De ce o persoană scoate sunete ciudate în somn? Catathrenia este o tulburare rară a somnului nocturn. Când sunetele nu sunt normale

„Pot exista trei motive pentru astfel de sunete: fie tendonul lovește articulația, fie bulele de aer izbucnesc în lichid, fie articulațiile se mișcă ușor”, spune David Geyer, director de medicină sportivă la Universitatea Medicală din Carolina de Sud. (STATELE UNITE ALE AMERICII).

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: aveți durere, umflare sau mobilitate limitată a unei articulații sau dacă aceste simptome interferează cu sportul sau activitatea fizică. Durerea de genunchi poate fi rezultatul unui menisc rupt, iar durerea de gleznă poate fi cauzată de artrite sau ligamente deteriorate. „Oamenii mai tineri nu se confruntă cu clicurile foarte des, dar dacă l-ați avut întotdeauna, vă puteți aștepta să crească în frecvență odată cu înaintarea în vârstă”, spune Geyer.

2. Mârâit, mormăit, bubuit în burtă

Curajele tale sunt cele care se storesc. „După ce mănânci, tractul tău digestiv face o serie de contracții puternice și uneori zgomotoase la fiecare două ore pentru a împinge resturile de mâncare”, spune William Chay, editor asociat al Jurnalului American de Gastroenterologie. Dar un stomac mârâit nu înseamnă că este timpul să iei o gustare: dacă nu mori de foame, este mai bine să te ții de programul obișnuit de masă.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: stomacul tău mârâit răspunde cu durere atunci când este apăsat (mai ales dacă este însoțit de zgomot). În cazuri rare, intestinele dumneavoastră sunt comprimate nu suficient de strâns sau, dimpotrivă, prea strâns. Ambele sunt suficiente simptome periculoase. Nu trebuie să uităm de o astfel de pacoste precum obstrucția intestinală - este semnalată și de zgomot în stomac (și constipație catastrofală).

3. Sforăit constant în timpul somnului nocturn

Zgomotul este produs de țesuturile moi ale gurii și gâtului, care vibrează în timp ce respiri. „Un spray sau un plasture special pe nas poate ajuta, dar ar fi mai bine să resetați greutate excesiva„, spune Stacy Ishman, profesor de otolaringologie la Universitatea Johns Hopkins (SUA).

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: te trezești brusc noaptea din lipsă de aer, transpirație sau dacă simți în mod constant somnolență în timpul zilei. Este posibil să aveți apnee în somn, o tulburare de respirație care crește riscul de diabet și accident vascular cerebral. Este posibil să aveți nevoie de un aparat CPAP, care vă monitorizează căile respiratorii în timp ce dormiți. Dacă greutatea ta este normală și nu ai apnee în somn, ai putea lua în considerare un implant palatin sau o intervenție chirurgicală pentru a-ți remodela căile respiratorii.

4. Clicuri și pop în zona maxilarului

Dacă sunetul este puternic și aspru, articulația temporomandibulară (balamaua și cartilajul unde se întâlnesc maxilarele superioare și inferioare) este probabil nealiniată. „Dar aceasta nu este neapărat o problemă”, liniștește James Van Ess, profesor asistent de chirurgie orală și maxilo-facială la Clinica Mayo (SUA).

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: maxilarul tău se blochează și nu se deschide sau se închide complet. Și dacă scrâșniți din dinți în timpul somnului, luați în considerare un dispozitiv de protecție pentru gură pentru a limita stresul asupra maxilarului și a dinților și pentru a preveni uzura și durerea articulațiilor. În general, dacă aveți probleme cu maxilarul, nu stresați: nu mesteca gumă, nu mâncați covrigi, caramele și (scuze) fripturi.

5. Fluierat usor din nas

„Motivul este mișcarea aerului prin sinusurile din nas care sunt prea înguste”, explică Ishman. Cel mai probabil, nasul tău este doar ușor înfundat. Suflați-vă bine nasul și, dacă acest lucru nu ajută, așteptați până când dispare de la sine sau încercați să vă clătiți nasul cu o soluție salină sau folosind un spray nazal cu steroizi.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: un asemenea fluier a apărut imediat după accidentare. Un cârlig drept pe față sau o culegere excesivă a nasului poate provoca o ruptură de sept, o gaură în peretele subțire dintre nări, care poate necesita o intervenție chirurgicală.

6. Zumâit, bâzâit sau țiuit în urechi

„Un zgomot ușor sau un bâzâit în urechi care apare și trece rapid este rezultatul procesării greșite de către creier a anumitor semnale electrice sub formă de sunete”, explică Samuel Seleznik, vicepreședinte al departamentului de otolaringologie la Colegiul Medical Weill Cornell (Universitatea Cornell, SUA). ). Cauza poate fi deteriorarea urechii interne, așa că folosiți dopuri pentru urechi în zonele zgomotoase.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: Sunetul nu dispare și se aude doar la o ureche. Acest lucru poate indica o infecție sau o boală a urechii interne. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri nu este nevoie să vă faceți griji. Va dispărea de la sine.

