Idei pentru a-ți completa jurnalul. Ce este un bullet journal? Jurnal electronic sau pe hârtie

Un planificator este un instrument excelent pentru a vă planifica programul și sarcinile zilnice. De asemenea, puteți adăuga în jurnal o mulțime de lucruri utile care vă vor ajuta să vă amintiți principalul lucru, să fiți organizat în toate domeniile vieții și, cel mai important, să vă ușurați capul. Până la urmă, de fapt, există o mulțime de lucruri pe care încercăm să le amintim și să le păstrăm în cap, deși ar fi mai bine să le notăm și să eliberăm spațiu în memorie 😉

Mai jos sunt 33 de idei pentru jurnalul dvs. care vă vor ajuta să îl faceți și mai util.

Sănătate și sport

1. Regimul de băut.Știm cu toții că trebuie să bem aproximativ 1,5-2 litri în timpul zilei apă curată. Și pentru a nu uita de apă, există un astfel de tracker zilnic în jurnalul #So_easy_planner. E simplu: am băut un pahar și l-am pictat peste. Nu vei uita niciodată că trebuie să bei apă, pentru că... este chiar în fața ochilor tăi și nu vei uita cât de mult ai băut deja 😉
2. Exercițiu fizic. Puteți împrumuta zilnic sau după un program săptămânal. Tot ce trebuie să faci este să-l notezi în căsuța de activități și obiceiuri zilnice din caiet. De exemplu, rețineți că merg la yoga luni, miercuri și vineri. Și de asemenea, de exemplu, alerg în fiecare zi, scriem și alergare aici și o sărbătorim zilnic. Totul este în fața ochilor tăi, prefăcându-te că ai uitat nu va funcționa 😉
3. Programe sportive. Dacă, de exemplu, faceți un fel de program sau faceți o provocare, atunci puteți, de asemenea, să le scrieți pe pagini de scris sau pur și simplu să le tipăriți și să le lipiți sau să le atașați cu o agrafă la jurnal. Apropo, un site tare cu astfel de programe și provocări este darebee.com. De exemplu, vrei să înveți cum să ții o scândură timp de 5 minute într-o lună? Vă rog!
4. Programe de nutriție sau provocări. De exemplu, treci program de detoxifiere? Vrei să-ți cureți corpul de zahăr? etc.

Familie și casă

Personal

Afaceri și tehnologie

Copii

1. Programul cursurilor suplimentare. Avem două fiice. Cel mai mare se angajează în majorete, desen și engleză, cel mai mic urmează să se pregătească pentru școală și în curând va merge și el la școală. Se întâmplă ca o bunica să sune și să spună: O să-mi iau nepoata după antrenament, la ce oră este liberă? Și sunt doar în stupoare, nu-mi amintesc imediat. Desigur, poți să ții în cap toate aceste programe de antrenament, dar de ce ;). Poți doar să-l notezi.
2. Orarul școlii. Dacă este necesar, desigur. De exemplu, nu urmez asta 😉
3. Programul soneriei școlii. Dar acesta este un lucru necesar pentru a înțelege când îți poți suna copilul dacă se întâmplă ceva și când nu este necesar.
4. Program de vacanță. De obicei se spune la început an scolarși util de notat pentru a planifica timpul în familie, vacanțe, vacanțe.

Finanţa

1. Instrument de urmărire a economiilor. Dacă doriți să economisiți o anumită sumă pentru o achiziție mare sau doar pentru o vacanță și doriți să vă vedeți progresul vizual, un astfel de tracker va fi foarte convenabil.
2. Tracker credit. Din nou, dacă aveți împrumuturi și doriți să vedeți vizual cât a mai rămas până la rambursarea integrală.
3. Datele de plată a facturilor. Desigur, dacă este necesar și important. De exemplu, mesele mele în grădină sunt plătite până pe data de 20 a lunii în curs, dar pentru engleză și pregătire pentru școală trebuie să plătești până pe data de 1. etc.

