bine, pentru că, vrând sau fără voie, îți vor aminti constant de trecut și vor hrăni vechea imagine a unui student C sau a unui ratat. Într-un loc nou, oamenii noi nu-ți cunosc trecutul și te vor percepe așa cum arăți în fața lor.

Este mai bine dacă într-o formă diferită, mai încrezătoare în sine, cu viziuni schimbate asupra realității înconjurătoare sau asupra propriei persoane. Și numai după ce ai dobândit experiență pozitivă și ți-ai câștigat o nouă imagine publică, poți apărea în fața vechilor cunoștințe. Amintiți-vă de filmul despre Ivan Brovkin. Cum era el înainte de a servi în armată? Un bătăuș, o persoană fără valoare. Și când v-ați întors din ținuturile virgine? Erou, purtător de ordine, persoană respectată. Consatenii lui au început să-l trateze cu totul altfel. Ei au văzut deja în el nu un tip nesimțit, ci un bărbat adult, serios, care știa multe despre viață.

Îndepărtează energia vitală și supunerea fără îndoială față de voința altcuiva sau respectarea sfatului altcuiva. Nu există sfaturi de uz casnic identice pentru persoane diferite: ceea ce este bun pentru unul nu înseamnă că va fi la fel pentru altul. Viața nu este o rochie pe care nu poți încerca viața altcuiva. Desigur, trebuie să asculți sfaturile oamenilor deștepți, dar după ce l-ai ascultat și l-ai încercat pe tine însuți, trage-ți propriile concluzii. Poate că vor fi de acord în anumite privințe cu părerile altor oameni, dar va fi ceea ce ai îndurat și ai acceptat cu sufletul sau mintea ta.

Energia este, de asemenea, irosită pentru schimbări frecvente ascuțite ale sentimentelor: iubire și ură, bucurie și disperare. Asemenea schimbări de dispoziție se termină adesea într-o epuizare nervoasă completă. Resentimentele drenează energia și usucă sufletul. Dar cei puternici o lasă să treacă, cei slabi - prin ei înșiși. El este jignit de soartă, de oameni, de circumstanțe. Resentimentul paralizează energia, nu îi permite să se miște, ea creează mari probleme in viitor. În acest caz, fie trebuie să faci ceva și să uiți, fie să uiți imediat și să continuați să vă trăiți viața.

Dacă viața devine insuportabil de dificilă pentru tine, nu blestema soarta în zadar, oprește-te o vreme în goana vieții, privește calm în jur și examinează-te din toate părțile. Aruncă tot ce nu este necesar pe care îl porți cu tine, găsește-ți scopul, deși mic, dar real, chemarea și locul tău în viață și continuă. Nu există nicio povară pe care să nu o putem suporta. Povara noastră este o reflectare a totalității greșelilor noastre trecute și prezente și a faptelor rele, obligațiile noastre.

Odata in situatie dificila după ce a pierdut o persoană dragă sau persoana iubita, unii se retrag în ei înșiși, se dizolvă în durerea lor, tot timpul revenind în gândurile lor la trecut. O persoană care trăiește în trecut este ca cineva care merge cu spatele, nu înțelege drumul, se ciocnește de oameni, îi doboară, dobândind din ce în ce mai multe probleme noi. Ce fac cei aflați într-o astfel de situație? Unii, incapabili sa reziste testului, se sinucid fara sa hotarasca nimic; alții, nedorind sau neavând puterea să treacă de această încercare firească, deși foarte grea, cu demnitate, se ascund lași în spatele unei sticle de vin sau renunță, intrând în depravare și nebunie; încă alții continuă să trăiască cu această durere sfâșietoare, poticnindu-se și căzând, mergând calea cea buna la recuperare, la lumină. Din păcate, sau din fericire, aceeași iubire neîmpărtășită este un test firesc prin care trece aproape fiecare persoană. Și, după ce a mers pe această cale cu demnitate, fără să se amărească, el se va ridica în dezvoltarea sa spirituală la un nivel superior, va deveni mai înțelept și mai curat.