7. Inima care iti bate in urechi

Aceasta se numește tinitus pulsatoriu. „Fie ai o sensibilitate crescută la sunet, fie, dintr-un motiv oarecare, circulația sângelui a devenit mai puternică”, spune David Eisenman, profesor la departamentul de otolaringologie de la Universitatea din Maryland.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: Acest lucru ți se întâmplă des sau tot timpul. Dacă problema este legată de circulație, poate fi gravă. Ar putea fi și vina tensiune arterială crescută lichidul cefalorahidian, care poate duce la orbire, de exemplu. Cu toate acestea, dacă problema este în urechile tale, atunci totul nu este atât de rău. Un dopul obișnuit pentru urechi duce uneori la astfel de consecințe.

8. Faceți clic în gât

Poate fi un semn al unei boli neurologice care afectează controlul muscular, cum ar fi boala Parkinson. Un alt motiv poate fi cartilajul tiroidian mărit. Se trateaza prin interventie chirurgicala.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: gâtul îți clacă în timp ce înghiți. „Din păcate, acest simptom este destul de rar și mulți otorinolaringologi doar ridică din umeri”, comentează Marshall Smith, profesor de otolaringologie la Universitatea din Utah, Școala de Medicină (SUA). În acest caz, el sfătuiește să contacteze o clinică de specialitate.

9. Bucătură puternică când adormi sau te trezești

Un simptom cunoscut sub numele de sindromul capului explodat. Oamenii descriu sunetul ca fiind o explozie puternică, un fulger, bubuitul puternic al unei petarde etc. Poate fi neplăcut și înfricoșător, dar este complet inofensiv. Oamenii de știință nu au încă un consens cu privire la motive.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: ai acest simptom. Poate indica probleme cu somnul în general.

10. Faceți clic sau popping în umăr

Dacă sunetele nu sunt însoțite senzații dureroase, atunci cel mai probabil sunt inofensive. Durerea poate indica tendinită, bursită sau o ruptură a manșetei rotatorilor.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: sunetele sunt însoțite de durere. Este posibil să fiți eligibil pentru terapie fizică pentru a vă ajuta la reabilitarea manșetei rotatoare.

11. Faceți clic sau apăsând în cot

Ca și în cazul altor articulații, sunetele pot fi cauzate de probleme mecanice minore la nivelul cotului. „Un alt motiv este îngroșarea și întărirea articulației”, spune Scott Steinmann, profesor de ortopedie la Clinica Mayo. Aceste probleme nu provoacă îngrijorare dacă nu sunt însoțite de durere.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: te doare cotul când miști brațul sau dacă articulația se blochează. Îngroșarea articulației poate fi îndepărtată. Durerea poate fi cauzată și de artrită, al cărei tratament nu trebuie, de asemenea, amânat.

12. Tuse cu respirație șuierătoare

Dacă tusea este însoțită de respirație șuierătoare ascuțită, ar putea fi astm. Alergenii duc la umflarea laringelui și îngustarea căilor respiratorii. Apropo, dacă un astfel de simptom apare după antrenament, ai grijă - înseamnă exercițiu fizic provoca un atac de astm.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă: ai acest simptom. Sau dacă o simplă tuse durează mai mult de patru săptămâni sau te împiedică să dormi. Sperăm că nu trebuie să vi se spună separat despre necesitatea de a consulta un medic dacă tușiți sânge. Aceasta nu este o glumă.

Nașterea este un mare stres pentru un nou-născut, deoarece nu se mai află sub protecția burticii mamei sale și se confruntă cu o perioadă dificilă de adaptare la noua lume din jurul său. Și pentru a câștiga forță pentru dezvoltarea deplină și creșterea normală, bebelușul doarme aproape tot timpul în primele săptămâni de viață. Părinții fericiți urmăresc mereu cu emoție somnul senin al bebelușului lor, urmărindu-i mișcările și fiecare respirație.

În timpul somnului, nou-născutul respiră neregulat și poate scoate sunete.

Și adesea mamele și tații observă că respirația copilului în timpul somnului este destul de neregulată și, în plus, nou-născuții fac adesea sunete ciudate, cum ar fi adulmecat sau mormăit. În acest sens, părinții sunt îngrijorați de întrebări: care este ritmul respirator al bebelușului care este considerat normal și de ce geamă, adulmecă și chiar geme în somn?

Cum funcționează sistemul respirator la bebeluși?

După nașterea unui copil, toate organele și sistemele sale sunt doar în stadiul de dezvoltare deplină și este foarte important ca corpul bebelușului să primească în această perioadă. suficient oxigen.

De aceea sistemul respirator copilul are o importanță deosebită, deoarece asigură fluxul de aer tuturor elementelor vitale sisteme importante si organe.

U copil sistemul respirator nu funcționează la fel ca la un adult, deoarece căile sale respiratorii inferioare și superioare sunt încă foarte mici iar copilul nu poate respira profund.