Ce lucruri interesante ține evidența sau notezi în planificatorul tău? Distribuie cu noi în comentariile de mai jos 😉

Salutari! Dacă stocați o mulțime de informații în cap, uitați adesea de tot ce este în lume, doriți să vă sistematizați cunoștințele și să începeți să vă planificați viața, atunci trebuie pur și simplu să vă începeți propriul jurnal individual. Acesta este un instrument care ne va ajuta pe fiecare dintre noi să atingem un nivel complet diferit de viață. Și, credeți-mă, nu este deloc un lucru plictisitor, așa cum cred mulți oameni. Nu numai că îți oferă mai mult timp liber, dar te eliberează și de încărcătura complet inutilă de informații din creierul tău.

Dar! Pentru a nu-l abandona, iar acest lucru se întâmplă adesea celor care abia încep călătoria lor de planificare, trebuie să știi să ții corect un jurnal, să-l adaptezi pentru tine și să faci caietul al tău. mana dreapta.

Ce jurnal ar trebui să alegi?

În primul rând, vreau să vorbesc despre experiența mea de utilizare a unui jurnal și apoi să trec la elementele de bază care vă vor ajuta să vă decideți asupra alegerii și întreținerii. Am început primul meu jurnal acum câțiva ani. Mi-a ținut puțin mai mult de o săptămână, iar mai târziu l-am abandonat în siguranță. Au existat mai multe motive pentru aceasta. În primul rând, formatul este incomod. Potrivit pentru mine personal carnete mici. Nu-mi plac cărțile voluminoase care nici măcar nu pot fi puse în geantă. Prin urmare, formatul A5 și chiar formatul A6 au devenit ideal pentru mine.

În al doilea rând, cred că un jurnal este mult pentru o persoană nu foarte de afaceri. Nu duc o viață socială activă, nu mă întâlnesc cu colegii în fiecare zi, așa că pentru o gospodină și doar o persoană care nu este un om de afaceri cu un program minut cu minut, trebuie să încep unul. Diferă de un jurnal prin faptul că difuzarea nu prezintă zilele după oră, ci o imagine de ansamblu a săptămânii. Astfel, este foarte convenabil să vă planificați timpul în următoarele 7 zile. Totul este vizibil și este extrem de clar ce trebuie făcut și când.

Și în al treilea rând, sunt ferm convins că trebuie să cumpărați un notebook de la bun început datat sau, cel puțin, cu posibilitatea de a înregistra date. Trebuie să faceți acest lucru singur cu un an în avans imediat după ce începeți să îl rulați. În caz contrar, dorința de a planifica poate eșua. De exemplu, ai ratat o zi, a doua și ai abandonat-o complet pe a treia. Și când deschizi jurnalul săptămânal și vezi că ziua a trecut, s-ar putea spune, degeaba, ești chinuit de sfaturi. Și aceasta este motivația de a continua și de a merge mai departe pe calea autoperfecționării.

Și, așadar, să ne uităm acum la punctele principale care vă vor ajuta să vă decideți asupra formatului de planificare.

Aș dori să vă atrag atenția asupra acoperi. Poate fi din hârtie, plastic sau piele. Ultima varianta este cea mai buna. Deoarece îl vom lua și îl vom folosi în fiecare zi, probabil că merită să alegeți un caiet de înaltă calitate, în loc să vedeți rămășițele unui caiet cândva frumos până la sfârșitul anului. În ceea ce privește culoarea, cred că nu există nicio limitare. Dacă vă place roșu - grozav, negru - și bun, verde deschis înțepător - și mai bine!

Și îmi place foarte mult planificare pentru inele. Este foarte confortabil! Poate fi scos cu ușurință foaie necesară, ia-l cu tine și pune-l înapoi. Sau dacă dintr-o dată decizi să schimbi intrările, dar nu vrei să mâzgăliți și să strici frumusețea. În plus, magazinele de papetărie au un numar mare de diverse foi de inserare în diferite culori. Datorită lor, veți avea posibilitatea de a crea subsecțiuni, categorii și așa mai departe.

Cum să ții un jurnal săptămânal?