Nu te enerva, nu fi umilit și nu ai un complex. Ai fost împins, abandonat sau respins nu pentru că ești mai rău, ci pentru că ai găsit ceva care nu era al tău. Nu regreta ce s-a întâmplat și nu te răzbuna pe cei care te-au trădat – ei vor răspunde în continuare pentru crima lor împotriva dragostei, regăsindu-se exact în aceeași situație, dar în locul tău, în rolul celor abandonați sau trădați. Nu-ți trăda pe cei dragi, nu glumi cu dragoste - acest lucru este sacru. Și dacă ați fost abandonat sau trădat, nu încercați din ciudă să obțineți alți însoțitori sau însoțitori, nu vă distrugeți cuiburile proprii sau ale altor oameni - de la ele durerea, durerea și melancolia se vor împrăștia în întreaga lume. Nimic nu poate fi construit pe rău, este distructiv prin natura sa. Viața ne este dată în mod deliberat suficient de mult încât, trecând prin încercări naturale, să ne întărim spiritul și să câștigăm experiență. Timpul se vindecă bine. Și rănile sufletului se vor vindeca, pur și simplu nu le deschide în dorința de a reexperimenta ceea ce ai experimentat, în speranța de simpatie. Nu o vei primi în măsura în care speri.

Sub influența experienței de viață, fiecare dintre noi periodic, în 5-10 ani, trece printr-o reevaluare. valorile vieții, ne evaluăm pe noi înșine, pe cei dragi, și pe cunoscuții în funcție de criteriile pe care le dezvoltăm de-a lungul anilor. Nivelul dezvoltării noastre fizice, mentale și spirituale se schimbă. Nimeni nu stă pe loc - fie înaintează, fie se întoarce înapoi. Aici apare dezamăgirea sau surpriza la noile noastre concluzii, descoperiri și pierderi. Relațiile noastre cu copiii ne dau mari dificultăți. La început nu ne putem sătura de ei, mai târziu ne surprind și, uneori, nu le înțelegem deloc - apar conflicte.

Părinții trebuie să fie și să rămână inteligenți, stricți și corecți pentru copiii lor de la începutul vieții până la sfârșit și să se comporte natural - fără a fi importanți în fața lor și fără servilism, fără a tremura asupra lor ca peste vaze de cristal. O condiție prealabilă pentru relația dintre părinți și copii trebuie să fie respectarea simțului proporției în orice: iubirea excesivă și tutela favorizează egoismul, lașitatea și lipsa de voință în copil; severitate excesivă - cruzime", ostilitate și îndoială de sine; "prietenia" excesivă se dezvoltă adesea în familiaritate, ceea ce exclude posibilitatea de a monitoriza comportamentul copilului, cuvintele, acțiunile și atitudinea acestuia față de oameni.

Un copil necontrolat devine mai des un prost cu toate consecințele care decurg. Cu cât dedicăm mai mult efort, timp și energie creșterii copiilor, cu atât ne va fi mai ușor să trăim când vor crește. Crescând copii, creștem noi înșine, pentru că încercăm să arătăm mai bine în ochii lor. Dacă acest lucru nu se întâmplă, copiii încetează să mai creadă cuvintele noastre, devenind incontrolabili. Având copii, ne solicităm mari noi înșine, dar în același timp trebuie să fim capabili să punem pretenții copiilor noștri. Cerințe referitoare la îndeplinirea de către acestea a instrucțiunilor noastre sau a atribuțiilor care le-au fost atribuite. Copiii pentru părinți nu sunt doar o bucurie, ci și o responsabilitate uriașă, deoarece copiii plătesc adesea cu soarta pentru acțiunile și viețile părinților lor.

Pentru a-ți testa vitalitatea, nu este nevoie să creezi dificultăți artificiale, avem o mulțime de dificultăți naturale, dar nici nu este nevoie să ne plângem constant de ceea ce ni se întâmplă - o lecție poate fi învățată din orice: neîmpărtășită (neîmpărțită) dragostea trezește, trezește sufletul, îl face mai receptiv și mai subțire, mai sensibil; trădarea își face victima mai precaută; umilirea aduce adesea o persoană la obiect, urmată fie de o cădere, fie de o urcare dificilă către respectul de sine, în ciuda faptului că posibile pierderi posturi, titluri, bunăstare materială etc. Fără a face nimic, nu vei dobândi putere și experiență doar trăind o viață plină, dar demnă de o persoană, poți fi mulțumit de tine însuți, fii în armonie cu natura; Rămânând el însuși, ameliorându-se, fără să se enerveze, o persoană îl prelungește pe a lui Sanatate bunași nu-l distruge pe al altcuiva.