Din acest motiv, mulți părinți observă adesea o imagine înfricoșătoare atunci când sunt nou-născuți respiră rapid în timpul somnului, iar cu următoarea respirație își ține respirația câteva secunde. Acest lucru se întâmplă pentru că bebelușul din prima lună de viață nu știe încă să controleze procesul respirator și pentru el acest ritm este norma.

În prima lună de viață, un bebeluș încă nu știe să respire corect.

Începând cu luna a doua, respirația bebelușului devine mai regulată și mai sistematică, deoarece sistemul său respirator este deja mai adaptat la condițiile de mediu.

Cum să vă determinați ritmul respirator

Determinarea ritmului și frecvenței respirației unui copil este una dintre sarcinile principale ale noilor părinți.

Sarcina părinților este de a determina cum respiră bebelușul.

La urma urmei, respirația unui copil este un fel de indicator al stării sale de sănătate iar prin frecvența inhalațiilor și expirațiilor poți observa când bebelușul are probleme cu acest proces.

Respirația intermitentă rapidă în prima lună de viață a unui nou-născut este normală.

Respirație neuniformă

Respirația neuniformă la sugari este deosebit de vizibilă. . Privind un bebeluș care doarme, mamele fără experiență cred întotdeauna că nu are suficient oxigen sau începe să se sufoce, din moment ce el respiră scurt și frecvent.

Nu există absolut niciun motiv de panică, deoarece bebelușul poate încă respira exclusiv pe nas, iar căile sale nazale nu au avut încă timp să se formeze pe deplin.

Frecvența respiratorie normală

În primele luni de viață ale unui nou-născut, ritmul său respirator este cincizeci până la șaizeci de respirații pe minut . Următoarea metodă va ajuta să determinați dacă ritmul copilului este corect: mama trebuie să-și pună mâna pe pieptul lui, să noteze timpul și să numere câte inhalări și expirații a făcut copilul ei într-un minut.

50-60 de respirații pe minut este rata de respirație a bebelușului în primele luni.

Dacă ritmul respirator al bebelușului corespunde normei specificate, atunci nu există niciun motiv pentru care părinții să-și facă griji. Dar dacă părinții observă asta ritmul respirației sale este deviat într-o direcție sau alta, Este recomandabil să consultați medicul pediatru în acest sens.

O defecțiune a sistemului respirator al sugarului poate indica boli periculoase, precum bronșita sau pneumonia, motiv pentru care este atât de important ca părinții să controleze ritmul, ritmul și frecvența respirației sale, mai ales în timpul somnului.

De ce bebelușii respiră mai repede în timpul somnului?

Respirația rapidă a nou-născuților în timp ce sunt treji poate fi cauzată de interesul intens pentru o jucărie viu colorată sau pentru o activitate fizică, de ex. exerciții de gimnastică. De ce un bebeluș respiră adesea în somn, când corpul lui pare să fie într-o stare relaxată?

Dacă bebelușul devine interesat de jucărie, respirația lui va crește.

Nou-născuții nu pot respira complet și profund, deoarece au căi nazale foarte înguste. Prin urmare, dacă chiar și particule microscopice de praf intră în nasul copilului, atunci respirația lui devine dificilă și rapidă.

Pentru a preveni acumularea de mucus și resturi în sinusurile nazale ale copilului, ar trebui curata-le cu grija in fiecare zi prin utilizarea tampon de bumbac, înmuiat în ulei pentru copii.

Respirație frecventă și neuniformă

Dacă copilul tău emite sunete șuierătoare sau șuierate în timp ce respiră rapid, acesta poate fi un semn de dezvoltare pneumonie sau bronșită .

Părinții ar trebui să fie atenți și la faptul că copilul poate dormi cu gura deschisă. Uneori, o gură deschisă în timpul somnului indică faptul că copilul este fierbinte din cauza temperaturii ridicateși astfel încearcă să restabilească termoreglarea normală.

Un nou-născut poate dormi cu gura deschisă.

Respirația frecventă și neuniformă a unui nou-născut în timpul somnului poate fi primul semn astm bronsic, prin urmare, cu astfel de simptome este necesar să se facă complex complet examinări și să efectueze testele corespunzătoare.

Motive pentru care un bebeluș scoate diverse sunete în timpul somnului

Adesea, părinții, stând la pătuțul unui copil căzut, observă că somnul lui calm și senin este întrerupt de sunete ciudate, cum ar fi pufnit, sforăit, mormăit și chiar mormăit. De ce un bebeluș scoate sunete diferite în somn și acest fenomen este considerat normal?

Somnul unui nou-născut poate fi însoțit de sforăit sau mormăit.

Dacă copilul geme sau plânge în somn, atunci poate că încearcă să arunce emoții negative pe care le-a experimentat în timpul zilei. Dar este, de asemenea, probabil ca bebelușul să fi avut un vis neplăcut, deoarece s-a dovedit de mult că nou-născuții sunt capabili să vadă vise vii și realiste.