Și așa, cred că ați făcut deja alegerea. Asigurați-vă că acordați atenție formatului, mărimii, prezenței datelor, indiferent dacă sunt pe inele sau nu și, bineînțeles, coperta. Apropo, voi spune că mi-am găsit jurnalul ideal de 4 sau 5 ori. Adică le-am schimbat ca pe mănuși până mi-am dat seama ce mi se potrivea cu adevărat. S-ar putea să ai nevoie și de timp pentru autodeterminare, dar asta nu este nimic în comparație cu plăcerea pe care o vei experimenta atunci când îți planifici viața în acel caiet personalizat pentru tine. Aceasta este o garanție că nu o veți abandona niciodată și că nu veți înțelege beneficiile planificării.

De obicei, săptămânalele și agendele au mai multe secțiuni.

• Date (nume, prenume, patronimul proprietarului, telefon si adresa).
• Calendar pentru anul curent și anul viitor.
• Foi suplimentare pentru umplere gratuită.
• Ei bine, și, de fapt, zilele conturate în sine, sau săptămânile.

De îndată ce începeți să îl întrețineți, completați imediat dvs date. Acest lucru va fi foarte util dacă îl pierdeți brusc. De asemenea, completez fișe suplimentare, scriu adesea în ele principalele prevederi, reguli, porunci, teze, fraze motivaționale, gânduri inteligente, scopuri etc. Recitesc toate acestea din când în când, ceea ce îmi dă un plus de motivație.

Pentru a găsi rapid și prompt informații și a deschide jurnalul în locul unde este nevoie, folosesc separatoare și autocolante colorate. Nu-mi place foarte mult să folosesc marcaje, dar este o chestiune de gust, poate o să-ți fie mai convenabil fără Velcro. Apropo, autocolantele cu o bandă lipicioasă sunt foarte convenabile de utilizat. Pe ele îmi scriu obiectivele și sarcinile care nu sunt urgente și nu sunt legate de date. Dacă lucrurile nu sunt finalizate astăzi, le pot reprograma cu ușurință pentru mâine sau chiar pentru săptămâna viitoare cu o singură mișcare a mâinii.

Nu vă aglomerați planificatorul cu diferite tipuri de lucruri. lucruri stupide. Toată lumea știe perfect că trebuie să te speli pe dinți după ce te trezești dimineața, sau să mergi la toaletă oricând vrei, sau să te pieptăni. Scrie doar acele lucruri despre care nu vrei să le uiți și care necesită cu adevărat o atenție specială. În curând nu vei mai dori să te uiți la fiecare 5-10 minute, atunci probabil că vei dori să renunți la planificare, pentru că această activitate va fi împovărătoare.

Un truc care m-a ajutat să mă obișnuiesc să țin un jurnal a fost că la început am notat doar lucruri plăcute și mult așteptate (hobby-uri, cumpărături, îngrijire de sine). Treptat am început să adaug unele nu foarte plăcute, dar necesare. În acest fel, veți avea o experiență de planificare pozitivă.

Dacă ai ratat o zi și nu ai scris nimic în coloană, atunci nu ar trebui a renunta. Uneori se întâmplă. Continuați să vă planificați viața în continuare. Treci peste această zi și mergi mai departe. Și pentru a umple golul, dacă vi se pare urât, atunci puteți introduce fraze sau gânduri motivante oameni destepti, desenați o imagine sau lipiți un autocolant.

Îmi place foarte mult să planific într-un jurnal nu numai treburile casnice, ci și munca, hobby-urile, divertismentul, finanțele. Lasă-l să fie pentru tine păstrător al ideilorȘi Informații importante. Este grozav când îți poți citi planurile pentru viitorul apropiat deschizând o singură pagină.

După cum am mai spus, gospodinele sau oameni normali, chiar dacă este mai potrivit pentru oamenii care lucrează, deși fiecare ar trebui să aleagă un format convenabil pentru ei înșiși. Cu toate acestea, în jurnal, ziua este scrisă minut cu minut. Sunt atât de inconfortabil să planific. Și tu? Încearcă două variante și alege-o pe cea care ți se potrivește.