O persoană care a intrat pe „calea atenției” se confruntă de obicei cu dificultăți în menținerea unei stări de atenție pe termen lung. Principalul motiv pentru această stare de lucruri este scăderea vitalității și lipsa de energie gratis Pentru munca internă. Dar există multe oportunități de a economisi o parte semnificativă a energiei tale.Primul pas poate fi observându-ți corpul și tensiunile sale. În timpul zilei, mintea noastră este cufundată în numeroase griji și treburi și ne lipsesc diverse tensiuni din corp, suprimăm emoțiile și dorințele. Când stăm și mergem, spatele (uneori umerii, gâtul) este prea încordat când stăm în picioare, centrul de greutate deplasat în lateral duce și la un consum suplimentar de energie; În fiecare dintre noi există un număr imens de presiuni inconștiente, atât fizice, cât și mentale, care absorb energie vitală prețioasă zi de zi. Cea mai mare parte a tensiunii poate fi eliberată prin atenție concentrată. Fă-ți o obișnuință să-ți scanezi în mod constant corpul pentru a căuta tensiune, de la vârful capului până la vârful degetelor de la picioare, încercând să-ți concentrezi atenția (care va fi însoțită de diverse senzații) asupra fiecărei zone mici. Relaxarea mușchilor feței și spatelui va da cele mai rapide și semnificative rezultate. Fiți conștienți de postura pe care o ocupați, pentru că de multe ori, atunci când se relaxează pe canapea, o persoană cheltuiește mai multă energie decât făcând exerciții ușoare. De asemenea, este necesar să se monitorizeze mișcările automate inutile: lovirea cu degetele pe o masă sau alte obiecte, ștampilarea ciclică a picioarelor, atingerea părului sau a feței, schimbări frecvente de poziție când stați sau stând în picioare - toate aceste mișcări risipesc energie.

Urmatorul pasîn conservarea energiei munca poate deveni urmărirea emoțiilor negative. În orice moment când observi apariția iritației sau anxietății, furiei sau tristeții, îndreaptă-ți atenția către emoția emergentă sau deja în curs de dezvoltare. Separați-vă de emoție privind-o separat, din perspectiva unui observator dezinteresat. Nu numi sau descrie ceea ce observi, nu spune: „Mi-e frică”, „Sunt trist”, „M-a enervat”. Fii complet cufundat în observarea și experimentarea emoției fără a te identifica, fără a analiza, fără a încerca să scapi de ea. Unul dintre cele mai importante momenteîn această muncă este atitudinea ta față de emoțiile pe care le trăiești. Dacă furia sau iritația este o emoție proastă pentru tine de care trebuie să scapi, atunci eliminarea sau slăbirea acesteia nu va funcționa. Orice dezacord cu realitatea, fie că este vorba despre dorința de a nu mai trăi mânia sau depresia, dorința de trecut sau dorința de a fi altundeva, duce la o luptă internă, care, în primul rând, întărește problema care a apărut și, în al doilea rând, creează risipa suplimentara de energie. Principalul lucru de înțeles este fiecare emoție este o adaptare, de regulă, automat și incontrolabil, la situații și evenimente în schimbare, nu este nici rău, nici bun. Dar a permite emoției să fie, învârtirea ei mai puternică cu ajutorul gândurilor fără nicio muncă conștientă, fără dezidentificare cu ea, înseamnă întărirea aspectului ei negativ, contribuind la irosirea nerezonabilă a vitalității.

De asemenea la conservarea unei părți semnificative a energiei rezultă din oprire dialogul intern . Gândirea excesivă: analiza constantă a acțiunilor proprii și ale altora, prognozarea evenimentelor și retrăirea trecutului - zi după zi ne devastează și ne epuizează. Intenția de a îndepărta gândurile, încetând să le împărțim în plăcute sau neplăcute, necesare sau nu, proprii și ale altora, poate slăbi implicarea minții în procese și, prin urmare, poate reduce activitatea ei excesivă. Creând în continuare o intenție puternică de a opri primul fir fugit Gândirea asociativă, poți obține o vitalitate și o acuitate mentală impresionante, să descoperi talente latente anterior și noi posibilități de percepție.

Schimbându-ți dieta și stilul de asemenea, promovează schimbări pozitive în organism și întărește energia. Ar trebui să-ți stabilești un obiectiv - să mănânci doar când ți-e foame. Nu amestecați multe alimente, ci mâncați separat. Evitați carnea roșie și limitați consumul de produse de origine animală la cel puțin o dată pe zi. Mănâncă mai multe fructe și legume (aproximativ 60% din totalul consumului de alimente). Nu faceți activități străine în timp ce mâncați (nu citiți, nu vă uitați la televizor, nu navigați pe internet, nu vorbiți etc.), ci mâncați în mod conștient, îndreptând toată atenția către experiența gustului, simțind mestecatul și înghițirea. mișcări, cu privire la mâncare cu interes, cufundarea completă în proces.