Sforăit

Uneori, un nou-născut scoate sunete caracteristice în somn, care amintesc de sforăitul sau sforăitul unui arici furios. Acest lucru este foarte îngrijorător și înfricoșător pentru tinerii părinți, dar nu trebuie să vă faceți griji. Astfel de sunete sunt cauzate de vibrația laringelui, care este foarte moale la sugari și se poate scufunda în gât atunci când inhalează.

Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la sforăitul bebelușului dvs.

Puteți opri sforăitul întorcându-vă ușor copilul pe burtă.

Tors

Sunetele care amintesc de somnul unui copil sunt considerate complet normale. toarcerea sau trilul unei păsări cântătoare. Un nou-născut poate, de asemenea, să-și pocnească buzele în timp ce doarme, în timp ce zâmbește și își frământă brațele și picioarele.

Bebelușul poate scoate sunete tocăite în somn și își zvâcnește brațele.

Acest lucru se datorează faptului că bebelușii experimentează adesea în somn exact emoțiile care au umplut ziua trecută. Ei văd în visele lor cum i-a hrănit mama lor, cum a zâmbit și a fredonat un cântec de leagăn.

Gemete de nou-născut

Dar când un nou-născut geme în somn , în timp ce țin picioarele spre burtă, acesta poate fi un semnal că bebelușul suferă de colici și crampe abdominale. Pentru a ameliora aceste simptome, ar trebui să luați medicamente care ajută la reducerea balonării și la reducerea durerii.

Pe măsură ce copilul se dezvoltă, sistemul său respirator se va dezvolta.

Diferitele sunete pe care le scoate un bebeluș de cele mai multe ori nu sunt un motiv de îngrijorare, așa că părinții nu ar trebui să caute medicamente inexistente pentru a trata sforăitul sau sforăitul. Când bebelușul crește și sistemul său respirator este complet format, totul va reveni la normal.

Câteva reguli pentru un somn liniștit al bebelușului

Pentru ca un nou-născut să doarmă liniștit și să aibă doar vise plăcute, vii, este indicat ca părinții să-i creeze cele mai confortabile condiții.

• Pijamale pentru bebeluși ar trebui să fie făcute din material natural și să fie lejer pentru a nu împiedica mișcările bebelușului.
• Camera în care doarme nou-născutul trebuie ventilată și monitorizată în mod regulat. umidificare optimă a aerului .
• Prima saltea a bebelușului ar trebui să fie puțin tare , și nu moale, ca un pat de pene. În plus, pernele nu trebuie așezate în pătuț.
• În timp ce copilul doarme, părinții ar trebui să-l viziteze în mod constant pentru a verifica copilul a aruncat o pătură peste cap? și dacă este cu fața în jos.
• În primele luni de viață ale bebelușului ar trebui să doarmă pe o parte sau pe spate , și nu pe burtă. Când un bebeluș doarme pe burtă, respirația lui se accelerează și atunci părinții cred că începe să se sufoce.

Un copil care zâmbește într-un vis este fericire pentru părinți!

Un bebeluș care doarme și zâmbește în somn este cea mai frumoasă priveliște pentru părinții iubitori. Și pentru ca visele micuțului să fie pline doar de momente plăcute, nu uitați să-i oferiți afecțiunea, dragostea, tandrețea și grija de care are atâta nevoie.

Videoclip despre motivul pentru care geme un nou-născut

Ei spun că somnul este mare cadou umanitate, iar neglijarea acestui dar nu este doar neînțelept, ci cu adevărat ciudat. La urma urmei, în somn corpul nostru se odihnește, relaxându-se complet. Uităm de grijile zilei și ne putem pregăti pentru ziua următoare. Acesta este motivul pentru care problemele de somn sunt atât de enervante. Unii oameni sforăie, alții suferă de somnambulism, iar alții încep să geme. Uneori este de-a dreptul înfricoșător să asculți. De ce geme oamenii în somn? Ți-e frică de ceva? Sau, dimpotrivă, se bucură de asta?

Ce este somnul?

Cu siguranță toată lumea a auzit că somnul se numește o mică moarte și o călătorie prin alte lumi. Corpul nostru rămâne amorf, dar mintea noastră pleacă în căutarea necunoscutului. Altfel, de unde ar veni visele? Așa că oamenii au crezut în orice moment că este necesar să treziți o persoană cu atenție, deoarece o forță exterioară ar putea deschide ochii. Dacă nu se trezește deloc? Încă ne este frică de somnambuli, deși medicii au explicat popular comportamentul lor. Dar pentru orice eventualitate, nu îl vom trezi pe somnambul, ca să nu-l sperie sau, și mai rău, să-l înnebunești.

De fapt, toată lumea înțelege că între somn și moarte există diferenta fundamentala, deoarece oamenii adormiți respiră, se mișcă, râd și chiar vorbesc. Dar aceasta nu este în mod clar norma și dacă somnul nostru este atât de agitat, atunci există un motiv pentru asta. Deci de ce geme oamenii în somn?