Și ultimul lucru pe care aș vrea să-l spun celor care vor să aibă un planificator. Este nevoie pentru a sistematiza informațiile, nu pentru a le ține în cap, pentru a vă descărca gândurile, iar scopul principal al jurnalului este de a ajuta. Dacă vă deranjează, nu vă convine, vă stresează și vă forțați să îl deschideți și să citiți notele, atunci poate că ar trebui să vă reconsiderați managementul. Nu cred că merită să refuzi, deși aceasta este treaba tuturor. Dar tot te sfătuiesc să schimbi formatul, să abordezi și să găsești sistemul ideal pentru tine.

Recent, m-am uitat prin canalele mele preferate de YouTube și am dat peste un videoclip foarte interesant și util despre menținerea unui jurnal săptămânal. Asigurați-vă că urmăriți, veți vedea clar cum să o conduceți și cum o fac alții. Vizionare placuta! Pup! Pa!

Mulți oameni se întreabă cum să țină corect un jurnal. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că, dacă păstrați în mod constant o mulțime de informații diferite și diverse sarcini în capul dvs., de multe ori puteți pur și simplu să uitați de tot ce este în lume și să vă confuzi în propriile aspirații. Mulți cetățeni au o idee foarte superficială despre planurile lor pentru următoarea zi, săptămână, lună și, ca urmare, eficacitatea acțiunilor lor lasă mult de dorit. Timpul trece, dar nu se observă succese semnificative în diverse domenii ale vieții. De asemenea, se întâmplă ca o idee nou apărută să încurce planurile vechi și să nu permită finalizarea lucrărilor începute.

Merită să recunoaștem că majoritatea oamenilor se confruntă adesea cu probleme similare. oameni moderni. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să sistematizați cunoștințele pe care le dobândiți și să începeți să vă planificați în mod constant viața. Și tocmai aici te va ajuta un instrument atât de practic pentru oameni extrem de eficiente, cum ar fi un jurnal de planificare personală. Citiți mai departe pentru a afla ce este și cum să țineți corect un jurnal.

Ce este un jurnal?

În esență, este un caiet sau caiet mic, compact, în care ții notițe. Există destul de multe tipuri diferite de jurnale. Dar veți afla mai multe despre asta mai târziu. Este demn de remarcat aici că eficiența planificării timpului tău nu se realizează printr-un caiet special, ci prin păstrarea corectă și regulată a notelor tale.

De ce este necesar să ținem un jurnal?

Înregistrând diverse informații primite, acestea sunt mai bine stocate și amintite mai mult timp în minte.

Consultarea listei de lucruri de făcut pentru ziua respectivă face posibil să nu fii distras de lucruri inutile și să nu risipiți energie, ceea ce vă permite să economisiți multă energie și timpul personal.

Un planificator vă ajută să vă planificați timpul pentru zile, săptămâni, luni și chiar ani înainte și să rămâneți la curent cu sarcinile dvs. prioritare.

Notând în mod regulat sarcini mici și aparent nesemnificative, permiteți creierului să se elibereze informatii inutile, nu o ține în cap toată ziua de teamă să nu uiți ceva și, în consecință, lucrează mai eficient.

Datorită confortului și compactității sale, îți poți purta întotdeauna agenda cu tine. Dacă este necesar, în orice moment puteți nota imediat diverse informații despre persoanele apropiate dvs. și partenerii de afaceri (adrese, numere de telefon, e-mail, date importante), precum și diverse idei, gânduri sau versuri ale unei poezii.

De asemenea, jurnalul este un excelent asistent în ținerea evidenței veniturilor și cheltuielilor dvs. și îl puteți folosi pentru a face o listă de cumpărături, a înregistra cheltuielile, suma veniturilor primite etc.

Dacă studiezi limbi straine, apoi înregistrând în jurnal diferiți termeni, cuvinte și expresii, vă veți putea aminti rapid datele de care aveți nevoie.