Ne vom uita unde disipăm energia învelișului nostru
Pe lângă caracteristicile calitative, biocâmpul are o caracteristică cantitativă și, cu cât reținem mai multă energie, cu atât reținem mai multă putere pentru acțiune. Aceasta înseamnă că, cu cât potențialul energetic este mai mare, cu atât sunt mai mari șansele noastre de supraviețuire. Există multe tehnici de creștere a energiei, dar în acest capitol ne vom uita la canalele prin care pierdem energie în situațiile de comunicare de zi cu zi.

Cunoașterea acestor procese în sine contribuie la acumularea de energie. Energia, după cum știm, se mișcă în spatele atenției noastre către obiectul către care sunt îndreptate sentimentele noastre.

Situația unu - grosolănie

Acest lucru se întâmplă peste tot, mai ales în transport public, sau pe stradă. Ați auzit vreodată remarci de genul: „Unde te duci, vacă!” Și. etc. Cu ajutorul cunoștințelor despre munca energiei, poți evita grosolănia. Un boor este o persoană care sondează instinctiv marginea unde apar elemente de frică pentru a primi reîncărcare de energie (căpăta putere). Dacă frica din interiorul tău este declanșată, boorul este plin de putere. Oamenii care nu au teamă întâmpină foarte rar grosolănie față de ei înșiși. Dacă ești indiferent față de frică, fără să-i arăți în vreun fel bărbașului frica ta, dacă excluzi frica de sub stern, nebunul va lăsa imediat în urmă.

Poți stăpâni această tehnică: atunci când sunt din nou nepoliticoși cu tine, încearcă să te imaginezi ca Buddha, cu o privire uniformă detașată de emoții, expresii faciale neschimbate, fără agitație în mișcările tale și calm total în interior. Dacă înveți să faci asta, vei fi martorul unui fenomen uimitor. Veți simți cum va începe să se frământe, fără să înțeleagă ce se întâmplă de fapt, deoarece este lipsit de alimentare cu energie. Va trebui doar să se zvârcolească și să plece neîncrezător. Pare foarte amuzant. În general, toate metodele de blocare a energiei interne sunt foarte amuzante.

Unul dintre elevii mei a stăpânit metoda de a influența polițiștii rutieri, menținând vibrația rece a convingerii că are dreptate, nepermițând îndoiala și energia gardianului în sine. După ceva timp, paznicul însuși, lipsit de reîncărcare, înțelege că este inutil să vorbești cu această persoană. Elevii mei au efectuat multe alte experimente pe care nu le-am aprobat - intrarea la teatru fără bilet, intrarea în metrou fără jeton, intrarea în restaurante respectabile fără loc și altele asemenea. Rădăcina acestei tehnici este aceeași - menținerea propriei vibrații ca singura adevărată, blocând canalul emoțional pe care toată lumea îl folosește instinctiv pentru a ajunge la fundul adevărului. Adversarul te sondează mereu cu sentimentele lui, dar dacă nu îi lași energiei să simtă nimic, sau dacă acționezi golul sau indiferența rece față de el, adversarul iese din coordonatele obișnuite de interacțiune. Oamenii care te amenință au un singur scop - să-ți sperie și să-ți capteze energia. Dacă nu reacționezi în interior, efectul este uimitor.

Unii răspund la grosolănie folosind tehnica aerului rece, simțind aerul rece mișcându-se liber în partea din față a corpului, iar și iar. Un bătăuș sau un bătăuș este deja obișnuit să intimideze o persoană și să primească o porție de bioenergie nouă, dar dacă ești deja înrădăcinat în neînfricarea ta, bătăușii nu vor mai să te deranjeze. Pentru că, înainte de a te lovi, fiecare boar sondează pragul fricii tale.

Am avut o mulțime de situații amuzante folosind aceste tehnici. Într-o zi, când mă plimbam prin parc, am văzut în față o mulțime de huligani beți. Nu era unde să mă întorc, așa că am continuat prin ele. Imediat unul, acționând după algoritmul prin care trecuse deja, m-a prins tăios de piept, s-a uitat în ochi și... Și nu a văzut nimic în ei: A încremenit câteva secunde, apoi mi-a dat drumul, retrăgându-mă. Am întâlnit o astfel de înghețare bruscă a oamenilor care mă atacau de multe ori, până când am scăpat complet de teama de grosolănie.

Aveam vreo șaptesprezece ani și într-o noapte, întorcându-mă dintr-o excursie, mă plimbam cu mama pe piața gării. Și am văzut o priveliște de neuitat: două microdistricte au organizat o adevărată bătălie de la Kulikovo. O mulțime uriașă de oameni s-au lovit reciproc cu orice într-un ritm foarte rapid. Și m-am trezit într-o situație extrem de dificilă: pe de o parte, aveam nevoie să mă protejez, iar pe de altă parte, mama.