Din istorie

În antichitate, se credea că copiii, oamenii drepți și nebunii scoteau sunete în somn. O teorie foarte interesantă, dar ciudată, deoarece mulți oameni sănătoși mintal pot zâmbi, râde și plânge în somn. Motivele acestor fenomene sunt practic similare, deoarece sunt emoții strălucitoare. Opiniile psihologilor și fiziologilor sugerează explicatii diverse motivele unei asemenea izbucniri emoționale. Marele Sigmund Freud credea că o persoană râde în somn pentru că corpul său caută să scape de tensiune, inclusiv de tensiune sexuală. Și aici poți fi de acord cu el, mai ales dacă te asculți pe tine însuți. Dacă într-un vis râzi, începi să plângi sau să țipi, atunci în majoritatea cazurilor te trezești. Adică eliberarea emoțiilor a fost atât de puternică încât visul s-a încheiat. După o astfel de prăbușire, adormi rapid și cel mai adesea ușor, întrucât te-ai relaxat și liniștit.

Versiuni de bază ale manifestării emoțiilor într-un vis

Există două teorii principale care explică de ce oamenii geme și scot sunete în somn.

În primul rând, râsul sau plânsul într-un vis poate fi o reflectare a emoțiilor care au fost suprimate în timp ce erai treaz. De exemplu, bucuria intensă a zilei te-a cuprins într-un mediu de lucru și te-ai limitat la un zâmbet și recunoştinţă? Creierul tău a analizat ceea ce ai experimentat în timpul zilei și a compensat emoțiile suprimate în visele tale de noapte. Mai mult, un vis poate avea un complot complet neutru, care nu are legătură cu experiența. Dar lacrimile pot vărsa noaptea dacă în timpul zilei ai trăit o tragedie, stres sever sau ai fost supus unui tratament nepoliticos din partea altcuiva. Adică resentimentele, mânia sau durerea ta zilnică se manifestă în lacrimi. Lacrimile pot fi, de asemenea, rezultatul unui stres serios. De exemplu, după-amiaza ați predat un proiect pe care îl pregătiți de câteva săptămâni și ați primit o recenzie pozitivă. Sau poate și-au apărat în sfârșit diploma. Lacrimile ies odată cu tensiunea ta și te relaxezi.

A doua versiune de bază, care explică de ce oamenii geme în somn, se referă la complotul visului. Natura somnului și a viselor nu este pe deplin înțeleasă și există o presupunere că somn usor poate evoca emoții reale. De exemplu, lacrimile apar din cauza unui coșmar, iar un zâmbet va fi o reacție logică la o viziune cu un context pozitiv.

Ambele teorii arată clar că emoțiile din vise nu sunt o patologie, ci o normă. Singurele excepții vor fi acele cazuri în care izbucnirea emoțiilor se bazează pe stres sau coșmaruri obsesive. Mulți psihologi sunt convinși că stresul și nervii sunt cauza și răspunsul la întrebarea de ce oamenii geme și scrâșnesc din dinți în somn. Dar există și o opinie că acesta este un simptom al bolilor sistemului nervos și respirator.

Din dormitor

La întrebarea „de ce geme oamenii în timp ce dorm” se poate răspunde dintr-un punct de vedere rațional și irațional. Gemetele pot fi cauzate de excitația sexuală. Mulți oameni aleg să-și ignore libidoul dacă nu există un partener, o dispoziție sau un loc potrivit pentru contact. De acord că în aproximativ jumătate din situații toate acestea sunt scuze banale. Sexul este de fapt necesar pentru oameni. Este bun pentru sănătate, pentru starea pielii noastre, pentru starea de spirit și pentru pierderea în greutate. Dacă înlocuiți sexul cu munca, mâncarea sau somnul, atunci, în timp, lipsa acestuia va începe să se manifeste din ce în ce mai mult. Visul ne înmulțește experiențele și în cele din urmă devine erotic și detaliat. Într-un vis, mulți oameni experimentează un act sexual complet, singura diferență fiind că eliberarea vine mai repede și devine foarte strălucitoare. Este foarte posibil să te trezești din emoții puternice.

Vine din copilărie

Ele pot fi destul de evidente, dar pur și simplu uitate. De exemplu, în copilărie ai fost atacat de câini și mușcat sever. Durerea a fost intensă și de atunci ți-a fost frică de animale. Ani mai târziu, situația a fost uitată, dar o întâlnire cu o haită rătăcită a stârnit emoțiile pe care le trăise. În vis, frica s-a manifestat și ai început să gemi, încercând inconștient să scapi din limitele visului.

Dacă, pe lângă gemete, o persoană pocnește și buzele în somn, atunci probabil că se întoarce mental la copilărie, când era mic și lipsit de griji sub protecția părinților săi. Această stare poate reveni din când în când atunci când există o schimbare bruscă în viață.

Gemeți și vorbiți

Dacă totul este în regulă cu munca și viata personala, atunci de ce o persoană geme și geme într-un vis? Poate că este predispus la somniloc sau să vorbească în somn. Acest lucru se întâmplă adesea în rândul copiilor. Cauzele somnilocului nu sunt pe deplin înțelese, dar mulți medici consideră că această tendință este moștenită. Alții cred că de vină sunt schimbările emoționale bruște.