Nu credeți că un jurnal este necesar doar pentru oamenii de afaceri avansați și extrem de oameni ocupați. Chiar dacă ești o simplă gospodină sau un muncitor obișnuit, chiar și în acest caz, ținerea unui jurnal îți va aduce multe beneficii. Dar înainte de a începe să țineți un jurnal, ar trebui să înțelegeți alegerea soiurilor sale.

Tipuri de jurnale – pe care să o alegeți?

Jurnalul dvs. personal poate avea absolut forme diferite. Deci, poate fi un notebook, notepad, notebook sau echivalentul lor electronic pentru o tabletă sau un smartphone. În ceea ce privește ultimele opțiuni, veți găsi multe pe Internet programe adecvate pentru tine dispozitiv mobil. Printre acestea, merită remarcat LeaderTask, Daily Diary, PIMOne, Power Notes și EverNote.

Daca preferi caietele obisnuite de hartie si caiete, apoi atunci când alegeți, fiți atenți la prezența datelor sau a câmpurilor speciale pentru introducerea acestora. În această din urmă opțiune, va trebui să introduceți singur toate datele și lunile (este mai bine să faceți acest lucru imediat după cumpărare). Este important să acordați atenție materialului de acoperire. Poate fi din plastic, hârtie, dermantin sau piele.

Desigur, ultima variantă este cea mai preferată, iar din moment ce jurnalul trebuie păstrat în fiecare zi, caietul trebuie să fie de înaltă calitate. De asemenea, o completare foarte reușită la copertă ar fi un semn de carte din material textil, buzunare mici la suprafață și elemente de prindere pentru bucăți de hârtie în interior. De asemenea, este foarte de dorit ca jurnalul să includă un calendar și diverse informații justificative.

După cum înțelegeți, un jurnal înseamnă că trebuie ținut în fiecare zi. Încercați să vă obțineți obicei bun exact la 8 sau 9 seara, faceți notițe sau, mai degrabă, întocmește și notează un plan de afaceri pentru ziua următoare. Principalul lucru este să faceți acest lucru în mod regulat, fără să pierdeți o singură zi. Și chiar dacă se întâmplă acest lucru, veți putea vedea clar că pagina corespunzătoare din jurnal rămâne goală și ați ratat ocazia de a petrece ziua cu beneficiu maxim.

Luați întotdeauna blocnotesul cu dvs. oriunde ați merge. Pentru un astfel de caz, puteți găsi, de asemenea, un mâner compact adecvat, care nu va interfera cu mișcările dvs. în timp ce vă aflați în buzunar. Sunteți de acord că gândurile și diferitele idei de succes apar adesea spontan și înăuntru timp diferit zile. Și va fi foarte convenabil dacă în astfel de momente de perspicacitate ai întotdeauna hârtie și pix cu tine.

Dacă vă îndoiți de necesitatea de a face note, atunci faceți mai întâi un plan preliminar pentru ziua următoare pe o schiță - la sfârșitul jurnalului sau pe o bucată de hârtie separată. Și când te-ai hotărât deja asupra sarcinilor tale, notează-le clar și specific pentru ziua următoare.

De asemenea, atunci când vorbim despre modul de ținere a unui jurnal, este necesar să rețineți că trebuie să stabiliți limite de timp clare pentru fiecare sarcină individuală. De exemplu, dacă în seara asta te hotărăști să studiezi în limba engleză, apoi notează că la ora 7 începi cursurile și le termini la ora 20.00. Este foarte important să setați anumite perioade de timp pentru dvs. și să respectați întotdeauna ele. Acest lucru vă va permite să nu fiți distras de lucruri inutile și să economisiți mult timp.

Nu vă grăbiți să scrieți 10-20 de sarcini a doua zi imediat după achiziționarea unui jurnal. Dacă nu ai mai făcut asta până acum, atunci, din obișnuință, cel mai probabil nu vei completa jumătate dintre ele. Faceți o regulă că, dacă ați făcut deja o notă sau ați descris o sarcină în jurnal, atunci cu siguranță ar trebui să o finalizați. Începeți cu cel puțin 2-3 sarcini mici pe zi și creșteți treptat numărul în viitor.