Situația era de așa natură încât nu puteam ocoli mulțimea altfel. Și mi-am amintit de povestea misticului indian S. Aurobindo despre cum o cărămidă care cade dintr-o clădire selectează o victimă. Studenții săi au efectuat un astfel de experiment, descoperind că, dacă nu există teamă de o cărămidă în cap, atunci cărămida nu va cădea pe cap, adică dacă nu există nicio legătură între un obiect și conținutul său în minte, atunci aceste obiecte nu se vor întâlni niciodată.

Într-o criză de romantism tineresc, am renunțat la toate emoțiile și mi-am imaginat că acești luptători nu au nicio legătură cu noi, că nu ne simțeau și nu îi vedeam și că în general mintea mea era pură. Îmi amintesc cum am trecut prin ele, auzind sunetele surde ale loviturilor, căderea lor, dar am trecut prin această masă plină de oameni și nimeni nu ne-a atins. Am fost incredibil de fericit și, amintindu-mi înțelepciunea lui Aurobindo, m-am relaxat. Și apoi am văzut că încă doi ne urmăreau, și mergeau necruțători la 20 de metri, cotind în spatele nostru într-o pădure de pini și, din moment ce acolo erau cuțite și tot ce se folosește, am devenit puțin precaut și cu vigoare reînnoită am început să fac eliberez-mă de frica interioară, de gândurile urmăritorilor. Câteva minute mai târziu s-au întors în cealaltă direcție. Adică nu exista nicio legătură emoțională între noi, prin care să ne intimideze de la început și apoi să ne jefuiască atât la propriu, cât și în sens energetic.

Ce este frica în general - are Partea pozitivă: vă avertizează de pericol. Frica este un cheag de energie destabilizată menită să corecteze situația care a provocat-o.

Trebuie să-ți amintești - dacă nu ți-e frică de un prost, el își va pierde interesul pentru tine. Astfel, energia este conservată în situațiile provocatoare.

Situația a doua - invidia

Când vedem o persoană de succes, lucru nou, o soartă reușită, începem să invidiem. Invidia este o întoarcere a energiei.

Toți cei pe care îi invidiăm primesc energia noastră. Unii oameni se îmbracă inconștient mai bine și folosesc bijuterii și accesorii scumpe pentru a aduna cât mai multă energie. Oamenii care vor să obțină ceva în viață nu invidiază, ci o fac. Adică dau bani și energie, investind astfel încât să revină, mai degrabă decât să o acumuleze. O persoană cu mintea îngustă este caracterizată de invidie.

Situația a treia - simpatie, compasiune, milă

Aceasta este, de asemenea, o emoție a fluxului de energie, atunci când nu numai că îți dai energia, dar poți și capta energia dizarmonică a celorlalți. Dacă activați mila și compasiunea, atunci activați 0,01%, altfel dați energie. Adesea, prietenii și cunoștințele, în momentele de slăbiciune mintală, sună sau vin la tine pentru a-ți primi compasiunea.

Aceasta este cererea lor intuitivă de energie suplimentară de la tine atunci când vă deschideți și le permiteți să vă reverse sufletul. Depinde de tine să decizi cum ar trebui făcut. Dacă îi înveți pe cunoscuții tăi să arate constant simpatie din partea ta, atunci mă tem că, ca urmare, vei da naștere unui vampir. Amintește-ți că tu însuți ai nevoie de energie pentru a ține norocul la coadă, iar potențialul tău constant susține toate lucrurile care se întâmplă în viața ta. Astfel de procese sunt intensificate mai ales dacă tu și prietenul tău bei alcool. Permiteți-mi să vă dau un exemplu simplu care va părea persoană neobișnuită care nu a dezvoltat conștientizarea vibrațională.

Acest exemplu este rezultatul unei reduceri semnificative a potențialului energetic. Un om de afaceri a muncit din greu toată ziua. A fost chinuit de angajați, neplăți și alte probleme, și a terminat munca, ca de obicei, după miezul nopții. Tocmai când era pe punctul de a pleca de la birou, un prieten a sunat și cu o voce foarte tristă și îngrijorată a spus că are probleme cu iubita lui. Părea că prietenul său era epuizat și ia trezit tot felul de simpatie. Atunci antreprenorul nostru a acceptat o invitație de a veni la el la o ceașcă de ceai, în urma căreia și-au împărtășit problemele până la ora cinci dimineața, după ce au gustat jumătate din bar. Întors acasă epuizat, antreprenorul nostru s-a culcat cu o oră înainte de călătoria de dimineață. S-a trezit, a băut cel mai tare ceai și a plecat cu marfa în alt oraș. Dar ce s-a întâmplat: mașina a început să funcționeze și s-a stricat. Au fost nevoiți să înghețe în frig, toate planurile au fost zădărnicite. Pentru o persoană obișnuită, aceasta este doar o defecțiune a mașinii pentru o persoană conștientă la nivel vibrațional, acesta este rezultatul epuizării energetice. Energia a fost epuizată pentru că a cheltuit-o nu numai pe angajați până noaptea târziu, ci și pe un prieten toată noaptea și pe accelerarea eliberării de energie - alcool în a treia.