Cel mai adesea, cel care doarme rostește fraze fragmentare, geme sau chiar urle, dar uneori poate să se alăture conversației, să imite dialogul și chiar să răspundă la întrebări. Într-o stare de somn, fiind lipsită de apărare, o persoană poate dezvălui un secret personal.

Dacă o persoană nu adoarme într-o izolare splendidă, atunci își poate speria partenerul cu gemete și conversații nocturne. Apropo, în unele cazuri, somnilocviul este completat de somnambulism, iar cel care doarme poate să meargă și să vorbească cu ochii deschiși, dar dimineața nu își poate aminti nimic.

Pentru prevenire

Dacă nu este posibil să afli de ce o persoană țipă și geme într-un vis, poți măcar să iei câteva măsuri de precauție pentru a-ți face odihna mai plăcută și mai relaxantă. Înainte de a merge la culcare, nu vorbi la telefon și îndepărtează-te de computer cu cel puțin o oră înainte. Nu ridica vocea și încearcă să nu începi certuri. Faceți un duș sau o baie caldă pentru a scăpa de stresul mental. Nu beți multe lichide și nu mâncați alimente sărate. Va fi util să aerisești camera sau să faci o plimbare în aer curat. Nu ar trebui să adormi ascultând zgomotul televizorului, mai ales dacă difuzează un film de groază sau știri criminale.

Pentru tratament

Există un motiv medical științific pentru care o persoană geme în somn în fiecare noapte. Aceasta este parasomnia, adică reacții comportamentale nedorite. Aceasta este o boală în curs de desfășurare, iar gemetele produse pot fi prelungite (până la 40 de secunde sau mai mult). Gemetul se termină cu un „moo” și poate fi repetat de la câteva minute la o oră. Totodata, persoana adormita are o expresie faciala linistita, iar sunetele produse nu depind de pozitia corpului. Dar când poziția se schimbă, geamătul încetează.

Astfel de simptome nu sugerează deloc prezența unei patologii cerebrale sau a unor boli somatice. Și visele nu afectează nici gemetele. Dar există o dependență a unei serii de gemete de gradul de oboseală în timpul zilei. Simptomele sunt exprimate și cu un somn de proastă calitate. Dacă ai un pat vechi și nu ai saltea ortopedică, riscul crește. Asigurați-vă că schimbați lenjeria de pat și pernele de aer în timp util. Pentru a trata o tulburare de somn, pacientul este îndrumat către un specialist în urechi, nas și gât pentru o examinare completă. Medicul va determina dacă există premise patologice pentru boală în nazofaringe. Nu există un remediu magic pentru a scăpa de gemete, dar un medic va ajuta la minimizarea simptomelor enervante, la stabilirea unei relații cu stimulii externi și la eliminarea acestora.

Majoritatea oamenilor se bucură de frică: călătoresc pe roller coasters, se aruncă cu parașutismului, se uită la filme de groază. Cu toate acestea, pentru milioane de oameni care suferă de o tulburare cronică de somn, frica este întotdeauna la picioarele patului - așteptându-i să adoarmă sau împiedicându-i să adoarmă și apoi împingându-i de bunăvoie în întunericul fără fund al terorii.

Mai mult de 60% dintre adulți se confruntă cu un fel de tulburări de somn cel puțin o dată pe săptămână. Coșmarurile, insomnia și anxietatea sunt doar câteva dintre motive. Este normal să ai probleme cu adormirea sau trezirea, iar aceste probleme pot fi adesea tratate și controlate, dar alte probleme mai grave legate de somn pot face viața un iad pentru cei care suferă de ele. În cele mai multe cazuri, dificultățile legate de somn variază de la lipsa de memorie la probleme de înțelegere a problemelor financiare. În cazuri extreme, pot provoca violență față de ei înșiși sau față de ceilalți și chiar pot duce la moarte.

Mai jos este o listă de tulburări de somn înfricoșătoare care cauzează mai mult decât probleme cognitive incomode, cum ar fi probleme de concentrare și memorie. Sunt boli medicale și neurologice grave care, în ciuda tratamentului și medicamentelor, s-ar putea să nu dispară niciodată. Oprirea bruscă a respirației, halucinații vii și absență completă controlul este înfricoșător chiar și în cazuri individuale, dar ce să faci dacă se întâmplă în fiecare noapte, an de an, fără nici un indiciu că se vor opri vreodată?

7. Sindromul de apnee obstructivă în somn

Sindromul de apnee obstructivă în somn este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn din lume. Se poate dezvolta la oricine, cu toate acestea, este cel mai frecvent la persoanele de vârstă mijlocie și supraponderale. Tulburarea apare atunci când mușchii gâtului se deschid și se închid brusc și întrerup fluxul de oxigen. Persoanele care suferă de apnee obstructivă în somn se opresc și încep să respire alternativ pe tot parcursul somnului. Desigur, oamenii sunt inconștienți și habar n-au că acest lucru se întâmplă. Dacă gândul de a nu respira în timp ce dormi nu este suficient de înfricoșător, știi că apneea în somn poate duce la complicații cardiovasculare, oboseală cronică și probleme de vedere.