De asemenea, este important să menționăm blocurile neplanificate. Merită să recunoaștem faptul că mulți oameni nu reușesc adesea să respecte planul pe care l-au întocmit, deoarece diverse circumstanțe neașteptate le interferează cu viața - cineva apropiat se îmbolnăvește, șeful lor a chemat de urgență etc. Doar pentru astfel de cazuri, alocă 1 -2 ore din timpul tau din rutina ta, timp in care te vei confrunta cu probleme neprevazute.

Vorbind despre cum să țineți un jurnal, merită remarcat faptul că un astfel de caiet este folosit nu numai pentru diverse note de afaceri, ci și pentru urmărirea timpului de odihnă și divertisment. Așadar, puteți marca în avans datele și săptămânile când plănuiți să vă odihniți bine. De asemenea, merită să înregistrați în jurnal timpul pentru pauzele de la serviciu, comunicarea cu prietenii, colegii și rudele.

Pentru a vă fi mai ușor să decideți asupra ordinii în care efectuați diverse sarcini, marcați prioritatea acestora cu simboluri diferite. Deci, cele mai importante puncte ale planului tău pot fi încercuite sau marcate în ordinea importanței cu literele A, B și C. Desigur, sarcina ta principală a zilei va fi să îndeplinești cele mai importante sarcini și, după aceea, să te ocupi de restul problemelor de pe listă.

În fiecare zi, înainte de a face o nouă listă de lucruri de făcut pentru mâine, analizați munca depusă pentru azi. Dacă ați reușit să îndepliniți toate sarcinile planificate și nu sunteți prea obosit, atunci vă puteți crea și mai multe sarcini pentru dvs. Dacă nu ați reușit să finalizați o parte din ceea ce ați planificat, atunci răspundeți-vă sincer de ce s-a întâmplat acest lucru. În acest din urmă caz, este logic să creați o listă de activități mai simplă pentru dvs. și să încercați să o completați complet.

O idee bună ar fi să introduceți un sistem de recompense pentru îndeplinirea sarcinilor. Așadar, atunci când îndeplinești una dintre cele mai dificile sarcini ale zilei, te poți răsfăța cu un mic cadou. De exemplu, ar putea fi o sumă mică de bani pe care o poți cheltui imediat pentru o bucurie pentru tine. Dar dacă nu ai făcut nici măcar jumătate din ceea ce ai planificat, atunci, desigur, nu are rost să faci recompense. Numai această recomandare vă va face planificarea mult mai ușoară și mai distractivă.

Acum știi exact cum să ții un jurnal și că un astfel de jurnal este un asistent indispensabil pentru persoanele extrem de eficiente care doresc să cât mai repede posibil atinge-ți obiectivele și nu pierde timpul. Acest asistent vă ajută să vă eliberați capul de ideile și gândurile obsesive, să sistematizați în mod clar toate informațiile primite și să învățați să gestionați cu adevărat competent cea mai valoroasă și neregenerabilă resursă din viața noastră - timpul. Noroc!