Situația a patra - conștiința

Conștiința este proprietatea psihicului de a compara cantitatea de energie consumată și dată. Ne dorim întotdeauna ca energia și atenția pe care o acordăm unei persoane să se întoarcă la noi. Iar dacă nu ne răsplătește sentimentele, noi credem că nu are conștiință, adică a luat energie, dar nu a dat-o înapoi sau a dat mult mai puțin. Acesta este un mecanism intern profund. Este necesar să oferi nu mai puțin decât primești, atunci echilibrul va fi menținut și armonia va rămâne în interior.

Situația cinci - bârfă

Bârfa este o dorință subconștientă de energie a persoanei despre care se bârfește. Dacă această persoană este o persoană creativă și vulnerabilă, o astfel de bârfă într-o echipă îi poate distruge coaja și se va îmbolnăvi. Dacă îşi formează o bancă de credinţă în a lui trăsături pozitive prieteni, familie și prieteni, atunci va fi mai greu pentru bârfa să-i pătrundă în carapacea. Prin urmare, oamenii care au o familie puternică, prieteni buni, reușesc mult mai mult și se simt mai puternici în viață - au pe ce să se bazeze: formele de gândire ale celor dragi, de regulă, vizează calitățile pozitive ale individului și credința. în puterea lui.

Situația șase - bărbat și femeie

a) O familie poate acumula energie în cazul relațiilor emoționale și mentale puternice, în absența disipării energiei în exterior (către îndrăgostiți) - o astfel de uniune va avea un impuls energetic enorm pentru ambii soți. Mai ales dacă sunt în ton unul cu celălalt. O astfel de uniune le va oferi ambilor soți fericire reală și bucurie de viață. Credința susține această legătură. Energia celuilalt este îmbogățită prin trecerea prin inelul conjugal al atenției reciproce.

b) De exemplu, un soț își găsește o amantă, iar soția lui își pierde încrederea în el, apoi acest sistem închis nu mai funcționează, pe măsură ce energia se revarsă. Soțul, în loc să-și îmbogățească soția cu energie, îi dă energie amantei, așteptând retur energie și, respectiv, atenție de la amantă și nu de la soție. Adică, soțul are un inel cu amanta, iar soția rămâne dezenergizată. Dacă nu are răbdarea să aștepte ca soțul ei să-și părăsească amanta, atunci, neprimind energia atenției, va fi nevoită să caute hrană la alt bărbat sau să considere căsnicia este nepotrivită.

c) Dacă ambii soți au sentimente călduțe unul pentru celălalt, sau chiar intră într-o relație sub presiunea rudelor sau a întâmplării, atunci o astfel de căsătorie, deși se desfășoară fără probleme, este, de asemenea, complet inutilă din punctul de vedere al acumulării de energie. Ei nu se îmbogățesc unul pe altul cu energie prin crearea unui inel de atenție reciprocă, ci își mențin relația prin scopuri artificiale, speculative.

d) Soțul iubește, dar soția încetează să iubească. În acest caz, soțul își saturează soția cu energie. Iar soția irosește energie cu ceilalți, fără a avea una a ei. Desigur, acest lucru îl va epuiza pe soț până la un punct critic, ceea ce va duce la o rupere a relației. Pur și simplu nu vrea să dea energie unei femei care pur și simplu o dă altora.

e) Soțul iubește, dar soția experimentează doar sentimente negative față de soțul ei. În acest caz, ambii vor experimenta o pierdere de energie și vor dobândi o mulțime de boli inutile dacă nu se despart. Pentru că faptul că conține agresivitate subconștientă în interior va provoca agresivitatea soțului ei.

f) Se întâmplă ca fie prin lașitate, fie prin prostie, o soție pur și simplu să absoarbă energie. Este incapabil să o reflecte sau să o intensifice - atunci se formează efectul unei găuri negre.

g) Soția își face un prieten. Această situație slăbește dramatic soț iubitor(dacă nu este capabil să-și refacă psihicul și să-și găsească o altă soție, atunci există oameni monogami). Soțul ei pare să aibă trăsăturile tuturor iubiților ei. Începe să se balanseze, să câștige bani, să se tunsoare moderne și să adopte orice alte caracteristici date ale iubitului său. Pentru că uneori este nevoie de ani pentru a înțelege grosolănia unei persoane dragi și a te despărți.