6. Narcolepsie


Narcolepsia este uneori descrisă amuzant în cultura populară ca o condiție în care oamenii adorm brusc în locuri ciudate. De fapt, acest lucru se poate întâmpla în cazurile de narcolepsie cronică, dar tulburarea de somn este extrem de gravă. Narcolepsia se caracterizează prin oboseală extremă în timpul zilei și atacuri bruște de somn. Cu alte cuvinte, o persoană care suferă de aceasta poate adormi fără notificare prealabilă și fără control. Nu există un remediu pentru narcolepsie, dar poate fi controlată. Cu toate acestea, poate fi foarte înfricoșător. Paralizia și halucinațiile hipnagogice sunt două dintre cele mai debilitante simptome. De exemplu, o persoană cu narcolepsie se poate trezi încă visând și confunda visul cu realitatea.

5. Mișcarea rapidă a ochilor Tulburare de comportament în somn (Tulburare de comportament REM)


REM înseamnă mișcarea rapidă a ochilor. REM este o fază specifică a somnului responsabilă de relaxare fizică profundă (respirație lentă, paralizie) și o stare în care o persoană visează. În această fază, ochii se mișcă literalmente rapid sub pleoape în timpul somnului. De obicei, corpul este complet paralizat în această fază. Cu toate acestea, tulburarea de comportament în somn cu mișcarea rapidă a ochilor determină pacientul să-și descrie fizic visele, adesea ca coșmaruri neplăcute. Oamenii își pot mișca brațele și picioarele violent (cum fac în somn) și vocalizează situațiile cu voce tare. Mișcarea rapidă a ochilor tulburarea comportamentului în somn poate fi un simptom precoce al demenței sau al bolii Parkinson. În unele cazuri, persoanele care suferă de această tulburare se pot răni pe ei înșiși sau pe partenerii lor brusc și dur mișcări fizice.

4. Somambulism


Somnambulismul este în multe privințe o versiune extremă a tulburării de comportament în somn cu mișcarea rapidă a ochilor. În loc să-și împlinească visele mișcându-și brațele și picioarele, somnambulii se pot da jos din pat, se pot plimba și pot efectua activități fizice normale pe care le-ar face în timp ce sunt treji – dar sunt încă adormit. Această tulburare este observată cel mai adesea la copii. Cazurile individuale de obicei nu necesită tratament decât dacă persoana care suferă de somnambulism încearcă intenționat să se rănească. Cu toate acestea, au existat cazuri de oameni care s-au ridicat și aleargă desculți pe câțiva kilometri, comitând acte violente sau rănindu-se. Chiar dacă acest lucru se întâmplă rar și plimbările lungi în somn nu sunt violente, este totuși înfricoșător să realizezi că nu ai niciun control asupra propriului corp.

3. Sindromul capului cu explozie


Sindromul capului cu explozie pare a fi inventat, dar de fapt este o tulburare de somn foarte reală și foarte gravă. Persoanele care suferă de sindromul capului cu explozie aud zgomote foarte puternice în timp ce dorm sau se trezesc. Aceste sunete nu sunt întotdeauna abstracte. Acestea ar putea fi o ușă care se trântește, artificii, o mitralieră care se trage sau sunetul fulgerului. Persoanele care suferă de acest sindrom percep aceste sunete ca fiind realitate atunci când le aud. Sunetele pot fi, de asemenea, însoțite de senzații vizuale ale acestor sunete. Această tulburare de somn poate duce la depresie, anxietate și atacuri de panică la acele persoane care suferă de sindromul capului explodat pentru o perioadă lungă de timp. Potrivit jurnalului Sleep Medicine Reviews, această tulburare de somn poate afecta una din zece persoane de-a lungul vieții. Perceperea sunetelor care nu există, în special a celor care sunt puternice și aspre, poate fi o experiență înspăimântătoare pentru oricine.

2. Terori nocturne


Terorile nocturne, prin definiție, sunt extrem de înfricoșătoare și tulburătoare. Se manifestă prin episoade de țipete și frică intensă pe care suferinții nu le pot controla. Somnambulismul se observă la unii pacienți care suferă și de terori nocturne, făcând tulburarea mult mai înspăimântătoare. Persoanele care suferă de această tulburare pot să stea brusc în pat, să țipe, să lupte cu mâinile și picioarele, să alerge prin casă și să acționeze agresiv. Nu numai că această tulburare poate fi extrem de jenantă sau poate provoca depresie și anxietate, dar poate duce și la traume pentru persoana care suferă de ea sau traume pentru membrii familiei lor.