⭐ CUM SE ȚINE UN ZILNIC PENTRU UN ADOLESCANT? ⭐ Un jurnal este un organizator, asistent indispensabil atunci când este utilizat corect. În prezent, nici un om de afaceri, fie că este fată, femeie, adolescent sau bărbat, nu se poate imagina fără acest accesoriu. Cu toate acestea, nu toată lumea știe să țină un jurnal. Și există incredibil de multe tipuri de aceste agende - sunt atât pe hârtie, cât și electronice. Clasificarea agendelor Agendele pot fi împărțite în 3 tipuri: - simple; - standard (organizatori); - „emoțional”. Agende simple Acestea sunt cele mai simple agende, fără alte informații suplimentare decât defalcarea pe zi și foile rânduite. Ideal pentru persoanele în vârstă și pentru cei care trebuie să respecte o planificare serioasă. Agende standard (organizatori) Acesta este un fel de „purtător de tradiții”, care are un set de funcții, fără de care nu va mai fi „standard”. Perfect pentru toți cei care iubesc clasicii, precum și pentru cei care nu fac mișcare planificare complexă. Jurnale emoționale Acestea sunt organizatoare non-standard care diferă de formatul obișnuit. Reprezentanții sexului frumos cu mare imaginație adesea nu au nevoie instrucțiuni detaliate despre cum să păstrați un jurnal, astfel încât în ​​loc de paginile obișnuite datate, rânduite, ei pot vedea o carte de jurnal colorată cu ilustrații și locuri în care sunt introduse înregistrările. Potrivit pentru: fete și femei tinere, precum și persoane emoționale și creative. Cum să ții corect un jurnal? Păstrați un organizator, astfel încât să nu uitați ce sarcini trebuie îndeplinite. Vă va aminti de întâlniri, evenimente, planuri importante. Vă puteți nota gândurile în ea, deoarece capul nostru nu este capabil să-și amintească totul. Ce sa scriu? Amintiți-vă întotdeauna cum să țineți un jurnal - în ziua potrivită a săptămânii trebuie să notați tot ce trebuie completat sau reținut: comisioane, chestiuni importante, numere de telefon, zile de naștere, liste de cumpărături și alte lucruri mici. Acest lucru vă va ajuta să vă structurați timpul și să nu uitați nimic. Obișnuiți-vă să vă revizuiți înregistrările dimineața și încercați să vă referiți la jurnal în mod regulat pe parcursul zilei. Cum să ții un jurnal. Sfaturi Există câteva sfaturi care vă ajută să țineți un jurnal corect și eficient: scrieți în mod specific ce veți face în ziua stabilită. Când sarcina este încheiată, trebuie să o taiți din jurnal. Dacă nu ați avut timp să faceți sarcina planificată, reprogramați-o pentru o altă zi. Dar îl poți tăia dacă nu mai este relevant. Trebuie să notezi orice faci. De exemplu, de la 2 la 0. Dacă problema nu se dezvoltă, puneți 0. Dacă problema vă ajută să se dezvolte într-o anumită direcție (citiți o carte, finalizați o temă etc.), puneți 2. Notele vă vor permite să analizați cum mult timp pe care îl poți dedica auto-dezvoltării și auto-îmbunătățirii. Fă notițe în fiecare zi, indiferent cât de banal ar suna. Organizația se dezvoltă cu evidența zilnică. Păstrați-vă organizatorul la îndemână în orice moment. Notează sarcini specifice, nu gânduri abstracte. Nu este nevoie să scrieți „probabil...” sau „poate...”. Dacă nu sunteți sigur că această problemă este necesară, nu o notați. Reglați-vă sarcinile. Setați timpul care poate fi alocat pentru îndeplinirea unei anumite sarcini. Dar trebuie să-ți faci timp cu rezervă. Acest punct arată cum să ții un jurnal cu beneficii maxime. Prioritizează-ți obiectivele. Vino cu simboluri (o stea este o sarcină importantă, un cerc este o sarcină medie, un triunghi este o sarcină neimportantă). Monitorizați și analizați în mod constant înregistrările dvs. La sfârșitul zilei, faceți o listă de sarcini pentru ziua următoare și, de asemenea, asigurați-vă că notați ce lucruri utile ați făcut astăzi și cât timp a durat. Jurnalul adolescentului Cum să ții un jurnal pentru un adolescent? Regulile pentru ținerea unui jurnal pentru un adolescent nu sunt foarte diferite de cele general acceptate. În jurnal îți poți înregistra lecțiile de la școală (sau cursurile de la facultate), precum și lucrurile