Nu poate realiza că ea nu îl iubește așa cum este el, ci calitățile unui iubit pe care l-a adoptat. Totul este o uniune artificială. Este de remarcat faptul că o astfel de femeie, soția unui bărbat puternic în emoții și inteligență, este o bucată gustoasă pentru bărbații mai slabi. (După cercetările lui V. Ivanov.)

Concluzie

Dacă încurajezi grosolănia în oameni, flatezi oamenii, ai compasiune și îi obișnuiești pe oameni cu complimente nemeritate și cu alte hrăniri biologice din partea ta, atunci aceștia vor deveni obrăznici și vor confunda pe ai lor și pe ai altcuiva, transformându-se în vampiri energetici în câteva săptămâni.

Trebuie să înțelegi asta om puternicîn sine generează energie sănătoasă puternică a emoțiilor și a minții.

ÎN anul trecut Sindromul de oboseală cronică a devenit un adevărat flagel al umanității. Prin urmare, pentru cititorii site-ului pentru femei „Frumoase și de succes” la fel ca pentru toată lumea femeile moderne, una dintre cele mai presante întrebări este cum să păstrăm energia vitală.

Un sentiment de nemulțumire constantă față de viața cuiva, somnolență, letargie, apatie, iritabilitate, depresie - toate acestea sunt consecințele unei scurgeri de energie vitală. Dacă nu iei măsuri imediate când apar aceste simptome, poate apărea o adevărată tragedie.

Este foarte important să vă puteți păstra energia vitală, deoarece succesul nostru în toate domeniile vieții depinde de cantitatea ei. Pentru a învăța acest lucru, este necesar să înțelegem unde cheltuim rezervele maxime de vitalitate.

Unde se duce energia?

Nu este greu să răspunzi la această întrebare când ziua este încărcată și în timpul ei reușești să rezolvi o serie de probleme. Însă mulți dintre noi suntem familiarizați cu situații în care nu trebuie să faci mult efort în timpul zilei, dar seara încă simți un gol absolut în interiorul tău.

Pierderea vitalității în astfel de zile are loc în zadar și poate fi foarte dificil să compensați pierderile lor.

• Când comunicați cu. Astfel de oameni le place de obicei să se plângă de sănătatea lor, de rude, de vecini, de salarii mici și de alte necazuri din viață. Conversațiile cu ei lasă întotdeauna un gust neplăcut în sufletul interlocutorului care nu dispare pentru o lungă perioadă de timp, sorbind literalmente vitalitatea din el. Pentru a păstra rezervele vitale de energie, „pirații emoționali” ar trebui evitați. Dacă astfel de oameni locuiesc sau lucrează în apropiere și nu există nicio modalitate de a evita să le întâlnești, trebuie doar să înveți să le ignori plângerile. Experții în domeniul psihologiei sfătuiesc: nu vă exprimați simpatia într-o conversație cu „pirații emoționali” să răspundeți la toate bocetele lor cu fraze indiferente și calme, cum ar fi: „Ce puteți face, se întâmplă, așa este viața, aceasta este; nu e cel mai rău lucru etc.” Negăsind participarea la interlocutor, vampirul energetic se retrage de obicei în căutarea unei victime mai flexibile.
• În timp ce vizionați un serial melodramatic. Uneori, telenovele creează atât de dependență, încât spectatorul pur și simplu uită de existența propriei sale vieți, căzând din realitate până la sfârșitul serialului. Privitorul sentimental se îngrijorează și suferă alături de eroii telenovelei, neobservând că în acest moment își pierde multă forță psihică și fizică. Scenele sfâșietoare funcționează în același mod ca vampirii energetici, așa că cel mai bine este să evitați astfel de distracții.
• ÎN situatii stresante iar în momentele de putere. Doar copiii mici nu știu că stresul necesită multă energie. Dar puțini oameni înțeleg că majoritatea acestor situații interesante sunt create de o persoană însuși. Poate că printre cititorii site-ului există și multe naturi emoționale care, în ajun eveniment important Nu dorm zile întregi, epuizându-se cu frici goale. Este clar că este imposibil să păstrezi vitalitatea și energia în acest fel, ci să o rupi în bucăți sistem nervos foarte real. Pentru a învăța să nu te copleșești și să-ți ții emoțiile sub control, poți folosi metode diferite: meditație, yoga, auto-antrenament, exerciții de respirație etc. Da, va dura ceva timp, dar toate costurile vor fi mai mult decât recuperate de noi rezerve de energie. În general, capacitatea de a extrage energie din lumea din jurul nostru nu este mai puțin importantă decât capacitatea de a o păstra.