1. Paralizia de somn


Imaginează-ți cum ar fi să te trezești și să nu poți mișca nicio parte a corpului, cu excepția ochilor. Ești pe deplin conștient și pe deplin conștient de ceea ce se întâmplă în jurul tău, dar ai pierdut orice control asupra ta corpul fizic. Înspăimântat, iei în camera din jurul tău cât poți de bine. În întuneric, vezi o siluetă asemănătoare unui demon care stă la picioarele patului tău. Râsetele bătrânelor răsună în toate camerele casei. Pentru persoanele care suferă de paralizie în somn, această situație poate fi o realitate debilitantă. Corpul nostru devine în mod natural paralizat în timpul somnului (pentru a vă împiedica să vă îndepliniți fizic visele, de exemplu). Cu toate acestea, în cazul paraliziei în somn, mecanismul care provoacă și oprește paralizia nu funcționează atunci când persoana care suferă de tulburare se trezește. Multe cazuri de această tulburare sunt marcate de halucinații extrem de tulburătoare, vii ale demonilor, monștrilor și chiar extratereștrilor.

Nimic altceva nu restabilește puterea și energia unei persoane la fel de puternice somn sănătos. Cu toate acestea, din păcate, nu toți oamenii se pot bucura de un somn bun din cauza numeroaselor tulburări ale acestei afecțiuni. Una dintre aceste tulburări este cunoscută printre psihiatri și psihologi ca catofrenie.

Catathrenia este o tulburare de somn relativ rară care de obicei creează mari probleme pentru rudele și prietenii pacientului. Există o serie de tulburări de somn, iar sforăitul este de obicei primul exemplu care îmi vine în minte. Cu toate acestea, catofrenia este ceva mult mai rău decât sforăitul. O persoană care suferă de această tulburare începe să scoată sunete foarte ciudate și înfricoșătoare în somn - gemete, țipete și chiar urlete. O persoană cu catofrenie, de obicei, nu știe ce sunete scoate în somn, cu excepția cazului în care rudele lui fac o înregistrare a ceea ce se întâmplă și îi permit să o asculte. O persoană cu catofrenie este de obicei foarte surprinsă să audă asta.

Aceasta este o idee generală a unei tulburări neobișnuite de somn cunoscută sub numele de catofrenie sau gemete nocturne. Dacă tu sau o persoană dragă aveți această tulburare, aceasta poate avea un impact foarte negativ asupra relației voastre. Multe cupluri din lume se despart tocmai din cauza sunetelor tulburătoare și înfricoșătoare pe care unul dintre parteneri le scoate noaptea, privându-l pe celălalt de odihna adecvată.

Această tulburare este de obicei descrisă ca „gemete sau sunete de doliu”. Această problemă este cronică, debutând adesea între 5 și 36 de ani. Catathrenia poate apărea noaptea și apare adesea pe tot parcursul nopții. Manifestările în timpul zilei ale simptomelor catofreniei, de regulă, nu sunt observate. Practic, această tulburare perturbă relațiile normale ale unei persoane cu cei dragi, ceea ce poate provoca daune relației. Catathrenia începe adesea în copilărie, dar o persoană nu îi acordă atenție până când intră într-o universitate, se înscrie în armată sau se află în orice altă situație în care trebuie să doarmă în compania altor persoane.

Experții clasifică catofrenia drept parasomnii sau evenimente fizice sau comportamentale nedorite care apar în principal în timpul somnului. Alte exemple de parasomnii sunt somnambulismul sau coșmarurile frecvente. Cea mai recentă clasificare diagnostică a tulburărilor de somn de la Academia Americană de Medicină a Somnului (2014) enumeră catofrenia ca „simptome izolat sau variantă normală” în categoria tulburărilor de respirație legate de somn, împreună cu sforăitul. Acest lucru se datorează faptului că gemetele pare să fie cel mai adesea asociate cu expirația sau inhalarea prelungită. Persoana respiră adânc, apoi expiră lung cu o „vocație monotonă care seamănă cu un geamăt” (Academia Americană de Medicină a Somnului, 2014). Acest lucru duce la plângeri din partea partenerilor de pat, a membrilor familiei sau a colegilor de cameră. Aceste plângeri, la rândul lor, pot și ar trebui să conducă la trimiterea către specialiști.
Acest tip de respirație se numește „bradipnee” sau ritm scăzut de respirație. Acest lucru este similar cu tabloul clinic al apneei, unde creierul nu declanșează respirația pentru o perioadă lungă de timp și nu există nicio obstrucție care să împiedice persoana să respire, așa cum se întâmplă în cazul apneei obstructive. Diferența semnificativă dintre apneea centrală și bradipnee este că, în cazul apneei centrale, de obicei nu se aude nici un sunet.

Catathrenia este considerată o tulburare rară și apare cel mai adesea la bărbați. Atacurile pot apărea de mai multe ori în timpul nopții. Orice consecințe pe termen lung ale acestei tulburări nu sunt încă cunoscute și, în primul rând, reprezintă problema sociala pentru o persoană în raport cu cei al căror somn îl tulbură. Până în prezent, catofrenia nu a fost asociată cu alte parasomnii sau tulburări mintale.