pe care trebuie să le faci în acea zi. În acest caz, este mai bine să obțineți markere colorate și, în funcție de importanța lucrurilor, să le „colorați”. În orice caz, un adolescent trebuie să se familiarizeze cu cum să țină corect un jurnal. Cu toate acestea, adesea un organizator de băiat sau fată adolescent mai mult ca un jurnal. În ea sunt înregistrate diverse teste, sondaje, sunt lipite fotografii etc. Jurnalele pentru femei Jurnalele pentru femei sunt diferite de cele obișnuite. Cele mai comune opțiuni sunt: ​​Organizator din seria „Psihologie”. Jurnal cadou pentru o femeie. Jurnal culinar. Jurnal de afaceri pentru femei. Jurnal pentru o fată. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre ele. 1. Organizator din seria „Psihologie”. Astfel de jurnale se bazează pe psihologie pozitivă, conțin sfaturi utile pentru toate ocaziile. Astfel de jurnale pot conține o mulțime de lucruri utile, aforisme, vorbe ale înțelepților, exerciții de meditație, restabilire a respirației, vizualizare și altele. 2. Jurnal cadou pentru femei. Design frumos, coperta drăguță, pagini lucioase - acesta este secretul popularității și succesului jurnalelor pentru femei. Conținutul unui astfel de jurnal: sfaturi privind alegerea unei coafuri, îngrijirea aspectului, sănătatea, tendințele modei. Poate include, de asemenea, diagrame de mărimi, calcule de calorii, semne zodiacale și altele asemenea. Adesea, jurnalele devin un fel de jurnale pentru femei, fotografiile preferate sunt lipite în ele, poezii și citate sunt scrise de mână. 3. Jurnal culinar pentru femei. Paginile sale pot conține rapid și retete simple care poate fi folosit în fiecare zi. Pe lângă opțiunile de meniu și o duzină de rețete, poate conține o mulțime de „lucruri” utile: calcule de calorii, conținutul de microelemente și vitamine din produse, trucuri culinare și așa mai departe. 4. Jurnal de afaceri pentru femei. Pentru femeile care lucrează în afaceri serioase, un jurnal de afaceri fără bibelouri este potrivit. Stil, comoditate, rigoare, funcționalitate - acestea sunt principalele cerințe pentru un astfel de organizator. 5. Jurnal pentru o fată. Un tip de organizator de cadouri pentru femei este un jurnal pentru o fată. Cum să ții un jurnal pentru o fată? De obicei, un astfel de jurnal este foarte asemănător cu unul personal, în care se acordă o mare atenție relației dintre un bărbat și o femeie. Pe paginile jurnalului puteți plasa horoscoape, compatibilitate, tipuri psihologiceși alte lucruri care vor ajuta la construirea relații armonioase. Puteți vedea adesea diferite teste de autodeterminare pe pagini. Astfel, ce jurnal să alegi depinde de tine. Principalul lucru este să ții în mod regulat un jurnal folosind sfaturile de mai sus, iar apoi vei înțelege în curând cât de bine te ajută să-ți planifici viața și să înfrumusețezi unele dintre momentele acesteia.

Crearea unui instrument de planificare convenabil este poate cel mai important lucru în gestionarea adecvată a timpului. De cand omul modern nu întotdeauna o zi de lucru de opt ore și, adesea, agendele obișnuite pur și simplu nu sunt potrivite pentru mulți, cei mai mulți cea mai bună opțiune- este să-ți creezi cel ideal.

Uneori poate fi dificil să finalizați toate sarcinile la timp, să vă amintiți termenele limită și să țineți cont de toate datele importante. Sunteți de acord că nu numai că doriți să vă uitați din nou într-un jurnal frumos, ci și să eliminați rapid câteva elemente din lista lungă de lucruri de făcut. În acest articol, vă vom spune cum să țineți pasul cu totul și cum să vă faceți planificator neobișnuit și interesant!

Fie că alegi un blocnotes obișnuit sau câteva clicuri pe telefon depinde de tine, dar un jurnal de hârtie este un accesoriu de afaceri recunoscut și poate fi cu siguranță un cadou minunat pentru începutul anului școlar. Nu degeaba se spune că ținerea unui jurnal este un instrument important pentru toată lumea. oameni de succes. Așadar, lăsați-l să fie catalizatorul vostru pentru creativitate, eficiență sporită și planificare atentă pentru viitor!