Cum să păstrezi și să crești energia vitală

Secretele oamenilor care strălucesc de veselie, sănătate și bucurie sunt mult mai simple decât ar părea locuitorilor plini de viață și veșnic obosiți. orase mari. La urma urmei, de fapt, nu este nevoie de mult pentru a păstra energia vitală.

1. Sanatate buna. O persoană care suferă de un fel de boală nu poate fi energică și veselă. Prin urmare, trebuie să depuneți toate eforturile pentru a susține toate sistemele corpului, să mâncați bine și regulat, să vă mișcați, să luați suplimente alimentare și, dacă vă simțiți rău, asigurați-vă că consultați un medic și tratați bolile atunci când apar primele simptome ale acestora.
2. Făcând ceea ce îți place. Mulți oameni sunt reticenți să-și părăsească patul dimineața, nu pentru că sunt leneși, ci pentru că nu vor absolut să meargă la o slujbă care nu le place. În același timp, nu pot să renunțe și să facă ceea ce îi pasionează, pentru că le este frică să nu rămână fără salariul cu care sunt obișnuiți. Dar, de fapt, nicio bunăstare materială nu poate înlocui sentimentul de fericire pe care îl dă unei persoane făcând ceea ce îți place.
3. . Oamenii amabili și simpatici își păstrează energia vitală mai mult timp decât egoiștii insensibili. La urma urmei, de fiecare dată când întindem o mână de ajutor unei persoane aflate în nevoie, primim o încărcătură tangibilă de energie din recunoştinţa lui. Astăzi s-a dovedit științific că unul dintre cele mai bune moduri Lupta împotriva blues-ului și a depresiei este participarea la mișcări de voluntari și evenimente caritabile.
4. Comunicarea cu natura. Strămoșii noștri îndepărtați, care trăiau în armonie și unitate cu natura, au știut să păstreze energia vitală până la bătrânețe. Experiența arată că o plimbare obișnuită în pădure îi poate înviora și împuternici chiar și pe acei oameni care trec prin momente foarte grele în viața lor. În cazul în care senzația de lipsă de energie devine foarte acută, nu este deloc necesar să ieși în oraș sau în parc este suficient să găsești pur și simplu un copac puternic nu departe de casa ta, să te apropii de el, să stai în continuare la el, ținând cufărul. Acest lucru va permite forței tale mentale să se refacă.
5. Vis. Lipsa regulată de somn ia multă energie de la o persoană și îi subminează sănătatea. Un rezultat similar poate apărea și în cazul somnului zilnic de 8 ore dacă nu este organizat corect. Experții în domeniul energiei umane spun că ar trebui să te culci cel târziu la ora 22.00. În timpul perioadei de somn, aproximativ între orele 10 și 12, forțele noastre energetice sunt restaurate și multiplicate. Dacă o persoană este trează în acest moment, pierderile sale zilnice de energie nu sunt reînnoite. Mulți ezoteriști susțin că trezirea timpurie ajută și la păstrarea mai multă energie vitală: răsăritul soarelui încarcă cu forțe noi tot ceea ce cad primele raze de lumină dimineața.
6. Circulaţie. Activitatea fizică îmbunătățește sănătatea și, de asemenea, stimulează producția de endorfine, crește rezistența la stres și îmbunătățește starea de spirit. Regulat antrenament de dimineață poate oferi vitalitate pentru întreaga zi, iar dacă este efectuat în mod regulat, ajută la menținerea rezervelor de energie vitală până la bătrânețe.
7. Sex obișnuit. Unele învățături orientale susțin că în timpul actului sexual, un bărbat și o femeie primesc energie din univers. A crede sau nu în asta este o chestiune personală pentru toată lumea. Dar faptul că viața sexuală obișnuită cu un partener obișnuit are un efect pozitiv asupra bunăstării generale și a stării de spirit a oricărei persoane este un fapt științific.

Și, în general, dragostea a fost considerată una dintre cele mai puternice surse de energie pentru oameni în orice moment dintre toate națiunile. Acest sentiment nu numai că ajută la păstrarea energiei vitale, dar și-i înmulțește rezervele de sute de ori.

Prin urmare, toți cei care doresc să se simtă mereu veseli și plini de energie, site-ul „Frumos și de succes” sfătuiește să vă iubiți pur și simplu pe voi înșivă, familia, cei dragi, prietenii și, de asemenea, să vă tratați toate treburile cu dragoste.